종한쌤 덕분에 웨이트 제대로 배우고 있어요!
그동안 몰랐던 삐뚤어진 골반도 쌤의 섬세한 지도 덕분에 이제 교정하려고 노력 중이에요! (최고!)
웨이트 자세도 꼼꼼하게 다시 잡아주시고, 다이어트도 타이트하게 코칭해주셔서 지루할 틈이 없습니다!!🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
앞으로도 쌤이랑 즐겁게 운동하면서 건강한 몸 만들게유💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
장예승
5
25년 3월
종한쌤과 함께 pt한지 10개월차가 되어가는 회원의 찐 리뷰..⭐️
처음에 기구 사용법 1도 몰라서 겨우 유산소만 간신히 타고 가던 시절이 생각나는 밤.. 진짜 종한쌤 안만났더라면 지금쯤 마른비만에서 고도비만으로 갈 뻔..
종한쌤은 기구 사용법도 차근차근 잘 알려주시고, 무엇보다 운동할때 정확한 근육을 사용하고 있는지, 자세가 올바른지 등 모든 부분들에 있어 매번 체크해주셔서 운동효과가 미쳤음요.. 몸의 변화도 빠르고 체지방 감량되고 근육 붙는건 식은 죽 먹기였어요!
처음에 헬스권 끊을때 까지만해도 이렇게 오래다닐 줄 몰랐는데 진짜 종한쌤이 8할입니다! 감사합니다!
앞으로도 잘 부탁드려요 :)
“내가 누구라고?!” “나! 정종한 회원이야!”
장다윤
5
23년 7월
여름방학 동안 한국 들어와서 정종한 선생님한테 PT 수업을 약 6-7주를 다이어트 위해 받았습니다!
운동 자세, 식단, 인바디 결과 등등 다 잘 설명해주시고 항상 금정적으러 수업을 진행해주셔서 운동 하는게 너무 즐거웠어요. 다이어트를 운동이랑 식단과 함게 효과적으로 가이드 해주셔서 힘들지 않고도 결과에 메우 만족합니다!
이번에 정종한 선생님한테 너무 감사하고 미국 돌아가서도 배운거를 잘 기억하면서 꾸준히 운동과 다이어트를 하겠습니다 ㅎㅎ
권예림
5
23년 7월
제 첫 PT쌤이 종한쌤이라 진짜 넘 좋아요..👍🏻
초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 설명도 잘 해주시구,
예전에는 운동 잘못하면 아픈 곳이 많았는데 종한쌤이 자세 등 기본적인 부분을 놓치지 않고 계속해서 체크해주시는 덕분에 저도 제대로 운동하게돼서 아픈곳도 없었어요!
수업시간도 절대 허투루 쓰지않구 온전히 저한테만 집중해주셔서 시간, 돈 아깝다는 생각도 안들구
이제 8회 정도 받았는데 복근도 생기구 몸이 탄탄해지는게 느껴져요ㅎㅎ
운동에 흥미 진짜 1도 없었는데 다행히 종한쌤 덕분에 재미붙인거같아요ㅎㅎㅎ 늘 감삼당🩵
김은구
5
23년 5월
운동자세교정 + 체형교정 + 다이어트목표로 pt 받고있습니다. 화사생활오래해서 거북목 라운드숄더 골반교정까지 난리났는데 운동전 스트레칭, 근막케어 후 pt 까지 프로그램이 체계적입니다
첫pt가아니라 운동교정이많아팔요했는데. 딱 문제덤 파악후 스텝바이스텝으로 교정해주십니다
데드리프트는 발아치잡는것 똑바로 서는것부터 시작했어요 ㅎㅎ 수업 4번째받는데 요즘 운동진짜 잘되고 자극도 빡빡잘와서 운동이재미있습니다.
송정우
5
1회 체험23년 5월
나이가 들면서 몸이 점점 뻣뻣해지고 밸런스가 무너지는 것 같아 PT를 알아보다 종한샘에게 1회 체험을 등록했습니다. 1회 체험인데도 상세하게 제 몸의 문제점들을 짚어 주시고 제대로 된 운동 방법도 알려주셔서 좋았습니다. 스트레칭과 마사지도 해주셨는데 신기하게도 항상 불편하던 부위들이 부드럽게 바뀌었어요. 종한샘과 계속 운동을 하면 좋은 결과가 있을것 이라는 확신이 드는 시간이었습니다!
지수
5
23년 4월
첫 PT 받을 곳을 고민하던 중 친구의 추천으로 수업을 받게되었는데
정말 너무 친절하시고 재미있으셔서 운동시간이 즐겁더라구요!
