박혜리 선생님
버클다운짐 노원점
5.0리뷰 8검증 자격 1
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
노원역헬스장 여성전문 PT🩵
안녕하세요, 버클다운짐 노원점
박혜리 트레이너 입니다🩵
많은 여성분들이 센터에 오셔서 유산소만 타고 계시진 않으신가요?
혼자 운동할때 무엇을 해야 할 지 고민이 많진 않으신가요?
이런 어려움을 느끼시는 분들이 많으실거라 생각됩니다.
📌 [ 개인 운동을 위한 회원님만의 피드백 ]
수업시간에 배운 운동을 혼자서 복습할 수 있도록 운동 영상과 설명을 피드백으로 보내드리고 있습니다.
📌 [ 나에게 맞는 식단 설정방법 ]
극단적인 절식이 아닌 회원님들의 생활습관, 패턴에 맞게 식사를 하실 수 있게 도와드리고 있습니다.
자극적인 음식 맛에 익숙해져 있는 회원님들의 식습관 개선을 위해 개인에 맞춰 피드백을 진행합니다.
💁♀️ " 주목해주세요! "
✔️ 힙 자극을 못 느끼시는분
✔️ 식단 때문에 다이어트를 실패하신분
✔️ 직장 생활로 인한 체형이 필요하신분
✔️ 근력향상이 필요하신분
✔️ PT경험이 있지만 운동이 어려우신분
✔️ 바디라인을 만들고 싶으신분
이런 부분들이 고민 이시라면 버클다운짐 혜리 트레이너를 찾아주세요!
회원님의 건강을 위한 운동습관을 만들어 드릴 수 있도록 노력하겠습니다🩵
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 72,000원 24회 기준
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
72,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 1
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오전 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
다이어트+근력향상 혼자서도 운동 할수 있어요🔥
근력향상기초체력다이어트
굶으면서 하는 다이어트는 이제 그만!🤦♀️
다이어트 성공 후 스스로 운동하면서 유지할 수 있는 식습관 개선과 운동습관을 만들어드립니다💛
✔️ 상담
• 체성분 검사
• 개인 생활 패턴에 맞춘 체계적 식단
• 운동 목표 개선
• 결과에 따른 운동처방
✔️ 수업과정
➡️ 잘못된 자세 올바르게 고치기
➡️ 근육의 사용법 이해
• 맨몸운동으로 정확한 자세 배우기
➡️분할운동
• 부위 별 운동을 통한 운동강도 높이기
➡️운동 루틴 만들기
• 본인의 생활 패턴에 맞는 운동 계획 세우기
운동 프로그램은 강도 시간 빈도수를 고려하여 구성해드립니다.
✨ PT의 최종목표는 혼자 운동할 수 있는 것 아닌가요?
회원님이 저와의 수업이 종료된 후에도 혼자서 운동하실 수 있게 만들어드리겠습니다.굶으면서 하는 다이어트는 이제 그만!🤦♀️
다이어트 성공 후 스스로 운동하면서 유지할 수 있는 식습관 개선과 운동습관을 만들어드립니다💛
✔️ 상담
• 체성분 검사
• 개인 생활 패턴에 맞춘 체계적 식단
• 운동 목표 개선
• 결과에 따른 운동처방
✔️ 수업과정
➡️ 잘못된 자세 올바르게 고치기
➡️ 근육의 사용법 이해
• 맨몸운동으로 정확한 자세 배우기
➡️분할운동
• 부위 별 운동을 통한 운동강도 높이기
➡️운동 루틴 만들기
• 본인의 생활 패턴에 맞는 운동 계획 세우기
운동 프로그램은 강도 시간 빈도수를 고려하여 구성해드립니다.
✨ PT의 최종목표는 혼자 운동할 수 있는 것 아닌가요?
회원님이 저와의 수업이 종료된 후에도 혼자서 운동하실 수 있게 만들어드리겠습니다.
리뷰 8개
김주임5
5제 인생 트레이너쌤 혜리쌤🥹
이전에 다른 곳에서 받았던 PT는 저에게 맞춤이 아닌 무조건 과한 중량, 강도 높은 운동이어서 안좋은 기억이 있었어요
그래서 혼자 운동을 하다가 전문가의 도움이 필요하다 싶어 마지막 PT다 생각하고 등록했었는데 3년째 혜리쌤과 운동을 하게 되었네요😌
수업 전 항상 컨디션 체크는 기본이고 수업 중에 몸의 발란스나 운동 효능감을 높일 수 있는 방법도 항상 체크해서 알려주셔서 너무 만족감이 높았어요
또 네이버 밴드 어플로 진행했던 수업 기록과 피드백을 꼼꼼하게 남겨 주셔서 개인운동을 나오는 날에도 수업하는 느낌이 들어서 넘 든든합니다
또 센터 시설도 쾌적하고 무엇보다 기구가 많이서 운동 다닐 맛이 납니다👍🏻❤️💪💪
제 인생 트레이너쌤 혜리쌤🥹
이전에 다른 곳에서 받았던 PT는 저에게 맞춤이 아닌 무조건 과한 중량, 강도 높은 운동이어서 안좋은 기억이 있었어요
그래서 혼자 운동을 하다가 전문가의 도움이 필요하다 싶어 마지막 PT다 생각하고 등록했었는데 3년째 혜리쌤과 운동을 하게 되었네요😌
수업 전 항상 컨디션 체크는 기본이고 수업 중에 몸의 발란스나 운동 효능감을 높일 수 있는 방법도 항상 체크해서 알려주셔서 너무 만족감이 높았어요
또 네이버 밴드 어플로 진행했던 수업 기록과 피드백을 꼼꼼하게 남겨 주셔서 개인운동을 나오는 날에도 수업하는 느낌이 들어서 넘 든든합니다
또 센터 시설도 쾌적하고 무엇보다 기구가 많이서 운동 다닐 맛이 납니다👍🏻❤️💪💪
쑤5
525년 7월부터 혜리쌤을 만나 운동을 하게 된지 6개월차에요! 집 바로 앞이었어도 부끄러워 등록도 못하고 있다가 친구가 같이 가자는 말에 용기내서 피티까지 등록해서 하게 됐는데 워낙 소심한 성격에 부끄러움을 많이 타서 힘들 것 같았지만 운동하기 편하게 분위기도 풀어주시고 계속 말도 걸어주셔서 운동이라기보다 힐링하러 오는 느낌을 많이 받았어요!!(물론 그렇다고 운동이 안 되는 건 아니에요... 근육통 진짜 대박 엄청나서 죽을 것 같움....) 그래서 운동과 친해질 수 있을까? 헸던 제가 운동에 흥미를 느끼게 되고 더 열심히 할 수 있었던 것 같아요! 두세달만에 운동하며 근육량은 지키고 체지방만 7키로 정도 감량도 했답니당 항상 스트레스 받지 않게 잘 조절해주셔서 재등록도 두번이나 했어요!! 저는 진짜 헬스장을 다니고 싶은데 좀 두렵다, 걱정된다 하면 버클다운짐 혜리쌤 정말 추천드려요!!! 제 인생은 혜리쌤을 만나기 전후로 나뉘는 것 같아요 ㅎㅎ 혜리쌤 최고🩵
위치
무료 제공
버클다운짐 노원점
서울 노원구 상계로1길 54-4 2층복사
노원역 도보 5분무료 제공주차 무료
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