김정훈
"여러분의 건강을 책임져드릴게요. ^^"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 제이제이휘트니스 매니저이자 트레이너 김정훈입니다. '17,18.19년도 의정부시 -65kg급 보디빌딩 대표로 활동했으며, 현재에는 회원님들에게 맞춤형 트레이닝을 제공하고 있습니다. 제 트레이닝의 모토는 ‘다치지 않고, 부상이 없는 안정적인 트레이닝’입니다. 건강해지기 위해서 시작한 운동을 잘못 배우게 되면 도리어 다치게 되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 안정적인 자세를 통해서 조금 돌아가더라도 부상이 없는 건강한 트레이닝을 지도하고 있습니다. 또, 전체적인 균형미가 아름다운 몸을 결정하는 중요한 요인이기 때문에 한 쪽만 발달하지 않고 골고루 전체적으로 발달할 수 있도록 관리해드리고 있습니다. 많은 회원님들이 체중 감량의 효과를 보고 계시며, 근손실을 최소화하고 체지방만을 제거하여 원하시는 건강한 몸을 가지실 수 있도록 다양한 운동법을 알려드립니다!

프로그램

바디프로필근력향상다이어트
체질에 근거한 트레이닝!
인바디 측정, 운동 습관 체크 등을 통해서 식단 관리와 운동 프로그램을 구성합니다. 다른 피트니스 센터의 퍼스널 트레이닝과 두드러지는 차이점은 사상 체질에 근거하여 회원님의 체질을 분류하고 분류에 따라서 맞춤 트레이닝을 제공합니다. 식단은 표로 운영되지만, 일반식이 포함된 수준에서 짜드리나, 지키기 쉽지 않을 때는 회원님의 상황에 맞게 변경합니다. 식사 시 카카오톡으로 공유하여 피드백하여 드립니다. 운동 경험이 거의 없으신 분들은 먼저, 자기 체중을 이용하여 운동을 시작합니다. 본인 체중을 어느 정도 소화하고 기초 근력이 붙기 시작하면 머신을 이용해서 소근육 강화 운동을 진행합니다. 이후 운동 수행 능력에 따라서 전신 운동과 분할 운동으로 나뉘어서 진행됩니다. 전신 운동은 근육이 전체적으로 발달이 최우선이신 분, 체중 감량이 목적이신 분들을 중심으로 진행되고, 분할 운동의 경우에는 근육 증가, 벌크업, 대회준비가 목적이신 분들에게 국소적인 근육에 자극을 주기 위해서 진행됩니다. 바디 프로필은 다이어트가 진행되면서 많이들 도전하고 계십니다. 컨셉부터 촬영까지 회원님이 원하시는 결과가 나올 수 있도록 함께 고민하고 진행합니다. 촬영 당일에는 트레이너가 직접 동행해서 서포르를 해드리고 있습니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:00 ~ 21:00
  • 토요일09:00 ~ 12:00

    자격 및 경력

    위치

    대전광역시 동구 동서대로 1605
    김정훈
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의