피터
"혼자서도 운동을 지속적으로 이끌어 가실 수 있도록 만들어 드립니다!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 구래동pt 피터스짐 피터쌤(대표)입니다.^^ 많은 직장인들이 사회생활과 병행하여 운동하는데 어려움을 느낍니다. 저 또한 그랬습니다. 10년 넘게 직장인으로 살면서 운동을 규칙적으로 하기 힘들었고 몸을 만들기도 어려웠습니다. 많은 시간 끝에 효율적으로 운동하는 법을 알게 되었고 직장인으로서 주어진 소중한 자유의 시간들을 잘 활용하는 방법을 알게 되었습니다. 운동을 재미없고 지루한 노동이라고 생각하시는 분들, 운동이 더는 잘 늘지 않아 답답하게 생각하시는 분들 모두가 운동이 더 재밌고 즐거운 일상의 한 부분이 될 수 있도록 해드리겠습니다. 모두가 운동을 평생 몸에 지니고 다녀야 할 좋은 습관이 될 수 있도록 노력하겠습니다. 저 피터와 함께 운동해 보시는 건 어떠세요? 일상을 더 건강하게 바꿔 드리겠습니다.

    프로그램

    바디프로필근력향상다이어트
    다이어트 근력향상 프로그램! 내친김에 바디프로필까지!!
    [초보자] 현재 몸 상태에 대한 정보를 파악합니다. 인터뷰를 통해 생활습관, 컨디션을 파악하고 인바디 체성분 측정으로 몸의 밸런스를 확인합니다. 기초체력 테스트를 통해 운동 수행능력 또한 점검합니다. 대회, 바디 프로필, 다이어트, 바디 디자인 등을 회원님의 원하는 목표에 맞추워 프로그램을 제시합니다. 운동 시에는 3대 운동을 중심으로 한 몸의 대근육 발달에 집중합니다. 가슴, 등, 하체를 기본적으로 운동하며 소도구 운동을 통해 전신을 자극하고 몸의 기초체력을 끌어올릴 수 있도록 합니다. [중급자] 중급자 코스는 기본 3대 운동의 자세가 완벽하게 숙지되어있고 근육에 자극을 줄 주 알아야 합니다. 기초체력이 뒷받침 된 상태에서 강도 높게 진행됩니다. 근육의 밸런스가 확립되어 체력이 증진되면 운동별 횟수와 중량이 올라가고 기초대사량도 높아지게 됩니다. 운동 시 체지방 소모는 빨리 일어나게 되고 근육은 안정적으로 성장할 수 있게 됩니다. 운동 후 변화를 지속적으로 확인하면서 부족한 부분(자신이 더 키워야 될 부분 혹은 빼야 될 부분)을 단련합니다. 운동능력과 근육의 피로도를 확인하며 전신 자극 운동 > 2분할 (상, 하체 운동) > 다분할 운동으로 운동의 강도를 높여 갑니다. [바디 프로필] 많은 분들이 바디 프로필 스튜디오 예약 후 목표에 도달하지 못하여 취소 수수료를 부담하는 것을 보았습니다. 저희 센터에서는 자체 스튜디오를 갖추어 무료로 자신의 변화를 찍을 수 있도록 합니다. 원하시는 분에 한하여 가볍게 촬영 경험을 제공해주며 사진 결과물을 보고 좀 더 전문적인 바디 프로필로 도전할 수 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치회당 수업료
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 상담 진행시 추가할인 적용있습니다^^

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 23:00
    • 토요일09:00 ~ 18:00
    • 휴무일일요일, 법정공휴일

      자격 및 경력

      위치

      경기도 김포시 김포한강9로76번길 37, 3층 3호
      피터
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의