최지훈 선생님THE건강해GYM
5.0 리뷰 9 검증 자격 11
한번을 하더라도 진정성 있게,
한번을 하더라도 차이가 나게
안녕하세요!
THE건강해GYM을 운영하고 있는 트레이너 최지훈입니다.
2011년 부터 트레이너 생활을 하면서 많은 보람을 느끼고 직업적 자부심을 가지고 있습니다. 많은 회원님들을 지도하면서 저의 부족함을 채우기 위해, 어떻게 하면 회원님들께 더 많은 것을 드릴 수 있을까 고민하면서 성장해 왔습니다.
정말 좋은 트레이너 선생님들이 많은 세상입니다.
감히 말씀 드리자면 트레이닝 자체에 '진정성'을 가지고 차이가 나게 할 수 있습니다.
현재 회원님들의 많은 후기글들이 그 부분을 증명한다고 생각합니다.
그리고 제 개인적으로는 저와 같이 끝없는 자기계발을 하며 진정성을 가지고 회원님들을 트레이닝 할 수 있는 역량 높은 트레이너들을 발굴하고 성장 시키는 것이 저의 최종목표 입니다.
이러한 목표를 가지고 회원님들 한분 한분 최선을 다해서 지도합니다.
특히 회원님들의 상태 즉, 컨디션 또는 통증 이러한 부분에 강박적으로 신경을 쓰시기에 더욱 만족하시는 것 같습니다. 저 또한 통증에 예민하기 때문에 회원님들께도 더욱 신경을 쓸 수 있습니다.
개인의 성향과 통증에 맞춰 수업이 가능합니다.
하나도 놓치지 않겠습니다. 믿고 맡겨주신다면 가능하게 만들어 드리겠습니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동 닥터에서 문의 주시는 분들은 추가 세션을 드립니다.
PT 10회 - 추가 1회
PT 20회 - 추가 2회
PT 30회 - 추가 3회
PT 40회 - 추가 4회
PT 50회 - 추가 5회
PT등록시,
별도 회원권 결제는 없습니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
60%
20,000원
50,000원
검증 자격 11
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 10:00~15:00 |
운동 프로그램
1
1:1 Special PT
벌크업기능개선바른체형
통증 없는 삶, 바른 체형, 강한 몸 만들기
☝️ 통증 완화
2012년도부터 트레이너 생활하면서 10년 넘게 저랑 운동 하고 계신 회원님들이 많습니다. 가장 큰 이유가 통증 관리를 잘해드려서라고 감히 자부합니다.
첫 상담시 통증이 만성인지 급성인지 그리고 관절 가동 범위를 파악합니다. 그리고 수업을 진행할 때 통증을 수치화해서 피드백을 받습니다.
가장 큰 문제가 잘못된 '호흡 패턴'을 가지고 있는 것이고 특히, 만성 통증을 가지고 계신분들은 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각 등 감각적인 부분이 떨어져 있거나 예민해져 있는 경우가 많습니다. 신경가소성을 높이는 트레이닝을 적재적소에 넣어서 진행합니다.
그래도 통증이 잡히지 않는다면 테라피(마사지)를 같이 진행합니다.
✌️ 체형 교정
통증이 완화되면 점진적으로 강도를 높여서 코어 트레이닝과 펑셔널 트레이닝을 통해 몸 전체적인 밸런스와 근지구력을 향상 시킵니다. 기능의 향상으로 움직임이 좋아지면서 점진적 과부하가 이뤄지고 강도 높은 저항운동이 가능해집니다.
🤟 강한 몸 만들기
손에 굳은 살이 생기듯이 굳은 살이 생기게 되면 쇠를 강하게 쥐어도 아프지 않게 됩니다. 기능이 향상된 몸을 웨이트 트레이닝으로 강하게 만들어 줍니다.
