헬스장에서 런닝머신만 타던 헬린이였던 저는 현석쌤한테 피티를 받으면서 혼자서도 웨이트를 잘할수있게되었어요
안되는 동작도 될때까지 어떻게든 도와주시고 기구 사용법만 알려주시는게 아니라 몸에 대한 이해도 같이 시켜주셔서 더 효과있게 운동할수있었어요
인바디 잴때마다 골격근량은 점점 늘고 체지방률은 점점 줄으니까 신기하고 운동하는게 더 재밌어졌어요 가끔 폭주하지만 식단도 지키고 운동도 꾸준히하니까 건강한 다이어트 잘 하고 있는것같아요!!!
헬린이도 쌤과 함께라면 할수있다 💪🏻
구산하
5
25년 4월
현석쌤이랑 운동을 시작한 지 벌써 1년 정도 지났어요
트레이너 쌤이 매 수업마다 자세한 설명과 함께 동작 교정도 해주셔서 운동을 제대로 배우는 느낌이 들어요!
특히, 제가 약한 부분을 집중적으로 케어해 주셔서 운동할 때마다 성취감을 느낍니다.
앞으로 더 열심히 운동할거에요..!
김동규
5
25년 4월
헬스장 자체도 깔끔하고 쾌적해서 운동하기 딱 좋았어요. 그리고 무엇보다 PT 선생님이 너무 친절하시고, 전문적으로 운동을 지도해주셔서 매우 만족했습니다. 제가 처음이라 걱정이 많았는데, 자세 교정부터 운동 루틴까지 꼼꼼히 챙겨주셔서 안심하고 운동할 수 있었습니다.
김리셀
5
1회 체험25년 4월
This was my first PT but it has been the best so far! I was very specific in my request to know the anatomical muscles for each exercise and the correct alignment, and this teacher fulfilled all of them! As a post dancer and a med student, I can verify that this teacher definitely knows what he is teaching☺️
박서연
5
25년 4월
상담도 자세히 해주시고 질문에도 잘 답해주시면서 저에게 맞는 운동 방법 잘 가르쳐주셔서 수업할 때마다 너무 좋았어요!! 자세 잡아주시는 거 너무 좋아요.절대 다칠 일 없숩니다. 몸에 대해 잘 아시는 트레이너님 귀합니다.. 탄수 줄일게요.. 피티 중독될 것 같아요..👍👍
정나현
5
25년 4월
첫 수업때 운동할때 불편했던 부분에 대해서 어떻게 해결할지 알려주셔서 그 이후로는 불편감 없이 운동할 수 있었어요! 수업때 항상 근육의 모양, 움직임 방향에 대해 자세하게 설명해주셔서 혼자 운동할때도 아 이랬지 하면서 운동할 수 있어서 좋았어요!
PT받은 후 제가 할 수 있는 개인운동의 종류가 늘어났고 수업 후 일지 보면서 다시 리마인드하면서 할 수 있어서 좋았습니다!
20회 기간동안 많은걸 배웠어요👍
최영지
5
25년 3월
현석 트레이너님과 벌써 8개월째 함께하고 있어요.
오래할 수 있었던 가장 큰 이유는 근본적인 운동법을 알려주셔서에요!
운동은 평생 해야하는건데 트레이너님은 피티 몇회로 끝나지 않게, 혼자서도 꾸준히 할 수 있는 방법을 알려주셨습니다.
쉽고 자세하게 알려주셨고 피드백도 빠르셨어요.
덕분에 앞으로 혼자서도 운동 할 수 있다는 자신감도 생기고 평소 안좋았던 자세도 좋아졌어요. 살도 빠지구요.
디테일한 운동법과 세세한 근육의 움직임, 쓰임새 아낌없이 알려주셔서 너무 좋았습니다!
최고에요!! 완전 추천!!
진재호
5
25년 3월
인생 첫 PT를 현석 코치님과 함께 할 수 있어 행운이라고 생각합니다! SPT로 첫회 받아보고 친절함과 프로페셔널함이 완벽히 반반 섞인 맛에 그날로 PT 20회를 받기로 계획하게 되었습니다^^(현재는 추가로 10회 총 30회로 연장) 저의 요구와 운동의 목적에 맞게 맞춤 식단과 운동량과 종류를 체계적으로 관리해주셔서 지금 처음에 목표한 체중감량을 많이 이루었고, 이제 어떤 기구도 자신있게 사용하여 개인 운동도 할 수 있게 중간중간 피드백을 해주십니다. 처음 운동하시는 분께 정말 강추하며, 여력이 된다면 더 연장하여 pt 를 계속 받고 싶습니다.
