Name: 박대우 트레이너 - 투비짐PT 신용산점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (82 reviews)

박대우 선생님

투비짐PT 신용산점

5.0리뷰 82

검증 자격 31

전문 분야

기능개선다이어트바른체형하체라인바디프로필

통증 없는 몸, 정확한 움직임부터 시작합니다

✍️‘다치지 않고 오래 운동할 수 있는 몸’을 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 안녕하세요. 14년 경력 트레이너 박대우입니다. 단순히 운동을 ‘가르치는 사람’이 아니라, 회원님의 몸 상태를 정확히 진단하고, 진짜 변화가 일어나도록 책임지는 사람이 되기 위해 현장에서 끊임없이 부딪치고, 배우고, 성장해왔습니다. ✅ 보디빌딩, 필라테스, 재활 트레이닝, 기능성 트레이닝 등 다양한 자격과 교육 과정 → 몸의 구조와 움직임을 깊이 있게 이해하며, 근력 향상과 체지방 감량, 자세 교정을 전문으로 지도하고 있습니다. 운동이 처음이신 분도, 통증 때문에 망설이시는 분도 제 수업에선 '할 수 있다'는 확신과 '달라졌다'는 결과를 얻어가십니다. 🙇‍♂️ "추천드립니다!" → 운동 중 통증을 자주 느끼거나, 과거 부상 경험이 있는 분 → 유튜브나 무분별한 무게 운동으로 자세가 망가진 분 → 몸의 기능을 되살리고 싶거나, 통증 없이 건강하게 운동하고 싶은 분 저는 회원님이 ‘아프지 않고, 즐겁게, 오래 운동할 수 있도록’ 돕는 파트너가 되고자 합니다. 운동이 내 몸에 맞춰지는 경험, 통증 없는 움직임, 기능적인 몸의 회복. 지금부터 함께 만들어보시죠! @kingdaewoo_

PT 가격

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회 당 70,000원 24회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터로 오신분은 횟수에따라서 피티 추가 증정

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

71%

70,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 31

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00

궁금하신 사항은 채팅으로 연락주세요^^

목표 : 재활, 올바른 기능, 체형개선

기능개선다이어트바른체형

✅ 재활·체형·다이어트 프로그램 ☝️ 몸이 편안해지면, 삶이 다시 움직입니다. “운동해야 하는 건 아는데… 수술 이후 무릎이 꺾일까, 허리가 다시 아플까 두렵다.” 이런 고민, 한 번쯤 떠올리셨죠? 특히 30–50대 회원님들 가운데는 거북목·굽은 어깨·골반 틀어짐, 그리고 수술 후 재활 단계에서 불안감을 안고 계신 분이 많습니다. 저는 단순한 ‘땀 흘리기’가 아닌, 통증을 줄이고 '움직임을 되살리는 맞춤 운동'을 준비했습니다. ✅ [기능개선 & 바른체형 & 다이어트 케어] 필라테스, 기능성 트레이닝, 교정·재활 운동을 통합해 부상 이력·생활 패턴·체형 분석을 바탕으로 “무리 없이, 그러나 확실히” 변화하는 프로그램을 설계합니다. ✔️ 수술·부상 후 단계별 재활 — 안전한 회복 플랜 ✔️ 틀어진 자세 교정 — 거북목·골반 불균형·O/X 다리 개선 ✔️ 만성 통증 완화 — 목·어깨·허리·무릎 통증 케어 ✔️ 맞춤 다이어트 — 체중·체지방·근육량 목표별 솔루션 ✔️ 초보자·장년층도 OK — 체력·운동 경험에 맞춘 세션 강도 조절 ✔️ 집·직장 연계 루틴 제공 — 일상 속 꾸준한 실천을 지원 아프지 않고 오래가는 몸. 🙇‍♂️ 그게 제가 진짜로 잘하는 일입니다. 저와 함께 편안한 움직임과 건강한 체형을 되찾아 보시는 건 어떨까요 :)✅ 재활·체형·다이어트 프로그램 ☝️ 몸이 편안해지면, 삶이 다시 움직입니다. “운동해야 하는 건 아는데… 수술 이후 무릎이 꺾일까, 허리가 다시 아플까 두렵다.” 이런 고민, 한 번쯤 떠올리셨죠? 특히 30–50대 회원님들 가운데는 거북목·굽은 어깨·골반 틀어짐, 그리고 수술 후 재활 단계에서 불안감을 안고 계신 분이 많습니다. 저는 단순한 ‘땀 흘리기’가 아닌, 통증을 줄이고 '움직임을 되살리는 맞춤 운동'을 준비했습니다. ✅ [기능개선 & 바른체형 & 다이어트 케어] 필라테스, 기능성 트레이닝, 교정·재활 운동을 통합해 부상 이력·생활 패턴·체형 분석을 바탕으로 “무리 없이, 그러나 확실히” 변화하는 프로그램을 설계합니다. ✔️ 수술·부상 후 단계별 재활 — 안전한 회복 플랜 ✔️ 틀어진 자세 교정 — 거북목·골반 불균형·O/X 다리 개선 ✔️ 만성 통증 완화 — 목·어깨·허리·무릎 통증 케어 ✔️ 맞춤 다이어트 — 체중·체지방·근육량 목표별 솔루션 ✔️ 초보자·장년층도 OK — 체력·운동 경험에 맞춘 세션 강도 조절 ✔️ 집·직장 연계 루틴 제공 — 일상 속 꾸준한 실천을 지원 아프지 않고 오래가는 몸. 🙇‍♂️ 그게 제가 진짜로 잘하는 일입니다. 저와 함께 편안한 움직임과 건강한 체형을 되찾아 보시는 건 어떨까요 :)

