지니 선생님타우요가 부천 중동점
5.0 리뷰 13 검증 자격 16
긍정적으로 확실하고
후회 안 하시게 도와드리겠습니다
누구나 할 수 있다!
누구나 할 수 있다!💪🏻
안녕하세요! 🧞♂️지니🧞♂️코치 정진우 입니다!
자세한 상담을 통해 회원님의 현재 몸 상태와 기능성을 체크하고 '체형교정, 자세 교정, 재활 및 기능성 운동, 불균형 개선, 근력운동, 유산소 운동, 다이어트, 벌크업, 리프팅 중량업 등' 회원님께서 원하는 방향으로 다치지 않고 건강하게 이끌어드립니다😊
모든 과정에서 이해를 도와드리고 혼자서도 하실 수 있게 만들어 드리겠습니다!
저 또한 과거에 신체적으로 불균형이 심해 열심히 알아보고, 노력해 변화했습니다. 회원님의 변화하는 과정, 힘든 순간에도 자신감을 가지고 밝고 긍정적으로 이겨낼 수 있도록 도와드리겠습니다!
즐겁게 가보자고요~!!😆
늘 화이팅이고 득근입니다!!💪🏻
🔥운동이 처음이라 모든 게 낯선 분!
🔥한번 잘 배워서 나만의 것으로 만들고자 하시는 분!
🔥불균형이 심해 섬세한 재활 코칭이 필요한 분!
🔥건강하면서 탄탄한 몸을 원하시는 분!
🔥벌크업, 다이어트, 중량업이 필요하신 분!
🔥내 몸을 느끼고 컨트롤하는 능력을 원하시는 분!
🔥의지가 약해 이끌어주는 사람이 필요하신 분!
남, 여 성별 나이 상관없이 누구나 할 수 있습니다!
제가 도와드리겠습니다😊👍🏻
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✌🏻현재 파격적인 이벤트 중입니다!!✌🏻
●한 달간만 진행하니 흔치 않은 기회 절대 놓치지 마세요!
운동에 재미가 생기는 인생 PT를 바로 찾아드리겠습니다!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 16
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:30 ~ 오후 10:30 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:30 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 공휴일은 휴무지만 말씀해 주시면 가능합니다! |
운동 프로그램
1
불편한 일상에서 편한 일상으로! 좋은 몸으로!
기능개선다이어트바른체형
📋[ 상담 및 방향성 제시 ]
① 회원님의 운동 목적과 목표, 운동 경험, 과거 병력, 자세 습관, 현재 몸 상태 및 식습관을 체크하여 기초 설문지를 작성 및 상담을 진행합니다.
② 인바디 검사를 통하여 회원님의 몸 상태를 분석하여 운동 방향성을 제시해 드립니다.
💪🏻[ 기능성 및 안정성 체크 ]
① 일상적인 자세부터 움직이는 자세까지 무게 중심 및 불균형을 체크하여 교정해 드립니다.
② 단순 스트레칭이 아닌 텐션을 걸어 늘리는 기능성 스트레칭을 통해 몸을 개선해 드립니다. (해당 과정을 통해 편안하고 시원한 몸 감각을 느껴보세요!)
🏋🏻[ 운동 ]
① 기능성 스트레칭을 통해 근육을 깨우고 몸 정렬을 맞추어 줍니다. 이를 통해 부상을 방지하며 운동 자극이 더 잘 들어갈 수 있도록 합니다.
② 기능성과 안정성에 초점을 두고 머신이나 프리 웨이트 운동 또는 맨몸 운동으로 회원님의 몸 상태에 따라 진행합니다.
③ 단순히 동작만 따라 하는 운동이 아닌 머리로 이해하는 운동을 통해 지속적인 관리를 할 수 있도록 도와드리며, 사진 및 영상을 통해 전과 후를 비교하여 변화를 확인시켜 드립니다😊
④ 개인 운동 시간에도 정확한 자세로 다양한 운동을 즐길 수 있도록 도와드립니다.📋[ 상담 및 방향성 제시 ]
① 회원님의 운동 목적과 목표, 운동 경험, 과거 병력, 자세 습관, 현재 몸 상태 및 식습관을 체크하여 기초 설문지를 작성 및 상담을 진행합니다.
