운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

전) 피플 휘트니스 트레이너

스포츠트레이너 마사지 1급 (한국스포츠과학교육협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

용인대학교 태권도학과

1:1 pt 금액

더바디 피트니스 장안점

김지혜

정상가격

첫등록 이벤트 10회 (재등록시 정상가)

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해부학적운동 군자점

안규범

허리가 항상 아팠는데 근막 스트레칭, 맞춤형 운동으로 많이 호전되었습니다! 항상 몸 상태 체크해주시고, 운동 과정들도 찍어서 보내주시고, 기록해 주셔서 혼자 운동할때도 보면서 따라할수 있어서 좋았습니다! 피티를 받으면 받을때는 좋지만 끝나면 혼자서 이어가는게 힘들었는데 쉬운 동작들로 반복해서 하다보니까 개인운동할때도 도움이 많이 됐어요! 그리고 허리통증도 점점 나아지고, 원인을 알게되니까 다시 아파도 이제는 걱정되지 않네요!

이수영

굉장히 근육에대한 이해도가 높으시고 개인적으로 문제가 있었던 부분들이 3회정도 수업 하고 나서 많이 편안해졌습니다. 또 간단한 운동법도 알려주셔서 집에서도 따라해보면서 복습할 수 있어서 넘 좋았습니다. 전문적인 PT 원하시는 분들께 추천드려요!

신형원

재등록

첫 등록

📍운동닥터로 연락주신분들에게 서비스세션 2회 제공
📍체험후 리뷰 작성 시 추가 서비스세션 1회제공 
📍운동 진행 후 운동닥터 리뷰 작성 시 서비스 세션 1회제공 
📍지인 소개 시, 소정의 상품 및 서비스세션 제공

여은지

50대 라서 여기저기 문제가 많아요. 
뒷목과 등도 자주 경직되고 오른쪽발목이 자주 아파 절뚝거리는 일이 점점 자주반복되고있어 그냥 헬스보다는 몸의 상태를 체크하며 몸이 맞는 운동을 찾고싶어서 해부학적운동 여은지 샘에게 pt를 받았습니다. 
여은지샘의 근막마사지를 받고 처음에는 몸살난것처럼 힘들었는데 점점 시원함로 바뀌고 뭉친 근육을 풀고 운동해서인지 균형이 더 잘 잡히는것같아요. 
운동도 점점 힘이 생겨서  체력이 많이 좋아진것을 느낍니다. 
너무 감사해요~♡

김정희

어깨랑 골반 틀어짐 때문에 고민하다가 상담 받아보고 바로 등록했어요. 물리치료사 출신 트레이너라 그런지, 제 몸 상태를 엄청 정확하게 짚어주시고 설명도 이해 쉽게 해주셔서 신뢰가 갔습니다. 운동 경험이 거의 없어서 기본 동작도 어렵게 느껴졌는데, 옆에서 하나하나 자세 잡아주시고 제 수준에 맞게 천천히 진행해주셔서 부담 없이 할 수 있었어요. 교정이나 재활 목적으로 시작하시는 분들께 정말 추천드리고 싶어요!

고나은

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스폐셜트레이닝- 종목 선수트레이닝, 순환체력트레이닝

근골격계 관리, 다이어트, 근력

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이스트짐 군자점

정기선

[후기] 케틀벨 PT, 짧고 굵게 운동하고 싶은 분들께 강추!
혼자 운동할 땐 몰랐던 케틀벨의 진짜 손맛을 느끼고 있습니다.
처음엔 자세 잡기가 어려웠는데, PT를 통해 호흡법과 골반 쓰는 법을 제대로 배우니까 운동 강도가 아예 달라지네요. 30분만 해도 전신 땀이 뻘뻘 나고 심박수가 치솟아서 운동 효율이 정말 최고입니다.
무엇보다 코어가 잡히면서 고질적인 허리 통증이 사라졌고, 엉덩이 라인이 탄탄해진 게 눈에 보여요. 지루한 유산소 대신 짧고 굵게 '찐 운동' 하고 싶은 분들께 케틀벨 PT 강력 추천합니다!

