2016 수원시장배 일반부-65kg 입상

2016 용인시장배 일반부-65kg 입상

2018 남양주시장배 스포츠모델 입상

2018 화성시장배 일반부-65kg 4위

2018 고양시장배 스포츠모델 1위

생활스포츠지도사 2급 축구 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

사회체육학 학사

1:1 퍼스널트레이닝

무조건 저렴한 곳에 내 몸을 맡길 순 없죠!

머슬핏

Melly

이성준

1:1 PT

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

결혼 준비할겸 다이어트하려고 피티샵을 찾아보다가 타오쌤을 만나게 되었습니다. 운동을 전에 하긴 했으나 제대로 배운적이 없었고 비포 사진처럼 굉장히 통통한 체형이었네요ㅋㅋ 
타오쌤 덕분에 건강하게 다이어트 성공할 수 있었고 제 인생에서 상상도 못했던 바디프로필을 찍어보게 되었네요ㅎㅎ 너무 감사드립니다~ 혹시 나도 가능할까 고민하고 계신다면, 망설이지 마시고 타오쌤께 피티 받아보시라고 강력 추천 드립니다!!

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여기저기 알아보고 운동 닥터 앱 보고 찾다가 타오쌤 후기 보고 상담과 동시에 30회 끊었숨니다 오늘 처음으로 피티 받았는데 피티 전문 헬스장이라 사람도 없어서 너무 좋았고 차근차근 알려주시고 첫날부터 빡세게 해서 힘들었지만 확실히 운동했다는 쾌감을 느껴 좋았습니다 바프 꼭 성공할거예요 >_<모두들 타오쌤한테 받으세요 정말 최고입니다 다른데 선 받지 못한 운동을 배울 수 있어요!

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👉 회원님들 비포 애프터 사진입니다.
애프터는 바디프로필을 목표로 하고 있습니다.

본격적으로 운동에 들어가기 전 상담과 체력 테스트를 먼저 진행하고, 회원님의 체력에 맞게 체중을 이용한 맨몸 운동부터 수행합니다. 그와 함께 소도구 운동, 매트 운동, 스텝박스 등을 병행하면서 기본적인 체력과 근력의 상승을 도모합니다.

어느 정도 체력과 근력이 오르면 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 진행하며 근육을 키우고 다지는 과정을 이어갑니다. 보통 프리 웨이트 위주로 구성하며 막바지(ex. 프로필 촬영 시기, 다이어트 목표 달성 직전 등)엔 머신을 이용한 운동을 수행합니다. 

바디프로필 수업 같은 경우엔 운동 및 식단이 조금 더 타이트하게 진행되며 어느 정도의 수분 조절을 진행하기도 합니다. 다이어트나 머슬업의 경우도 카톡 등을 통해 수업 외적으로도 지속 관리해드리며, 의지가 부족하신 분들은 조금 더 집중 관리해드리고 있습니다.

💁‍♂️ 회원님들께서 수업을 받으시고 '재미있고 안 해본 동작들도 많이 해서 지루하지 않고 신선하다.'라는 말씀을 많이 해주십니다. 

👍 매번 똑같은 운동을 반복하기보다는 최대한 내용이 겹치지 않도록 하여 회원님께서 재미를 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.

다이어트, 벌크업, 바디프로필 전문