2016 수원시장배 일반부-65kg 입상

2016 용인시장배 일반부-65kg 입상

2018 남양주시장배 스포츠모델 입상

2018 화성시장배 일반부-65kg 4위

2018 고양시장배 스포츠모델 1위

생활스포츠지도사 2급 축구 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

사회체육학 학사

1:1 퍼스널트레이닝

머슬핏

이성준

무조건 저렴한 곳에 내 몸을 맡길 순 없죠!

📍운닥 후기 작성 완료시 1회 수업 추가 제공
📍12시~4시 해피타임 이벤트 특가 (회당 4.9만원)

Melly

1:1 PT

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2023.2.28)

다른 운동 1:1로 여러개 해봤지만 돌고 돌아서 다시 찾게되는 머슬핏.. 1시간동안 집중해서 운동할 수 있는 분위기이고, 무엇보다 전문적인 코치를 받으니 운동 효과가 눈에 띄게 나타나는 것 같아요. 고민되는 점이나 안좋은 부위 말씀 드리면 그에 맞춤해서 알려주시니까.. 운동방법이나 근육에 대한 지식도 같이 올라가서 좋아용. 진짜 전문성은 최고이신듯 ㅎㅎ!! 타오쌤 최고! 강추합니당~~

이나영

운동 해야지 해야지 하면서 미루다가 결국엔 결심을 하고 찾고 찾아 타오쌤이 저에게 가장 큰 변화를 가져다 주겠다는 믿음이 생겨 시작하게 되었는데 정말 대 만 족 입니다!!! 운동부터 식단까지 목적에 맞게 하나하나 꼼꼼히 말씀해주시고 운동 중간중간 재밌는 얘기들도 하면서 마냥 힘들지만은 않게 재밌게 하고 있습니다!! 저는 끝나면 또 연장할거에요 ><

양은아

👉 회원님들 비포 애프터 사진입니다.
애프터는 바디프로필을 목표로 하고 있습니다.

본격적으로 운동에 들어가기 전 상담과 체력 테스트를 먼저 진행하고, 회원님의 체력에 맞게 체중을 이용한 맨몸 운동부터 수행합니다. 그와 함께 소도구 운동, 매트 운동, 스텝박스 등을 병행하면서 기본적인 체력과 근력의 상승을 도모합니다.

어느 정도 체력과 근력이 오르면 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 진행하며 근육을 키우고 다지는 과정을 이어갑니다. 보통 프리 웨이트 위주로 구성하며 막바지(ex. 프로필 촬영 시기, 다이어트 목표 달성 직전 등)엔 머신을 이용한 운동을 수행합니다. 

바디프로필 수업 같은 경우엔 운동 및 식단이 조금 더 타이트하게 진행되며 어느 정도의 수분 조절을 진행하기도 합니다. 다이어트나 머슬업의 경우도 카톡 등을 통해 수업 외적으로도 지속 관리해드리며, 의지가 부족하신 분들은 조금 더 집중 관리해드리고 있습니다.

💁‍♂️ 회원님들께서 수업을 받으시고 '재미있고 안 해본 동작들도 많이 해서 지루하지 않고 신선하다.'라는 말씀을 많이 해주십니다. 

👍 매번 똑같은 운동을 반복하기보다는 최대한 내용이 겹치지 않도록 하여 회원님께서 재미를 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.