장준화
"안좋은 운동은 없습니다. 다만, 운동을 제공받는 순서는 분명 존재합니다!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    처음 운동을 접하게 된 계기는 중학교 시절 친구의 권유로 유도를 시작하였고, 고등학생 때는 종합격투기 선수로써 투박하고 거친 하루하루를 보냈어요. 전역 후에는 종합격투기 선수로써는 복귀하지 못했고, 트레이너라는 직업을 선택했습니다. 하지만 종합격투기의 애착이 있어서 취미로 꾸준히 하고 있고, 매년 시합도 나가고 있습니다. 센터에서 트레이너 생활을 하면서 제가 잘할 수 있는 것들의 장점을 살려 회원님들에게 복싱, 유도, 주짓수를 지도하였고, 선수 생활 시절 항상 안 아픈 곳이 없었고, 아플 때마다 휴식 후 운동을 재개했지만 매번 부상에 시달렸어요. 휴식을 한다고 부상에 대한 예방을 할 수 있는 게 아니구나라는 것을 깨달았고, 현재는 통증이나 불편함이 없지만 문제 삼아서 나중에 문제가 생기지 않도록 관리해야 꾸준히 통증과 불편함 없이 움직일 수 있겠다는 것을 깨달았어요. 끝으로 운동 지도자로써 회원의 근골격계의 구조적인 통증과 불편함을 해결하기 위하여 해부학적인 이해를 도우며 근육 성장을 돕는 것은 기본적인 역할이라고 생각하기 때문에 현재까지도 공부를 해왔고 앞으로도 지금보다 더 공부하며 운동하려고 합니다 :D

    프로그램

    산후케어바른체형기능개선
    기초 움직임을 통한 스스로의 구조적 문제 인지후 개선하기.
    움직임은 습관이고 불편함을 관리하기 위해선 제대로 움직이고 자주 움직여야 합니다. 우리 몸은 단순함 움직임에서도 협응된 안정성의 사슬이 필요합니다. 단순한 움직임을 위한 안정성조차 매우 복잡하며 부분적으로 상호의존적이라는 것을 수업할 때마다 느낍니다. 어떠한 부분에서건 안정성을 잃는다면 또 다른 부분의 움직임에도 영향을 줄 가능성이 높습니다. 가장 단순한 움직임조차 복잡한 근육 사슬의 안정성이 요구됩니다. 건강한 근육은 낮은 부하여도 근육의 활성도가 높지만, 불편함이 있거나 문제가 되는 근육은 해당 근육의 혈류를 보내는 것이 쉽지 않을 일일 수 있습니다. 허리나 어깨 골반 등 현재 아픈 곳이 분명히 있지만 병원에서는 신통한 처치 없이 실망스러움만 겪으셨다면 제가 도와드릴 수 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치EVENT 가격표(팀장 & 헤드 트레이너 가격)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 10% VAT 별도입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 23:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00

      자격 및 경력

      위치

      인천광역시 부평구 주부토로81번길 50, 3동 5층
      부평시장역 도보 7분
      장준화
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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