아직 자세가 익숙하지 않아 버벅거리면 하나하나 친절하게 자극이 오는 부위, 자세 등
자세하게 알려주시니 PT를 처음 받아보는 저에게 정말 많은 도움이 되었습니다!!
노승연
5
23년 4월
약 3개월째 종한쌤께 PT받고 있는데 폼롤러 스트레칭도 알려주시고 식단도 꼼꼼하게 봐주세요!! 자극이 제대로 되는지 확인해보고 피드백도 주시는데 완전 굿! 그리고 수업때 분위기 지루하지 않고 신나게 운동할 수 있게 해주셔서 수업때마다 즐겁게 운동하고 있습니다 :)
김보경
5
23년 3월
예전에 다른 곳에서 피티 받고 혼자 개인운동 하다가 아직도 너무 어려워서 다시 피티를 받게 됐어요. 종한쌤께 처음 상담 받을때 올해 비키니 꼭 입고 싶다고 했는데 같이 원하는 쉐입을 체크해가며 만들어 가자는 말씀에 신뢰가 갔어요. 제가 개인운동 하면서 이 자세가 맞는지 항상 의문이였는데 자세 하나하나 세세하게 고쳐주시며 제 체형에 맞는 자세로 운동 방법을 알려주시는게 너무 좋았습니다. 제가 혼자 복습 할 수 있게끔 동영상으로 촬영 해주시는 것도 너무 좋았어요. 이전에 받았던 피티쌤은 동영상 촬영 부탁 드렸는데 되게 귀찮아 하셔서 촬영을 안했더니 나중에 개인 운동 할때 기억나는게 하나도 없었거든요. 지금은 종한쌤 덕분에 개인운동도 정말 즐겁게 하고 있어요. 몸의 쉐입이 점점 달라지는 모습을 보면 너무 뿌듯해요
여지우
5
23년 2월
종한쌤과 하는 운동은 매일매일이 즐겁습니다😆
헬린이에서 그래도 지금은 발전된거같아요 ㅋㅋ
첫 헬스 피티를 종한쌤과 해서 영광이에요
앞으로도 제 피티쌤 해쥬세요~~~~💪🏻
김주휘
5
23년 2월
태어나서 처음으로 PT 받아봤어요!! 처음이다보니 맨몸운동부터 기구까지 아는 게 하나도 없었는데 매번 친절하게 가르쳐주세요!
어떤 근육을 어떻게 써야 하는지, 통증이 있거나 불편할 땐 어떻게 해야 바른 자세가 되는지, 기구는 어디를 어떻게 잡고 어디에 힘을 주고 사용해야 하는지 등등 자세하게 가르쳐주셔서 운동이 쑥쑥 느는 것 같아요ㅎㅎ
아직은 헬린이지만, 몸이 조금씩 튼튼해지는 것을 매일 느끼는 요즘입니다! 감사해요 쌤!!˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
우수민
5
23년 2월
살면서 Pt를 처음 해봤는데 몸을 어떻게 쓰는지, 근육을 어떻게 쓰는지 차근차근 알려주셔서 좋았어요!
매번 컨디션에 따라 운동 강도나 종류도 다르게 짜주셔서 몸에 무리가 안 가게 운동하는것도 좋았습니다.
허리가 아파서 시작한 운동인데 Pt시작하고 나서 허리 통증도 많이 줄어들고 이제 혼자서 헬스장 가도 사용할 수 있는 기구들이 많아졌어요!👍👍👍
김성택
5
23년 1월
너무 친절하게 잘알려주십니다. 운동전후 스트레칭도 많이도와주셔서 좋아요 !
박수빈
5
23년 1월
PT 유목민인 저를 정착시켜준 정종한 트레이너님!
1회 체험하고 바로 PT 등록하게됬어요!
이리저리 PT 많이받아봣는데요
정종한 트레이너님 엄청 꼼꼼하시고 전문적인게 느껴집니다…!!!
뚱뚱한 편은 아니지만 몸에 근력이 없어서 처진 살들은 절대 혼자서 어떻게 안되더라구요…
종한쌤 만나고 확실히 힙에 탄력도 좋아지고 몸 라인이 정리되더라구요!!!!
거기에 자세교정까지 덤으로 얻어갑니다…💙
안좋던 어깨와 목도 서서히 나아지는걸 보고 종한쌤 믿고 따르길 잘했다는 생각입니다ㅠㅠ
수업 방식도 지루하지않고 체계적이라 바로바로 몸에 효과가 느껴져요!
강요없고 대충이 없는 쌤이라 주변에 소문내는중!
헬스장도 좋아서 운동할맛이..!!!
늘 감사합니다 종한쌤!!!