이민재

정기선 선생님과 4년 운동하고 직장 때문에 7년 쉬다가 갑상선 저하증과 요족 때문에 다시 웨이트를 하게 되었습니다. PT 1번 하고 재활의학과 가니 적절한 강도로 운동을 아주 잘했다고 계속 열심히 하라고 하셔서 선생님께 너무 감사했어요. 처음에 집 근처 헬스장에서 무료로 PT 해준다고 해서 좋다고 받았다가 무릎 아래에 멍이 들었어요. 재활의학과에서 운동 잘못했다고 해서 너무 놀라서 집에서 1시간이나 걸려도 선생님께 배운답니다. 힘도 부쩍부쩍 늘어서 운동이 재밌고 선생님 덕분에 평생 웨이트를 할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요. 저처럼 근골격계 질환 있으신 분들, 경험 없는 트레이너를 만나 안 좋은 기억이 있으신 분들은 꼭 정기선 선생님께 수업받아보세요.

심주원

프리미엄 PT 장기권 게릴라 이벤트

프리미엄 PT

안녕하세요 광진구 구의동 프리미엄 헬스&pt 데이원짐 입니다.
저희 센터 첫 등록시 회원권을 서비스로 드리고 있습니다.

데이원짐

임지훈

이전에 받았던 첫 PT에서 무조건적인 고강도 티칭에 크게 데이고 난 후로 선생님 고르는 데에 많이 고심하게 되었는데요, 
자극을 제대로 느끼지 못하거나 좋지 않은 관절로 인해 통증을 느낄 때마다 세심히 체크해서 다른 방향으로 운동 방향성을 잡아주셔서 무리없이 양질의 운동을 하고 있어요!

불규칙적인 일을 하다보니 하루 1시간이라도 혼자서 운동 할 수 있게 루틴을 잡는 걸 목표로 수업을 진행하기로 했고, 
제 컨디션에 맞게 짜주신 루틴으로 혼자 운동하다 모르는 부분은 운동 일지와 영상으로 많은 도움을 받고 있습니다!

그리고 수업 중 신체 터치할 때 조심스럽게 먼저 말씀주시는 부분이 인상깊었습니다! 무작정 턱턱 잡으시는 분들이 워낙 많으셔서요 ㅎㅎ 이런 사소한 부분에서도 세심하신 게 느껴지는 지훈 대표님👍

연지

다이어트 목적과 헬스에 대한 흥미를 느껴보고자 인생 처음으로 PT를 등록했습니다.

처음이라 부위별 운동 자세나 자극점을 찾는 것이 어려웠는데, 먼저 보여주시면서 자세하게 설명해주시고 제 몸에 맞는 최적의 자세를 쉽게 알려주셨습니다. 또한, 매번 같은 루틴이 아닌 다양한 운동 방식을 적용해주셔서, 가장 잘 맞는 루틴을 찾아가는 과정이 매우 좋았습니다.

PT 다음 날마다 컨디션과 전날 운동 후 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시는 점이 특히 마음에 들었고, 수업이 아닌 개인 운동 중에도 시간이 있을 때마다 세심하게 지도를 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.

식단 관리 중 부족한 부분이나 영양 면까지 세심하게 체크하고 피드백을 주셔서 식단 관리도 수월했습니다.

무엇보다 운동에 조금씩 재미를 느낄 수 있다는 점이 큰 장점입니다. PT 등록을 고민 중이신 분들께 강력히 추천드립니다!

승상준

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정우철

📌 수업 전 상담
수업 들어가기 전 오리엔테이션(1회 무료)을 통해 인바디분석, 식단관리, 운동의 방향, 빈도, 병력사항 등 상세한 상담을 진행합니다.

📌 식단관리 및 수업

▸ 식단의 경우 신장, 체중, 연령, 성별, 체력, 대사량을 고려하여 목적에 맞는 목표 칼로리를 산출합니다. 그리고 본인에 맞는 탄,단,지 매크로를 설정합니다. 

평소 식사습관,패턴등을 고려하여 효율적인 식단을 제공한 후 수업시간뿐만이 아닌 일상생활에서 온라인으로 관리합니다. 

▸ 운동의 경우 최우선적으로 본인의 수준과 강도를 확실히 알게 해드리고, 그에 맞는 운동 프로그램을 진행합니다.

✔️ 병력사항이 있는 회원
ex. 회전근개에 부상을 입은 회원님은 메인운동 들어가기 이전 회전근개 가동성 확보(밴드를 이용한 스트레칭, 폼롤링 등)

✔️ 운동이 처음인 회원
기초부터 다지기(머신의 경우 예:궤적에 대한 이해, 세팅방법을 먼저 익히고 근육의 기시/정지 이해하기) (프리웨이트의 경우 예:중력에 대한 수직저항 이해하기,자연스러운 움직임 만들기)

정우철 선생님

리뷰