미아오
5
25년 3월
나현석 선생님과의 트레이닝은 부정적이였던 제 피티 경험을 다 깨부셨습니다!
해부학 기반 수업으로 통증 부위를 개선해주시고 루즈해질때쯤 한번씩 새로운 운동방법도 제시해 주시면서 여기까지 왔네요
길동역에 헬스장이 워낙 많아 고르기 힘들었는데 현석코치님과 운동시작하고 벌써 세번째 재등록 합니다 ㅎㅎ 바디 프로필 두달 남았는데 더욱 열심히 하겠습니다:)
유석구
5
25년 3월
나현석 코치님께 약 3개월 동안 PT를 받으며 운동에 흥미를 가지게 되었습니다. 코치님은 단순히 운동 동작만 알려주시는 것이 아니라, 각 동작의 원리와 정확한 자세, 근육의 사용법까지 세세하게 설명해 주셔서 운동을 제대로 배운다는 느낌을 받았습니다.
특히, 제 체형에 맞춰 효과적으로 운동할 수 있었고, 평소 헷갈리던 운동 방법들도 확실하게 이해할 수 있었습니다. 덕분에 혼자서도 올바르게 운동할 수 있는 자신감이 생겼어요.
운동을 전문적으로 배우고 싶다면 꼭 추천드리고 싶은 PT였습니다!
하지인
5
25년 3월
운동 강도를 정확하게 조절해 주셔서, 할 때는 힘들지만 다음 날 "운동했다"는 느낌이 확실히 들어요
. 운동할 때는 타협 없이 빡세게 밀어붙여 주시지만, 그만큼 정확한 자세와 호흡까지 잡아주셔서 부상 걱정 없이 안전하게 운동할 수 있다는 점도 좋아요. 혼자 하면 대충 넘어갈 부분도 꼼꼼하게 짚어주시고, 동작 하나하나의 의미를 설명해 주셔서 단순히 따라 하는 게 아니라 왜 이걸 해야 하는지 이해하면서 운동할 수 있다는 게 큰 장점인 것 같아요.
혼자서는 운동 루틴을 만들기 어렵거나, 운동을 해도 제대로 하고 있는지 모르겠다면 꼭 한 번 받아보시는 걸 추천합니다. 힘들지만 그만큼 확실한 변화를 느끼고 싶다면 강추! 💪🔥
한다빈
5
25년 2월
꾸준히 피티 받고 있는데 꼼꼼하게 운동자세도 봐주시고 어디가 아프다고 하면 왜아픈지 자세가 왜틀린지 자세히 알려주세요!☺️ 예전보다 운동자세도 좋아지고 쳬력도 많이 좋아졌어요!!💕
김연주
5
25년 2월
나현석쌤은 꼼꼼하게 운동을 알려주셔요! 같은 운동이라도 다양하게 자극을 받는 방법을 알려주고 꾸준하게 운동에 대한 피드백을 해주셔서 운동을 배우는데 이해하기가 매우 좋습니다! 개개인의 장단점을 보완하고 응용하기 좋게 루틴을 짜주셔서 확실히 따라가기만 하면 기본 자세가 잡히고 안좋았던 습관들이 개선되는게 눈으로 보일정도로 발전할 수 있었습니다. 운동을 하는 중 아픈 부위가 생겨서 이율 물으면 바로바로 원인과 개선방법을 알려주셔서 너무 좋아요^^ 쌤 덕분에 운동을 꾸준하게 할 수 있게 되어서 자신감도 붙는 중입니다.
운동을 처음 시작하는 분들은 이해하기 쉽게 수업해주셔서 어렵지 않게 운동을 시작할 수 있어요. 그리고 저처럼 운동을 해 온 사람도 더 다양한 방법으로 운동을 배울 수 있어서 너무 좋은 쌤입니다!
서인성
5
25년 2월
헬스를 처음으로 시작했는데 나현석 코치님은 절대 후회하지 않는 선택입니다 !
기구를 사용하는 방법을 가르쳐주시는 건 물론이고,
어떤 자세와 방법을 통해 운동을 해야하는지에 대한 이해를 먼저 시켜주시는 점이 너무 좋습니다 !
처음 운동을 접하는 저도 헬스에 흥미를 가지고 꾸준히 운동하고 있습니다 !
