안녕하십니까 운동에반하다 보라점 코치 김도연입니다 현재 현역 보디빌딩 선수를 하고 있으며 몸의 내부를 발달시키고 삶의 질을 향상 시킬수 있는 기능운동을 병행하면서 지도하고 수행하고 있습니다🙇🏻‍♂️ ⭐️대회준비,바디프로필⭐️ 선수레슨만 하는것이 아닌 트레이너도 헬린이 시절이 있었기에 일반 회원님들도 강력하고 멋진 몸을 만들수 있게 눈높이에 맞춰 수업해드리고 도와드려요 전문적 단어만 사용하며 혼란을 드리기 보단 이해하기 쉬운 단어로 지도해드립니다 ⭐️스틱모빌리티⭐️ *주변에서 많이 접하는 필라테스는 근력강화와 코어 활성화 및 자세교정를 위한 효과적인 운동입니다 이와 같은 효과를 얻을수 있으며 관절의 건강함을 얻고 근력또한 발달시키는 시스템까지! 추가로 운동시 다음날 근육통은 ZERO 우리 몸의 기능을 깨우고 살려야 건강이 지속! ⭐️자가근막이완,릴렉스스트레칭⭐️ 습관적으로 몸에서 근육이 자주 뭉치시는 분들은 대부분 무릎 어깨 등이 뻐근하고 잘 움직여지지 않을것입니다! 이러한 점을 알고 관리하는 법을 배운다면 삶의 질이 향상 되는것 뿐만 아니라 못했던 운동을 할 수 있게 되고 기본적인 생활이 편리해지는것을 느낄수 있습니다!!