운동 일지를 작성하여 세트, 중량, 횟수를 기록하고 여성분들은 한달에 한번 하는 그 시기에 맞춰 따로 운동 프로그램을 프로그래밍 해드립니다. 결국에는 강하고 통제가 잘 되는 몸을 만들어서 통증에서 자유로워집니다.
한해 두해 한게 아닙니다! 저라면 가능합니다. 보여드리겠습니다.통증 없는 삶, 바른 체형, 강한 몸 만들기
☝️ 통증 완화
2012년도부터 트레이너 생활하면서 10년 넘게 저랑 운동 하고 계신 회원님들이 많습니다. 가장 큰 이유가 통증 관리를 잘해드려서라고 감히 자부합니다.
첫 상담시 통증이 만성인지 급성인지 그리고 관절 가동 범위를 파악합니다. 그리고 수업을 진행할 때 통증을 수치화해서 피드백을 받습니다.
가장 큰 문제가 잘못된 '호흡 패턴'을 가지고 있는 것이고 특히, 만성 통증을 가지고 계신분들은 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각 등 감각적인 부분이 떨어져 있거나 예민해져 있는 경우가 많습니다. 신경가소성을 높이는 트레이닝을 적재적소에 넣어서 진행합니다.
그래도 통증이 잡히지 않는다면 테라피(마사지)를 같이 진행합니다.
✌️ 체형 교정
통증이 완화되면 점진적으로 강도를 높여서 코어 트레이닝과 펑셔널 트레이닝을 통해 몸 전체적인 밸런스와 근지구력을 향상 시킵니다. 기능의 향상으로 움직임이 좋아지면서 점진적 과부하가 이뤄지고 강도 높은 저항운동이 가능해집니다.
🤟 강한 몸 만들기
손에 굳은 살이 생기듯이 굳은 살이 생기게 되면 쇠를 강하게 쥐어도 아프지 않게 됩니다. 기능이 향상된 몸을 웨이트 트레이닝으로 강하게 만들어 줍니다.
운동 일지를 작성하여 세트, 중량, 횟수를 기록하고 여성분들은 한달에 한번 하는 그 시기에 맞춰 따로 운동 프로그램을 프로그래밍 해드립니다. 결국에는 강하고 통제가 잘 되는 몸을 만들어서 통증에서 자유로워집니다.
한해 두해 한게 아닙니다! 저라면 가능합니다. 보여드리겠습니다.
2
1:1 다이어트 PT
기능개선다이어트식단관리
누구나 좋아 하는, 인기 많은 몸 만들기
☝️ 맹목적으로 운동을 지도 하지 않습니다. 어떻게, 왜 해야되는지 설명해 드리고 기능적인 부분이 향상이 되면 몸의 형태가 변하게 된다는 것을 반드시 보여드립니다.
✌️ 닭가슴살, 고구마, 야채.. 이렇게 단순한 식단은 지속 가능성도 떨어지고 삶의 질이나 운동 수행능력도 떨어지게 됩니다. 식단 피드백을 통해서 최대한으로 유지 가능하고 트레이닝이 끝나고 난 후에도 식단 조절을 하실 수 있게 해드리겠습니다.
🤟 2012년도부터 트레이너 생활을 해왔습니다. 회원님들이 원하는 운동 목적에 맞춰 수업을 진행했고 그만큼 많은 결과를 만들어 드렸습니다. 현재 사진이 10장까지 올릴 수 있던데 반의 반도 올리지 않았네요. 그만큼 자신이 있습니다. 믿고 맏겨주세요!누구나 좋아 하는, 인기 많은 몸 만들기
☝️ 맹목적으로 운동을 지도 하지 않습니다. 어떻게, 왜 해야되는지 설명해 드리고 기능적인 부분이 향상이 되면 몸의 형태가 변하게 된다는 것을 반드시 보여드립니다.