정종호
5
23년 1월
근처 헬스장 여러 PT쌤들의 후기 및 인스타를 염탐하던 중, 더 좋은 수업을 위해 꾸준히 공부하는 종한쌤 을 알게 되어 수업을 시작했습니다. 헬스에 대한 지식이 전혀 없는 상태로 수업을 차근차근 따라가다 보니 체력도 좋아지고, 몸의 변화도 느끼고 있습니다. 저의 체형에 알맞은 정확 한 자세교정은 물론, 파이팅 넘치는 종한쌤의 텐션과 함께라면 힘듦을 조금 덜 느끼고 더 즐겁게 운동할 수 있습니다. 수업 후 피드백은 당연, 개인운동에 나태해질때면 의 저를 북돋아주셔서 운동을 꾸준히 하도록 자극도 주십니다. 1:1 운동의 경우 쌤과 합이 중요하다는 생각을 갖고 있는 저에게 긍정 에너지 뿜뿜 종한쌤은 완벽해서 현재 20 회+30회 진행중입니다~ 앞으로도 잘 부탁드려요
신유정
5
22년 10월
웨이트는 한 번도 해본 적이 없던 사람인데, 6월 말에 등록해서 정종한 선생님과 현재까지 PT 26회차까지 진행했습니다.
저는 워낙 야근도 잦고 업무로드가 센 편이라, 자세교정과 체력 및 근력증가가 운동의 목적이었습니다. 이제는 라운드 숄더도 제법 개선되고, 몸의 근육을 쓸 줄 알고 자신의 몸에 대해서 잘 알게 되었다는 점, 처음엔 20kg도 힘들어했었는데 제 몸무게 보다 훨씬 무거운 바벨을 들고 있는 나를 보며 성취감도 느끼게 되는 점, 무엇보다 거듭되는 야근속에서도 덜 피곤하고 에너지가 넘치는 제 자신을 발견하고 있습니다ㅎㅎ... 바디쉐잎이 더 좋아진건 덤이구요.
늘 안전하면서도 정확하고 친절하게 운동알려주신 종한쌤 고맙습니다. 다들 즐겁게 운동하세요!!!!!
임지원
5
22년 8월
다이어트 보다는 체형교정이 하고 싶은데 의지가 없어 돈으로 의지를 산 의지박약아, 혼운도 거의 안하고 PT만 주2회받는데도 말린 어깨도 많이 펴졌고 목이 길어짐을 느낍니다.
승모도 많이 내려갔고 제 몸의 어디가 정확하게 약한지, 그래서 어떤 운동을 많이 해야하는지 섬세하게 가르쳐주세요
이제는 중량도 나름 늘어서 다이어트를 노력해보려고 합니다
긍정의 힘을 많이 불어넣어주기 때문에 운동할 때마다 큰 도움이 됩니다~ 오래오래 건강하게 함께 하려면 종한쌤 강추합니다!
장소미
5
22년 7월
<종한쌤과 딱 '2달' 불태우고 올리는 리얼 후기🔥>
"저 3개월 뒤에 바프 예약해놔서요.."라며 무작정 찾아간 피티경험 ZERO의 물렁이에게 "가능해요 불태워봅시다 회원님!"하고 희망을 불어넣어주신 종한쌤.
그땐 미처 몰랐죠.. 쌤이 불어넣은게 희망이 아니라 창조주의 숨결이었다는 걸.. 진짜 요즘 거울 볼 때 마다 새 사람이 탄생 해 있는 것 같은 느낌ㅠㅠ
물론 얼마나 잘 따르고 지키느냐도 중요하지만 그건 사람마다 의지 차이니까, PT고를때는 얼마나 따르고싶게 부담안가는 선에서 최고 효율을 낼 수 있는 방향으로 이끌어주는 쌤인지가 중요한 거 같은데 네 맞아요 이거 종한쌤 얘기구요ㅎ 항상 1:1관리라고 느낄 수 있게 제 건강 하나하나 체크하시는 세심함..
쌤이랑 함께라면 남은 한 달 성공 묻따말🔥
정수지
5
22년 7월
어느덧,종한쌤과인연도 약1년이란 시간이흘렀네요~!뚱뚱한게 죄가 아니라며 제 스스로 누구보다 당당하게 지내던 어느날,우연치않게 종한쌤을 만났어요!트레이너에대한 편견이 있던 저였기에 더 의심스럽게 하나하나 묻고 또묻고 몇번의 상담을 통해결국마지막이다싶은 마음으로 PT를 등록했고, 어느덧 지금은 세자리에서 두자리앞자리가 3번씩이나 바뀌였죠!팩트 오브 팩트입니다!거울보는맛이생겼어요~자존감이 바닥으로 떨어져있던 저에게 진심을담아 운동은 물론, 저보다 절 더믿어주시고충분히 잘할거란 다독임도 저에겐 큰힘이 많이 되었어요(솔직히 혼나기도 했어요ㅠ)항상 천사같은 얼굴이지만약속을 어기는 순간 지옥을 맛보게 됩니다ㅋ몸이 말을해줘요ㅋ지금역시진행중이고 다른분들도 꼭종한쌤만나서 몸과마음이 건강하셨으면 좋겠습니다❤️🔥 충성할게요쌤‼️
최현성
5
1회 체험22년 6월
체형에 따른 운동을 잘 알려주셨고 운동 전 마사지를 통해 근육을 풀어주셨습니다.(부상 위험 방지) 피티를 하게 되면 카톡으로 식단 관리와 개인 운동 지도도 해주신다고 하네요!