② 인바디 검사를 통하여 회원님의 몸 상태를 분석하여 운동 방향성을 제시해 드립니다.
💪🏻[ 기능성 및 안정성 체크 ]
① 일상적인 자세부터 움직이는 자세까지 무게 중심 및 불균형을 체크하여 교정해 드립니다.
② 단순 스트레칭이 아닌 텐션을 걸어 늘리는 기능성 스트레칭을 통해 몸을 개선해 드립니다. (해당 과정을 통해 편안하고 시원한 몸 감각을 느껴보세요!)
🏋🏻[ 운동 ]
① 기능성 스트레칭을 통해 근육을 깨우고 몸 정렬을 맞추어 줍니다. 이를 통해 부상을 방지하며 운동 자극이 더 잘 들어갈 수 있도록 합니다.
② 기능성과 안정성에 초점을 두고 머신이나 프리 웨이트 운동 또는 맨몸 운동으로 회원님의 몸 상태에 따라 진행합니다.
③ 단순히 동작만 따라 하는 운동이 아닌 머리로 이해하는 운동을 통해 지속적인 관리를 할 수 있도록 도와드리며, 사진 및 영상을 통해 전과 후를 비교하여 변화를 확인시켜 드립니다😊
④ 개인 운동 시간에도 정확한 자세로 다양한 운동을 즐길 수 있도록 도와드립니다.
2
체형교정
기능개선바른체형통증케어
어머님 소개로 오신 아드님이세요!
일반적인 회원님들과 다르게 몸이 불편하신 분이셨는데 저와 함께 하시면서 체형 개선이나 불편하고 아픈 부분 개선까지 전체적으로 많이 좋아지셨어요!어머님 소개로 오신 아드님이세요!
일반적인 회원님들과 다르게 몸이 불편하신 분이셨는데 저와 함께 하시면서 체형 개선이나 불편하고 아픈 부분 개선까지 전체적으로 많이 좋아지셨어요!
3
다이어트 / 바디프로필
다이어트식단관리바디프로필
다이어트
저와 부천, 신촌, 삼성까지 함께 하시는 분들 중 한 분이신데요!! 처음부터 식단을 하면서 다이어트를 진행한 게 아니고 다른 코치랑 하면서 앞전에 운태기가 오셨는데 저랑 하면서 운동이 재밌어지셨어요! 그리곤 헬창이 되시면서 식단도 같이 병행하게 되셨네요ㅎㅎ 현재는 이미 10kg 넘게 감량 중이세요! 근육은 조금도 빠지지 않고 늘면서 대사량과 전반적인 수치들이 좋아지고 체지방만 날아가면서 근력은 훨씬 강해지셨어요!
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바디프로필
이번 회원님은 소개로 오신 분이신데 바디프로필 일자를 미리 잡고 오셔서 기간이 넉넉한 건 아니었어요! 그리고 운동을 혼자 하시면서 부상도 있으셨네요ㅜㅜ 그래도 저랑 하면서 부상 및 자세 개선은 물론 식단과 운동을 잘 병행하면서 바디프로필도 잘 끝내셨어요! 원래 여성분들은 식스팩 복근을 나오게 하는 게 힘든 편인데 열심히 따라와 주셔서 잘 찍으셨어요!!다이어트
저와 부천, 신촌, 삼성까지 함께 하시는 분들 중 한 분이신데요!! 처음부터 식단을 하면서 다이어트를 진행한 게 아니고 다른 코치랑 하면서 앞전에 운태기가 오셨는데 저랑 하면서 운동이 재밌어지셨어요! 그리곤 헬창이 되시면서 식단도 같이 병행하게 되셨네요ㅎㅎ 현재는 이미 10kg 넘게 감량 중이세요! 근육은 조금도 빠지지 않고 늘면서 대사량과 전반적인 수치들이 좋아지고 체지방만 날아가면서 근력은 훨씬 강해지셨어요!
