WEIGHT TRAINING SOLUTION (Anatomy&Training)

1:1 레슨

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버클다운짐 노원점

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박혜리

운동이 초보인 저에게 선생님께서 운동을 이해하기 
쉽게 설명과 운동 방법을 잘 알려주셔서 운동을
어렵지 않게 배우고 있습니다~ 매 운동 시간 만족하면서
배우고 있습니다~ 그리고 선생님께서 친절하셔서 너무 좋습니다~ 👍🏻👍🏻

문수진

여지껏 센터 정착을 못해 이곳저곳 돌아 다니면서 피티를 수십번씩 받았어요 먹는걸 좋아하는 저로써는 운동의 끈을 놓지 못해 피티를 끈으면서 자기 위안을 삼았지만 돈은 돈대로 쓰고 항상 피티에 만족도는 높지 않았어요 그 이유는 다이어트를 목적으로 매번 피티를 끈었지만 저와 맞는 트레이너 쌤을 찾지 못했거든요ㅜㅜ 요번 버클다운짐 이라는 센터로 옮겨서 혜리쌤 과 오티 진행후 등록하게 되었어용 매번 운동할때 어디 자극이 오는지 잘모르고 트레이너 분들이 쓰시는 용어가 어려워 이해가 잘안되고 재미가 없었는데 혜리쌤은 매번 수업마다 제가 이해할수 있도록 눈높이에 맞춰 쉬운말로 티칭해주시고 무엇보다 제가 운동할때 어디 자극이 오는지 느끼게 되었답니다아아 드디어 제가 정착할수 있는 쌤을 만나서 너무너무 기뻐용 우리 혜리쌤 진짜 제가 강추합니다 진짜 제가 운동할때 즐겁게 운동할수있는 날이 오다니 혜리쌤 감사해용

이예은

굶으면서 하는 다이어트는 이제 그만!🤦‍♀️

다이어트 성공 후 스스로 운동하면서 유지할 수 있는 식습관 개선과 운동습관을 만들어드립니다💛

✔️  상담
•	체성분 검사
•	개인 생활 패턴에 맞춘 체계적 식단
•	운동 목표 개선
•	결과에 따른 운동처방

✔️ 수업과정
➡️ 잘못된 자세 올바르게 고치기 
➡️ 근육의 사용법 이해
•	맨몸운동으로 정확한 자세 배우기
➡️분할운동
•	부위 별 운동을 통한 운동강도 높이기
➡️운동 루틴 만들기
•	본인의 생활 패턴에 맞는 운동 계획 세우기

운동 프로그램은 강도 시간 빈도수를 고려하여 구성해드립니다. 

✨ PT의 최종목표는 혼자 운동할 수 있는 것 아닌가요?
회원님이 저와의 수업이 종료된 후에도 혼자서 운동하실 수 있게 만들어드리겠습니다.

5.0