✌️ 닭가슴살, 고구마, 야채.. 이렇게 단순한 식단은 지속 가능성도 떨어지고 삶의 질이나 운동 수행능력도 떨어지게 됩니다. 식단 피드백을 통해서 최대한으로 유지 가능하고 트레이닝이 끝나고 난 후에도 식단 조절을 하실 수 있게 해드리겠습니다.
🤟 2012년도부터 트레이너 생활을 해왔습니다. 회원님들이 원하는 운동 목적에 맞춰 수업을 진행했고 그만큼 많은 결과를 만들어 드렸습니다. 현재 사진이 10장까지 올릴 수 있던데 반의 반도 올리지 않았네요. 그만큼 자신이 있습니다. 믿고 맏겨주세요!
리뷰
김서진51회 체험
5앉아있는 시간이 길어지고 체력이 저하되는 느낌이라 운동을 해야겠다고 생각했고 어느 분에게 피티를 받을지 운동 닥터 앱을 통해 찾아보던 중 후기가 다 좋았고 선생님이 열정적이신 것 같아 1회 체험을 등록했습니다
제가 척추측만증이 있는데 실제로 제 체형이 어떤지 봐주시고 문제점에 대해서 하나하나 설명해 주셔서 좋았습니다
제 체형에 맞는 운동 방식을 설명해 주시고 정말 열심히 하나라도 더 알려주시려는 모습에 바로 등록했습니다
앞으로의 피티로 달라질 모습이 궁금하네요
어떤 방식으로 운동을 알려주시는지 궁금하면 1회 체험 추천합니다:)
앉아있는 시간이 길어지고 체력이 저하되는 느낌이라 운동을 해야겠다고 생각했고 어느 분에게 피티를 받을지 운동 닥터 앱을 통해 찾아보던 중 후기가 다 좋았고 선생님이 열정적이신 것 같아 1회 체험을 등록했습니다
제가 척추측만증이 있는데 실제로 제 체형이 어떤지 봐주시고 문제점에 대해서 하나하나 설명해 주셔서 좋았습니다
제 체형에 맞는 운동 방식을 설명해 주시고 정말 열심히 하나라도 더 알려주시려는 모습에 바로 등록했습니다
앞으로의 피티로 달라질 모습이 궁금하네요
어떤 방식으로 운동을 알려주시는지 궁금하면 1회 체험 추천합니다:)
최지훈 선생님
감사합니다 회원님 ^^ 더욱 신경써서 수업 해드리겠습니다. 내일 뵙겠습니다.
감사합니다 회원님 ^^ 더욱 신경써서 수업 해드리겠습니다. 내일 뵙겠습니다.
박민석5
5어깨통증을 해결하고 바디프로필까지 경험했습니다.
벌써 4년전이네요. 잘못된 생활습관과 부주의한 운동으로 인해 어깨통증이 생겼고, 정형외과를 여러번 방문했지만 시원한 해결책을 찾지 못했습니다.
운이 좋게도 우연히 최지훈 선생님을 알게 되었고, 파열이 된 것이 아니라면 무조건 어깨통증을 해결해줄 수 있다는 자신감있는 모습에 신뢰를 얻고 수업을 시작했습니다. 단계적이고 정성있는 수업을 꾸준히 받으며 정말 못고칠 것 같았던 어깨통증을 잡을 수 있었고 이에 운동에 더욱 열정을 가지며 바디프로필까지 촬영했습니다.
트레이너 시장의 진입장벽이 비교적 낮은 탓에 많은 사람들이 좋은 트레이너를 분별하기가 쉽지 않습니다. 이 후기가 신뢰할 수 있는 트레이너를 찾고자 하는분들에게 좋은 참고가 되었으면 좋겠습니다. 실력있고 인성까지
갖추신 최지훈 선생님 언제나 승승장구하시길 바랍니다🙏👍
위치THE건강해GYM
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대구 달서구 용산서로 4-22 4층복사
용산역 도보 19분무료 제공주차 3시간운동복
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