이성준 선생님광교PT 킹스짐 아브뉴프랑점
5.0 리뷰 54 검증 자격 8
11년차 트레이너와 다이어트 성공해보시죠!!
안녕하세요 😄
광교 프리미엄 PT 👑 킹스짐
퍼스널 트레이너 이성준입니다 💪
다이어트, 린매스업, 벌크업 수많은 데이터들을
사진을 통해 확인해보세요.
인생에 한번쯤 몸짱이 되어
바디프로필도 찍고 자존감을 높여보세요!
담당 제휴업체가 있어 금액부담도 적고
예약이 쉬워 언제든 촬영이 가능합니다!
10년동안 쌓아온 데이터와 노하우로
끝까지 포기하지 않고
최선을 다해 도와드리겠습니다.
도전 해보십시오
《경력사항》
👉 대신증권및기업VIP회원그룹피티 출강
👉 경기남부경찰청 무도단련 헬스파트 진행
👉 2016 MR.수원시장배 보디빌딩 입상
👉 2016 MR용인시장배 보디빌딩 입상
👉 2017 MR.화성시장배 보디빌딩 입상
👉 2018 MR.고양시장배 스포츠모델 입상
👉 2018 MR.남양주시장배 스포츠모델 입상
👉 2022 NPCA.강원 피지크모델 입상
👉 2022 PCA서울 피지크모델 입상
👉 다수회원비포에프터 및 바디프로필 찰영
👉 일반부 스포츠모델 선수트레이닝(입상)
👉 고등부 보디빌딩 선수트레이닝(입상)
👉 전) 머슬핏 퍼스널트레이너
👉 현) 킹스짐 아브뉴프랑 트레이너
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 56,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 문의주시고 등록하신분들께 PT 1회 개인서비스!!!🔥🔥
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
56,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 공휴일은 쉽니다 |
운동 프로그램
1
다이어트, 벌크업, 바디프로필 전문
벌크업다이어트바디프로필
👉 회원님들 비포 애프터 사진입니다.
애프터는 바디프로필을 목표로 하고 있습니다.
본격적으로 운동에 들어가기 전 상담과 체력 테스트를 먼저 진행하고, 회원님의 체력에 맞게 체중을 이용한 맨몸 운동부터 수행합니다. 그와 함께 소도구 운동, 매트 운동, 스텝박스 등을 병행하면서 기본적인 체력과 근력의 상승을 도모합니다.
어느 정도 체력과 근력이 오르면 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 진행하며 근육을 키우고 다지는 과정을 이어갑니다. 보통 프리 웨이트 위주로 구성하며 막바지(ex. 프로필 촬영 시기, 다이어트 목표 달성 직전 등)엔 머신을 이용한 운동을 수행합니다.
바디프로필 수업 같은 경우엔 운동 및 식단이 조금 더 타이트하게 진행되며 어느 정도의 수분 조절을 진행하기도 합니다. 다이어트나 머슬업의 경우도 카톡 등을 통해 수업 외적으로도 지속 관리해드리며, 의지가 부족하신 분들은 조금 더 집중 관리해드리고 있습니다.
💁♂️ 회원님들께서 수업을 받으시고 '재미있고 안 해본 동작들도 많이 해서 지루하지 않고 신선하다.'라는 말씀을 많이 해주십니다.
👍 매번 똑같은 운동을 반복하기보다는 최대한 내용이 겹치지 않도록 하여 회원님께서 재미를 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.👉 회원님들 비포 애프터 사진입니다.
애프터는 바디프로필을 목표로 하고 있습니다.
본격적으로 운동에 들어가기 전 상담과 체력 테스트를 먼저 진행하고, 회원님의 체력에 맞게 체중을 이용한 맨몸 운동부터 수행합니다. 그와 함께 소도구 운동, 매트 운동, 스텝박스 등을 병행하면서 기본적인 체력과 근력의 상승을 도모합니다.