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바디프로필
이번 회원님은 소개로 오신 분이신데 바디프로필 일자를 미리 잡고 오셔서 기간이 넉넉한 건 아니었어요! 그리고 운동을 혼자 하시면서 부상도 있으셨네요ㅜㅜ 그래도 저랑 하면서 부상 및 자세 개선은 물론 식단과 운동을 잘 병행하면서 바디프로필도 잘 끝내셨어요! 원래 여성분들은 식스팩 복근을 나오게 하는 게 힘든 편인데 열심히 따라와 주셔서 잘 찍으셨어요!!
리뷰
우도운5
5운동에 대해서 무지했던 제게 자세와 하는 방법을 기초부터 다져 알려주신것은 물론, 수업했던 내용을 복기하는 메세지를 보내주셔서 혼자서 할 수 있게 도와주셨습니다.
약간 굽어있는 자세도 교정됐고 신경계도 일깨워져서 자극을 느낄 수 있게 되었으며 군대 가기전까지 운동방법만 알고가자 라는 마인드였는데 몸을 더 키우고 가꾸고 싶다는 욕심또한 생겼습니다. 굽어있는 자세가 펴지고 몸 또한 전보다 좋아지니 자신감도 붙고 가슴펴고 다닐 수 있어요
운동에 대해서 무지했던 제게 자세와 하는 방법을 기초부터 다져 알려주신것은 물론, 수업했던 내용을 복기하는 메세지를 보내주셔서 혼자서 할 수 있게 도와주셨습니다.
약간 굽어있는 자세도 교정됐고 신경계도 일깨워져서 자극을 느낄 수 있게 되었으며 군대 가기전까지 운동방법만 알고가자 라는 마인드였는데 몸을 더 키우고 가꾸고 싶다는 욕심또한 생겼습니다. 굽어있는 자세가 펴지고 몸 또한 전보다 좋아지니 자신감도 붙고 가슴펴고 다닐 수 있어요
지니 선생님
안녕하세요 도운님!
리뷰 작성 감사합니다!
처음 저를 삼성에서 만났을 때 여러 센터에 다양한 선생님을 만나보고 저로 정해주셨는데 목동까지 이어가시면서 함께해 주시고 잘 따라와 주셔서 감사합니다! 헬스 자체를 안 해보셔서 잘 모르다 보니 근육에 자극도 없고 힘을 올바르게 사용하는 부분에 어려움이 있었는데 지금은 척하면 척 너무 잘하고 계세요! 근력과 신경계가 고루 발달해서 몸에 안정성도 많이 올라갔네요! 아주 좋습니다👍🏻 자세는 항상 신경 써주시고 군대 가셔도 꼭 계속 운동해 주세요! 모르는 건 언제든 편하게 물어보시고요!
감사합니다!
안녕하세요 도운님!
리뷰 작성 감사합니다!
처음 저를 삼성에서 만났을 때 여러 센터에 다양한 선생님을 만나보고 저로 정해주셨는데 목동까지 이어가시면서 함께해 주시고 잘 따라와 주셔서 감사합니다! 헬스 자체를 안 해보셔서 잘 모르다 보니 근육에 자극도 없고 힘을 올바르게 사용하는 부분에 어려움이 있었는데 지금은 척하면 척 너무 잘하고 계세요! 근력과 신경계가 고루 발달해서 몸에 안정성도 많이 올라갔네요! 아주 좋습니다👍🏻 자세는 항상 신경 써주시고 군대 가셔도 꼭 계속 운동해 주세요! 모르는 건 언제든 편하게 물어보시고요!
감사합니다!
윤선영5
510년 넘게 다이어트와 싸웠지만 한해한해 달라지는 몸뚱아리 정말 마지막이다 생각하고 시작한 pt!!
무리한 다이어트가 아닌 지속 가능한 다이어트로 다이어트에 대한 제 편견이 깨졌어요!!
무리한 힘든 다이어트가 아닌 식단부터 운동까지 세세하게 잡아주셨습니다!!
위치타우요가 부천 중동점
무료 제공
경기 부천시 원미구 신흥로 190 두산위브더스테이트 115호복사
신중동역 도보 4분무료 제공주차 2시간
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