이승희
5
22년 6월
올 초에 허리를 다치는 바람에 건강에 심각함을 느껴서 재활운동을 하려고 빌리프짐에 등록을 했어요.
와서 처음으로 기구 알려주신다고 정종한 트레이너님을 만났는데, 대번에 제가 자세에 문제가 있는 부분을 알려주셨어요. 그간 PT권유를 받았지만, 한번도 내켜본적이 없던 제가 먼저 PT를 재활쪽으로도 가능하냐고 문의 드렸더니, 충분히 가능하다셨어요!!
PT를 받아가면서 느낀 가장 큰 점은 정종한 트레이너님은 진짜 내 몸을 챙겨가면서 운동을 알려주시는구나 였어요!
수시로 문제가 있는지 체크하시고 운동이 되는 방향도 점검해주시고, 꼼꼼히 챙겨주시니 안심하고 운동에 집중할 수 있었네요~!
점차 줄던 허리통증은 이제는 언제 아팠는지 모르겠어요 :)
건강한 몸 찾는 분 꼭 이분께 받아 보시길 추천드려요 :)
최지훈
5
22년 6월
혼자 유튜브 보면서 운동시작 했었는데 하면 할수록 몸 여기저기가 아프기 시작하고 자세가 이게 맞나?란 생각이 들어서 pt를 등록하고 종한쌤한테 어디가 아픈지 어떤자세가 안되는지를 상담을 받고 스트레칭과 자세교정을 받았는데 이게 웬걸 아팠던곳이 괜찮아지고 자세를 알아가면서 자극을 못느꼈던 운동들이 자극이 엄청와서 신기하고 운동이 더 재밌어졌어요
설명도 친절하고 이해하기 쉽게 알려주시고 정말 좋습니다 👍
임현진
5
22년 6월
정종환 트레이너님과 PT시작한지는 한 3달정도 되요.
저는 무릎, 발목은 다쳤던 적이 있어서 아직 조심하고 있고,
직장인이라 거북목에 손목, 굽은 어깨 등... 안좋은 건 다 가지고 있어요...
그래서 PT시작할때 걱정이 있었는데요, 트레이너님이 이런 부분 고려하셔서 주변 근육 발달시키고 풀어주면서 자세도 교정 될 수 있도록 PT 해주셨어요.
덕분에 무릎 통증은 많이 완화되고 맨몸 스쿼트, 맨몸 데드리프트도 힘들어하던 제가 이젠 25~40 kg로 운동합니다...ㅋ 근육량은 거의 안 줄고 체지방만 줄고 있어요~
특히 다양한 운동기구를 활용하면서 차이점까지 잘 설명해주셔서 PT시간이 지루할 틈이 없어요~
조유진
5
22년 6월
10년 넘게 운동 담쌓고 살다가 PT 등록 후 수업받고 있는 중인데 굉장히 만족스럽습니다.
일단 등, 어깨 통증으로 고생 꽤 했는데 지금 증상 거의 없고 말려있는 어깨도 처음보다 꽤 펴진 듯 하네요.. 바른자세로 운동할 수 있게 세심하게 케어해주셔서 감사해요~
매일 운동 나오지도 못하고, 식단도 거의 못지켰음에도 불구하고.. 현재 근육량 1.5킬로 늘고 체지방도 2킬로 빠졌습니다. 종한쌤 강추!!
이채린
5
22년 6월
처음부터 화이팅 넘치시고 무척 상세하게 잘 알려주셨어요~!
목표컨셉에 맞춰서 식단도 알려주시고 운동을 알려주실때 개인운동 할때도 도움이 되는쪽으로 포인트를 알려주시고 좋았어요.ヽ( ᐛ )ノ
무게를 하나도 못치던 제가 이제 조금씩조긍씩늘어서 중량올릴때 같이 하이파이브🙌도 하고 으쌰으쌰해주십니다.
개그감이 좋으셔서 재밌으시고 성격도 좋으셔서 운동하러갈때마다 즐거운 마음으로 갑니다ㅎㅎ
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