어느 정도 체력과 근력이 오르면 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 진행하며 근육을 키우고 다지는 과정을 이어갑니다. 보통 프리 웨이트 위주로 구성하며 막바지(ex. 프로필 촬영 시기, 다이어트 목표 달성 직전 등)엔 머신을 이용한 운동을 수행합니다.
바디프로필 수업 같은 경우엔 운동 및 식단이 조금 더 타이트하게 진행되며 어느 정도의 수분 조절을 진행하기도 합니다. 다이어트나 머슬업의 경우도 카톡 등을 통해 수업 외적으로도 지속 관리해드리며, 의지가 부족하신 분들은 조금 더 집중 관리해드리고 있습니다.
💁♂️ 회원님들께서 수업을 받으시고 '재미있고 안 해본 동작들도 많이 해서 지루하지 않고 신선하다.'라는 말씀을 많이 해주십니다.
👍 매번 똑같은 운동을 반복하기보다는 최대한 내용이 겹치지 않도록 하여 회원님께서 재미를 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.
리뷰
김규리5
530회 넘게 받은사람입니다. 운동 동작 하나하나를 세심하게 지도해 주셔서 초보자인 저도 안정감 있게 따라할 수 있었습니다. 단순히 운동을 알려주시는 것이 아니라, 왜 이 동작이 필요한지와 어떤 근육에 효과가 있는지까지 설명해 주셔서 이해가 잘 되었고 동기부여도 많이 됐습니다. 매번 제 체력과 컨디션을 고려해 맞춤형 프로그램을 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 운동할 수 있었고, 항상 식단 관리까지 세심하게 챙겨주셔서 만족도가 높았습니다. 덕분에 체력 향상과 몸의 변화가 확실히 느껴지고 있어 앞으로도 성준쌤과 꾸준히 운동하고 싶습니다:)
30회 넘게 받은사람입니다. 운동 동작 하나하나를 세심하게 지도해 주셔서 초보자인 저도 안정감 있게 따라할 수 있었습니다. 단순히 운동을 알려주시는 것이 아니라, 왜 이 동작이 필요한지와 어떤 근육에 효과가 있는지까지 설명해 주셔서 이해가 잘 되었고 동기부여도 많이 됐습니다. 매번 제 체력과 컨디션을 고려해 맞춤형 프로그램을 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 운동할 수 있었고, 항상 식단 관리까지 세심하게 챙겨주셔서 만족도가 높았습니다. 덕분에 체력 향상과 몸의 변화가 확실히 느껴지고 있어 앞으로도 성준쌤과 꾸준히 운동하고 싶습니다:)
김연서5
5운동을 이번에 처음 시작하면서 혼자서는 어떻게 해야 할지 막막했는데, 트레이너 선생님과 함께 한 달 조금 넘게 PT를 받으면서 정말 많은 변화를 경험하고 있습니다. 처음에는 기구 사용하는 방법조차 잘 몰라서 두려움이 있었는데, 선생님께서 아주 기초적인 부분부터 차근차근 알려주셔서 큰 부담 없이 적응할 수 있었습니다.
특히 인상 깊었던 점은, 제가 완전히 초보자인 걸 고려해서 운동 난이도를 제 수준에 맞게 조절해 주셨다는 것입니다. 처음부터 무리하게 강한 운동을 시키는 것이 아니라, 기초 체력과 근력을 쌓는 데 집중하면서도 성취감을 느낄 수 있도록 수업을 진행해 주셨습니다. 덕분에 운동이 두렵거나 힘들게 느껴지기보다, 오히려 재미있고 도전적인 활동으로 다가오게 되었습니다.
위치광교PT 킹스짐 아브뉴프랑점
무료 제공
경기 수원시 영통구 센트럴타운로 85 광교중앙역 3번출구 아브뉴프랑 아띠존 c115호 킹스짐복사
광교중앙역 도보 8분무료 제공주차 무료운동복
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