ASIA GRANDPRIX 헤비급 4위

1:1 P.T

1:1P.T

오전: 잠실 시그니엘 입주민 대상 트레이너.
오후: 스포애니 역삼역점 지점장.

피티비용이 비싼 만큼 그 값어치를 드리지 못할거 같으면
저는 피티 시작을 안합니다!

건강한 하루 되세요^^

스포애니 역삼역점

정보겸

Lv.3 근막이완 컨디셔닝(+웨이트, 기능성 트레이닝)

Lv.2 기능성 트레이닝(+웨이트 트레이닝)

Lv.1 웨이트 트레이닝

⭐️첫 PT 이벤트⭐️

10회 = 550,000원(레벨 상관없이)
(첫 결제 시, 부가세 포함, 회원권 3개월 서비스!)
->회당 55,000원

아래 가격표 참고해주세요!

방진희

웨이트+기능성트레이닝(필라테스)+근막이완컨디셔닝

웨이트 트레이닝+기구 필라테스

웨이트 트레이닝

✔️ PT 등록시 회원권 운동복 가입비 혜택
✔️ PT 소진 기간 조정 가능
✔️ 전용 앱을 통한 운동일지 및 식단관리 제공

정재욱

PT 이용가격

회원권 S.V 이벤트 중 ( ~ 4월 말까지)
- 30회 1회 S.V session 증정
- 50회 3회 S.V session 증정

화이트짐 강남점

배준영

2:1 PT 비용

1:1 PT 비용

• 태닝제휴 할인가능
• 운동복,수건,신발장 무료

케이피티

허재영

조지원

[몸 상태 확인]
좌우 비대칭, 거북목, 라운드 숄더 여부 등을 살피고 자기 몸을 이해할 수 있도록 설명드립니다. 심각한 경우는 병원에 가셔야 하지만 운동으로 개선할 수 있는 부분은 함께 운동하며 고쳐 나가도록 합니다. 운동 시에 본인의 몸 상태를 인지하는 것은 무엇보다 중요합니다. 하나의 운동을 하더라도 균형을 맞추면서 운동할 수 있도록 스스로 의식하게 됩니다. 

[웨이트 운동]
웨이트 시에는 코어를 강화하는 운동을 베이스에 둡니다. 먼저, 하체와 등을 강화하여 몸 중심부의 근육을 단련합니다. 코어가 강화되면 팔, 어깨, 가슴과 같은 다른 근육을 활용한 운동 시에 흔들림이 없도록 자세를 견고하게 고정시켜 주어 운동효과를 증진시키고 부상을 예방할 수 있습니다.
하나의 자세를 배우더라도 완벽하게 배울 수 있도록 지도합니다. 자극 점의 포인트를 정확하게 짚어 확실한 본인의 자극 점을 찾도록 돕습니다. 전문용어를 알기 쉽게 풀어 회원님이 운동을 빨리 터득할 수 있도록 합니다. 운동 중에는 운동에 대한 대화를 많이 합니다. 현재 느낌, 불편함, 자극을 이야기하며 회원님 스스로 본인의 몸을 이해하고 개선할 수 있도록 합니다.

[식단]
회원님이 원할 시에는 회원님 라이프 패턴에 맞춰 성심껏 만들어 드립니다. 다만, 해당 식단에 부담을 느끼신다면 소통을 통한 조언으로 식습관 관리를 해드립니다. 일반음식을 먹을 때, 줄여야 할 것, 늘려야 할 것 또는 대체되어야 할 음식을 알려드리고 반영할 수 있도록 돕습니다.