2022 ICN 대전 스포츠모델 1위

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2023 미스터 세종 스포츠모델 2위

바디케어 및 근막이완 (KFCA)

1:1 프라이빗 PT

압구정PTstudio

ZZANGT

새해를 맞아서 운동 시작해보자 싶어서 PT를 신청했는데 잘한 선택인 것 같습니다. 꼼꼼하고 자세하게 알려주셔서 초보인데도 부담없이 따라갈 수 있었고 자세 교정도 세심하게 봐주셔서 좋았습니다! 현제까지 매우 만족하면서 다니고 있습니다~!

오정현

요즘 무릎이 안 좋아져서 PT를 시작했는데 정말 잘한 선택인 것 같아요.
제 무릎 상태부터 꼼꼼하게 확인해 주시고, 무리 가지 않게 운동을 구성해 주셔서 안심하고 진행할 수 있었습니다.
동작 하나하나 어떤 근육을 쓰는지, 어떤 부분이 중요한지도 자세하게 설명해 주셔서 처음 PT인데도 쉽게 이해하면서 운동할 수 있었어요.
PT 받으려고 고민하시는 분들께 강추드립니다!

박태환

1:1 정규PT

휘트니스엠 압구정점

임승하

1:1 PT

수많은 트레이너 중 저를 믿고 찾아주셔서 진심으로 감사합니다!
그 감사한 마음을 담아 특별한 혜택을 준비했습니다 🎁

✔️ PT 등록 시 헬스 회원권 2주(14일) 추가 연장
✔️ 지인에게 선물할 수 있는 2만 원 상당의 일일 무료입장권 1매 증정

어메이징휘트니스 반포점

김창현

PT를 시작한지 벌써 1년이 되어가는데 현 트레이너님께서 기본자세부터 근육을 다양하게 쓰는 방법까지 차근차근 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다! 근력운동뿐만 아니라 기능성 운동도 적절히 섞어주셔서 덕분에 헬스가 훨씬 재밌어졌어요👍

한혜수

평생 운동해본 적이 없었는데 무릎이 안 좋아져서 처음으로 PT라는 것을 해보는 중인데요, 선생님께서 너무 잘 가르쳐 주십니다. 한지 반년 정도 되었는데 확실히 하체쪽에 힘이 생긴 것 같고 무릎 불편하던 것도 줄었어요. 운동이란 것이 늘 하기 싫고 어렵지만, 효과가 보이니 운동하러 갈 동기부여가 확실히 됩니다. 그리고 선생님이 운동 뿐 아니라 생리학적 지식이 엄청 풍부하셔서 운동 원리나 효과에 대해서 자세히 설명해주시는 게 완전 도움됩니다!

이자영

1:1 PT  비용

락카무료지급, 유니폼무료지급 , 체형검사무료
발렛서비스 제공 


첫 등록 할인

올댓바디

해준

1등 트레이너 조영기선생님 감사합니다 
그동안 여러 헬스장을 다니며 배웠던 pt와는
너무도 달랐던 pt수업 입니다 

첫째 처음 운동 시작전 바로 운동을 하지않고 몸상태를 
체크 후 그 몸에 맞는 최적화된 프로그램으로 수업을 진행해서 저도 몰랐던 저의 몸상태를 알고 운동을 시작 할 수 있어서 좋았습니다

둘째 그전에 다른곳에서 pt배우고 할때는 너무 힘들어서 돈 때문에 억지로 다니거나 부상으로 인해 중도에 포기하기도 했는데 제 체력에 맞게 운동과 재활을 병행하면서 쉽게?(전문가셔서 그렇겠죠?) 또 재미를 느끼게 가르쳐주셔서 수업하는 날이 기다려지는 마법같은 일이 생겼네요

셋째 단순한 운동이 아닌 사람 몸을 살린다는 선생님의마인드와 태도로 운동 후 항상 저의 지금을 다시 돌아보는 시간이 생겨서 좋았습니다

최형욱

센터도 프라이빗하고 깔끔하고 좋아요 트레이너 선생님은
전문적이시고 제 몸에 대한 분석을 통해 운동을 알려주시는
느낌이 들어 좋았습니다

헹스

개인 필라 &피티

세션에 맞는 회원권 증정

ex)10-1달 30-3달

헬스보이짐&필라걸 신논현점

김정은

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김민관

✅ [ 대회 준비하시는 실제 회원님 𝘽𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 & 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 ]

전문적인 지식과 운동방법으로 상하/좌우 밸런스를 맞추고 
무게를 점진적으로 증가시켜 근비대 향상을 하였습니다.

또한, 본인에 맞는 식단관리와 칼로리 계산으로 근육 손실 없는 체지방 감소를 진행시켰습니다.

☝️ 누구나 도전하실 수 있습니다.

성공적인 결과를 얻을 수 있게 제가 책임지고 도와드리겠습니다.

1:1 PT : 대회 준비

처음 군입대 전 헬스장에 방문을 해주셔서 다이어트를 하고 싶어 찾아왔다고 다이어트에 대해 상담을 진행했습니다. 공익 근무를 하러 가기전 한달간 훈련소 생활을 해야되서, 한달뒤에 온다고 말씀하셨고 , 한달뒤 헬스장에 방문하여 PT를 시작하게 되었습니다 

처음 PT를 진행하게 되었을 때 , 회원님의 기초대사량과 활동대사량을 측정하여 건강하게 다이어트 할 수 있게 식단을 관리해주었습니다. 처음엔 혈당이 높아 힘들어했지만 , 점차 식단을 조정해주며 동기부여를 끌어 올렸으며 , 시간이 지날수록 달라지는 본인의 모습에 만족감이 극대화 되었습니다. 

6개월간 총 20kg를 감량 하였으며 , 주 5일 운동하는 습관을 만들어 드렸습니다.

다이어트

기존 58kg로 마른체형이셨던 회원님이 덩치를 키우고 싶다고 하셔서 체중증가 목표로 운동을 시작하셨고, 83키로 까지 벌크업에 성공 하셨습니다. 벌크업 진행 후 바디프로필까지 준비하게 되었습니다. 근육량을 최대한 손실 없이 맞춤 식단을 설정해 드렸고 , 몸무게 63kg 체지방 4% 대로 성공적인 컷팅을 할 수 있게 되었습니다 ! 
누구나 처음은 운동 방법, 식단 관리가 어려워 선뜻 도전하기가 두려우실겁니다. 하지만 많은 경험과 데이터를 바탕으로 한 저에게 오시면 건강하고 성공적인 벌크업 및 다이어트를 경험하실수 있게 만들어드리겠습니다! 믿고 맡겨주세요~!🫡

김민관 선생님

리뷰