Name: 이성준 트레이너(광교PT 킹스짐 아브뉴프랑점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (51 reviews)

2016 수원시장배 일반부-65kg 입상

2016 용인시장배 일반부-65kg 입상

2018 남양주시장배 스포츠모델 입상

2018 화성시장배 일반부-65kg 4위

2018 고양시장배 스포츠모델 1위

생활스포츠지도사 2급 축구 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

사회체육학 학사

1:1 퍼스널트레이닝

운동닥터를 통해 문의주시고 등록하신분들께 PT 1회 개인서비스!!!🔥🔥

광교PT 킹스짐 아브뉴프랑점

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이성준

운동 정말 싫어하는 저도 재밌게 할 수 있게 많이 도와주십니다!
회원 체형, 체력에 맞게 운동 코스 짜주시고 편의고 정말 많이 봐주세요!
아직 한달 밖에 안됐지만 더 자주 나가서 체지방 줄이고 근력 키우는게 목푭니다

조항민

1회 체험 후 20회 결제 했습니다.
운동이나 식단에 대해서 이런저런 정보도 많이 알려주시고 
첫 pt 인데 모든 면에서 부담스럽지 않아 좋습니다.
열심히 해서 체지방 많이 빼보겠습니다!

강민지

👉 회원님들 비포 애프터 사진입니다.
애프터는 바디프로필을 목표로 하고 있습니다.

본격적으로 운동에 들어가기 전 상담과 체력 테스트를 먼저 진행하고, 회원님의 체력에 맞게 체중을 이용한 맨몸 운동부터 수행합니다. 그와 함께 소도구 운동, 매트 운동, 스텝박스 등을 병행하면서 기본적인 체력과 근력의 상승을 도모합니다.

어느 정도 체력과 근력이 오르면 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 진행하며 근육을 키우고 다지는 과정을 이어갑니다. 보통 프리 웨이트 위주로 구성하며 막바지(ex. 프로필 촬영 시기, 다이어트 목표 달성 직전 등)엔 머신을 이용한 운동을 수행합니다. 

바디프로필 수업 같은 경우엔 운동 및 식단이 조금 더 타이트하게 진행되며 어느 정도의 수분 조절을 진행하기도 합니다. 다이어트나 머슬업의 경우도 카톡 등을 통해 수업 외적으로도 지속 관리해드리며, 의지가 부족하신 분들은 조금 더 집중 관리해드리고 있습니다.

💁‍♂️ 회원님들께서 수업을 받으시고 '재미있고 안 해본 동작들도 많이 해서 지루하지 않고 신선하다.'라는 말씀을 많이 해주십니다. 

👍 매번 똑같은 운동을 반복하기보다는 최대한 내용이 겹치지 않도록 하여 회원님께서 재미를 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.