추천 !!!! 추천 !!!!! 👍
문명훈
5
25년 2월
운동하는 동안 목표로 하는 근육에 정확하게 자극이 들어가도록 세세한 자세부터 호흡, 각도, 마무리까지 완벽하게 가르쳐주십니다. 거기다 개인 운동경력과 그동안 해왔던 방법, 목표에 맞춘 운동법까지 고려해서 제가 가장 필요했던 부분을 제대로 알려주셨어요. 개인적으로 피티를 받기 힘든 상황이라 안타깝습니다만, 시간적 여유가 생긴다면 꼭 다시 운동 배우고 싶습니다^^
오딜리아
5
25년 2월
현석 코치님과 30회 PT 받은 후기입니다.
저는 원래 운동을 꾸준히 하는 편이지만, 올바른 자세와 기술을 배우고 싶습니다 :)
현석 코치님은 기본적인 운동 동작부터 세세한 디테일까지 꼼꼼하게 알려주셨고, 제가 잘못된 습관으로 무의식적으로 했던 동작들을 바로잡아주셨어요. 특히 자세 교정과 호흡법을 집중적으로 지도해주셔서 운동 효율이 훨씬 좋아졌습니다.
전문성과 꼼꼼함을 겸비한 코치님을 만나 정말 만족스러웠습니다. 앞으로도 배운 것을 토대로 꾸준히 운동할 계획입니다.:)
윤혁중
5
25년 2월
해부학적 지식을 바탕으로 정말 친절하게 잘 가르쳐주십니다!!
코치님의 티칭을 받고 운동한 날은 정말 자극이 차원이 다르더라고요
다음에도 꼭 티칭받고싶어요 ㅎㅎ
이경희
5
25년 1월
나만의 기준(합리적인 가격+운동 스타일)을 정확히 정하고 현석쌤과 운동한지 벌써 1년이 됐는데 늘 체계적인 수업과 꼼꼼한 지도 해주십니다 👍 지속적인 응원에 힘입어 체중 감량은 물론 눈 바디가 확연히 달라졌어요 감사합니닷
지명주
5
25년 1월
평생 살면서 운동이라고는 숨쉬기와 걷는것만 하다가 건강과 체력이 안좋아져서 24년도 2월부터 PT를 시작했는데 어느덧 나현석쌤과 1년을 함께 운동하고 있네요 :) 그만큼 만족스럽습니다 !!
기초체력이 제로에 가깝고 근육량이 남들보다 없는
제가 PT를 하고 난 후 체력도 많이 늘고 근육량도 꾸준히 늘고 있어요, 저의 체형과 몸상태에 맞춰서 운동 커리큘럼도 준비해오시고 초보자인 제가 이해하기 쉽게 기본기부터 하나하나 수업을 진행해주셔서 수업이 늘 만족스러워요 !
단순히 기구사용법이나 자세만 알려주는게 아니라 저의 목표와 수준에 맞춰 맨몸운동, 교정운동, 기구운동을 적절히 섞어가며 체계적으로 트레이닝을 해주셔서 많은 도움 받고있습니다 🙏🏻
박송이
5
25년 1월
피티 지금 20회차 넘었네영. 첫 헬스라 운동방법 하나도 모르는데, 운동 방법만 알려주시는게 아니라 왜 그렇게 해야 그 곳이 발달하는지를 알려주셔서 좋습니다. 항상 관절에 소리나는지도 체크하시고 제 체격이나 목적상 필요하지 않다 판단되는 운동은 굳이 다 안알려주십니다. 그것도 또 왜그런지 물어보면 알려주시는게 웃김. 살빼는 목적이 아니었던지라 스트레스 안받고 꾸준히 잘 배우고 있습니다!
김다연
5
25년 1월
체형 관리, 다이어트 목적으로 등록했습니다~! 이전에 PT 했을 땐 배웠던 내용이 계속 휘발돼서 꾸준히 하기 힘들었는데, 선생님께서 일지도 잘 써주시고 제가 말씀든 목적에 맞게 개인지도도 꼼꼼히 잘 해주셔서 개인 운동할 때도 도움이 많이 됩니다!!
두 달 차인데 주변에서 살 많이 빠졌다는 얘기도 자주 듣고 스스로도 체형이 개선되고 있는 게 느껴져서 운동에 재미 붙여가며 배우고 있습니다!
정동하
5
25년 1월
Pt쌤이 잘가르쳐주셔서 4주만에 10kg나 빠졌습니다 수업도 친절하게 잘해주시고 안되는자세가 있으면 잘 고쳐주십니다 현석쌤 pt 완전
추천합니다
최주현
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24년 12월
Spt를 받았는데 식단이랑 운동을 쉽고 자세히 알려주셔서 pt바로 등록하고 나현석 선생님하테 운동을 배우고 있습니다. 운동 및 통증 관련 질문하면 피드백을 초보자인 저도 이해가 쉽고 기록도 있어서 미흡한거 참고가되서 초보자 분들도 강추!!
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