목표 : 다이어트, 체력증진, 근육량증진

다이어트하체라인바디프로필

단순히 “살을 빼는 것”이 아닌, 지방은 줄이고 근육은 채워 더 탄탄하고 건강한 몸을 만듭니다. PT를 받는 날 뿐 아니라 매일 함께 운동하는 느낌, 바로 그 시스템이 준비되어 있습니다. ✅ 다이어트, 체력증진, 근육량 증가 프로그램 ▸“단순한 감량이 아닌, 체형까지 바꾸는 트레이닝” ▸매일 피드백 + 매일 영상 체크 + 맞춤형 트레이닝 설계 ✅ 이런 분들께 추천합니다 ▸ PT는 받아봤지만 지속이 안된 분 ▸혼자서 식단, 운동 루틴을 관리 못하는 분 ▸체지방은 줄이고, 근육량은 늘리고 싶은 분 ▸바디프로필/라인 정리에 관심 있는 분 📌[ 프로그램 구성 ] ① 식단 매일 피드백 ▸사진/기록 공유 → 실시간 코멘트 & 수정 ▸외식/야식 대처법까지 현실 맞춤형 조언 제공 ② 운동 영상 피드백 ▸회원 촬영 자세 영상 → 매일 피드백 ▸잘못된 자세 교정 / 홈트 대체 운동도 제공 ③ 라이프스타일 맞춤 데일리 트레이닝 설계 ▸ 시간/직업 패턴에 맞춘 유산소+근력 루틴 ▸ 매일 운동 체크리스트 제공 ④ 근육 증가 + 체지방 감량 동시 목표 관리 ▸ 단순 감량 아닌 바디 밸런스 회복 ▸ 볼륨 있는 바디라인 + 건강한 체력 설계단순히 “살을 빼는 것”이 아닌, 지방은 줄이고 근육은 채워 더 탄탄하고 건강한 몸을 만듭니다. PT를 받는 날 뿐 아니라 매일 함께 운동하는 느낌, 바로 그 시스템이 준비되어 있습니다. ✅ 다이어트, 체력증진, 근육량 증가 프로그램 ▸“단순한 감량이 아닌, 체형까지 바꾸는 트레이닝” ▸매일 피드백 + 매일 영상 체크 + 맞춤형 트레이닝 설계 ✅ 이런 분들께 추천합니다 ▸ PT는 받아봤지만 지속이 안된 분 ▸혼자서 식단, 운동 루틴을 관리 못하는 분 ▸체지방은 줄이고, 근육량은 늘리고 싶은 분 ▸바디프로필/라인 정리에 관심 있는 분 📌[ 프로그램 구성 ] ① 식단 매일 피드백 ▸사진/기록 공유 → 실시간 코멘트 & 수정 ▸외식/야식 대처법까지 현실 맞춤형 조언 제공 ② 운동 영상 피드백 ▸회원 촬영 자세 영상 → 매일 피드백 ▸잘못된 자세 교정 / 홈트 대체 운동도 제공 ③ 라이프스타일 맞춤 데일리 트레이닝 설계 ▸ 시간/직업 패턴에 맞춘 유산소+근력 루틴 ▸ 매일 운동 체크리스트 제공 ④ 근육 증가 + 체지방 감량 동시 목표 관리 ▸ 단순 감량 아닌 바디 밸런스 회복 ▸ 볼륨 있는 바디라인 + 건강한 체력 설계

리뷰 82개

김재훈

“군대 가기 전까지 로건쌤 만나서 기초부터 정말 재밌게 잘 배우고 갑니다! 운동을 이렇게 쉽게, 또 이해되게 알려주시는 선생님 흔치 않은데 로건쌤은 왜 해야 하는지, 어떻게 해야 안전한지 하나하나 정말 꼼꼼하게 잡아주셨어요. 혼자 할 때는 몰랐던 잘못된 자세도 바로 잡아주시고 수업 없는 날에도 영상 피드백이랑 생활 조언까지 챙겨주셔서 운동 루틴 만드는 데 큰 도움이 됐습니다. 로건쌤 같은 선생님 만나기 진짜 힘듭니다. 군대 다녀와서도 다시 배우고 싶은 선생님! 적극 추천드립니다 !!