🤍 국내유일 TCI×생리주기 트레이닝🤍
안녕하세요, 고짐 수원역점 여성전문 트레이너 변주희입니다.
저는 여성의 몸에 최적화된 운동 설계를 통해
체형 개선과 건강한 라인, 지속 가능한 루틴을 만드는 데 집중합니다.
특히 생리 주기, 갱년기, 호르몬 변화 등
여성만이 경험하는 리듬을 고려한 맞춤형 코칭을 진행합니다.
🩷 여성맞춤 힙다이어트 PT의 핵심🩷
기초부터 차근차근!
▸ 생리주기 기반 루틴 설계
식욕, 에너지, 붓기, 감정 변화까지 주기별로 달라지는 신체 흐름을 반영한 운동과 식단 가이드를 제공합니다.
▸ 지속 가능한 변화
여성은 단순히 ‘열심히’ 운동한다고 변화되지 않습니다.
강박 없이, 나의 리듬을 존중하며 습관을 만들어가는 것, 그게 진짜 다이어트입니다.
▸ TCI 기질 분석
심리적 기질과 감정 흐름을 함께 분석하여
스트레스, 폭식 등 여성의 섬세한 변화를 고려한 코칭이 가능합니다.
▸ 갱년기 맞춤 다이어트
체중뿐 아니라 삶의 질과 자존감 회복까지 함께하는,
마음을 돌보는 건강 코칭을 지향합니다.
🎀마지막 다이어트, 숨겨진 라인을 찾아드리는🎀
국내유일 TCI×생리주기 기반 트레이닝 여성전문 PT
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