운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

택티컬 클럽벨 트레이닝 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

2024 NABBA KOREA NF 스포츠모델 TOP 6

2024 K-CLASSIC 스포츠모델 3위

회당가격표

필짐 천호점

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박세훈

이번 시합 준비 기간 동안 솔직히 너무 힘들었어요
포기하고 싶을 때도 많았는데, 그럴 때마다 세훈쌤이 옆에서 잡아주셔서 버틸 수 있었어요 
운동을 가르쳐주는 걸 넘어서, 진짜 사람 대 사람으로 조언도 많이 해주시고 힘든 순간마다 동기부여를 주셔서
지칠때마다 다시 힘내서 했던 것 같아요
다이어트 지식이 부족해서 레슨을 받는 것도 있는데 세훈쌤이 제가 생각한 것 보다 더 체계적으로 관리해 주셔서 놀랬습니다 마지막엔 다이어트 자료를 정리해서 PDF 자료로 보내주시기도 했어요 다음 시합 때 도움이 될 거라고 하시더라구요 감동이였습니닿ㅎㅎㅎㅎ 그래서 그런지 이렇게까지 다이어트를 확실하게 성공한 것도 처음이고 자신감 뿜뿜으로 무대에 올라간 거 같아요 늘 진심으로 챙겨주시고, 끝까지 믿어주셔서 정말 감사합니다🙏

천호역 보물, 세훈쌤✨
앞으로도 잘 부탁드려요!

오소리

처음엔 그냥 체력 좀 올려보자는 생각으로 시작했는데, 지금은 매일 운동 가는 게 제 하루 중 제일 기분 좋은 시간이 됐어요 세훈쌤께서 노션 어플을 활용해서 식단, 운동 기록, 피드백까지 전부 체계적으로 관리해주셔서 정말 관리받고 있다는 느낌이 확실히 들어요 운동 내용도 꼼꼼히 정리되어 있어서 다음 수업이나 개인운동할 때도 큰 도움이 됩니다 무엇보다 세훈쌤 인성이 정말 좋으세요 항상 밝고 따뜻한 말투로 이끌어주셔서 기분 좋게 수업 마치고, 집에 가서도 내일 또 가야지라는 생각이 절로 들어요 운동을 이렇게 꾸준히 즐기게 될 줄은 몰랐습니다 좋은 트레이너를 만난 게 얼마나 큰 행운인지 느껴요 세훈쌤이 꼭 잘 되셨으면 좋겠어요 진심으로 응원하는 마음으로 후기 남깁니다☺️

토트넘

✍️ [ 고민 상담 ]

제가 진행하는 첫 단계는 일반적인 상담이라는 단어보다는 '고민 상담'이라는 단어가 더 어울리는 것 같습니다. 

😣 "병원만 다니고는 해결이 안되는 것 같아요"
😥 "라운드 숄더, 거북목, 골반이 틀어져서 고민이에요"
😓 "운동을 어디서 부터 시작해야할 지 모르겠어요"

운동을 어떻게 시작해야 할지, 현재 갖고 있는 몸의 불균형, 헬스장에 대해 궁금했던 모든 것들을 이야기하는 시간입니다.

☝️ 전문가와 고민 상담을 나눠보면서 운동 방향을 설정해 보세요.

저는 상담하기 전 설레는 마음이 큽니다. 어떤 좋은 분을 만나서 재밌는 시간을 보낼지 기대가 되거든요. 저와 함께 하는 고민 상담은 필요한 것을 찾아나가는 편안하고 재밌는 시간이 될 겁니다 :)

제가 회원님의 처음이자 마지막 PT가 될 수 있도록 해드리겠습니다

▶️ [ 현재 몸 상태 체크 ] 
- 유연성(가동범위)을 중점적으로 확인합니다 
- 하체 운동(ex. 스쿼트)을 할 때 관절을 잘 쓰고 있는지, 운동자세가 잘 나오는지를 보며 운동을 하는 단계에서 회원님의 몸을 점점 파악해나갑니다.

💁‍♂️ 기본부터 차근차근, 운동 프로그램 구성 

각자의 운동 목적이 다를 수 있지만 결국 우리가 운동을 하는 목적은 '근력'을 키우기 위함입니다. 원하는 몸매를 목표를 설정하여 보디빌딩, 몸을 만들어 드립니다.

✔️ 기본적인 단계부터 차근차근 배워나갈 수 있도록 합니다. 

운동을 너무 어려운 동작 보다는 「 대중적인 운동 위주 」로 가르쳐 드립니다. 왜냐하면, 결국 PT 가 종료된 후에는 혼자 운동을 해나가야 하기 때문에 혼자하기 부담 없는 동작으로 구성해요.  

✔️ 개인 운동은 수업의 연습시간 입니다 
수업 때 배운 것들을 연습하실 수 있도록 네이버 밴드를 활용하여 운동 영상일지(운동동작 + 피드백 ) 를 만들어 드립니다.

✔️ 식단관리는 스트레스 없이 하세요 
식단 체크에 부담이 없으신 분들을 대상으로 매 끼니를 확인해드리며 피드백을 드리는 형식으로 진행하고 있습니다. 

☝️ 저는 진도가 느리더라도 꼭! 이해가 될 때 까지 설명을 하면서 다음 단계로 넘어가도록 합니다. 

그러니 헬스라는 거를 너무 어렵게 생각하지 않았으면 합니다. 운동을 회원님의 라이프스타일에 일부로 만들고 싶은 분들, 찾아주시면 감사하겠습니다 😉

결국 우리가 운동을 하는 목적은 '근력'을 키우기 위함입니다

이 프로그램은 단순한 PT가 아닙니다. 선수들이 무대에 오르기 위해 준비하는 방식 그대로, 몸의 밸런스, 컨디션, 식단, 훈련 강도를 데이터 기반으로 관리하는 ‘체계적인 트레이닝 시스템’입니다.

회원님이 선수이든, 일반인이든 상관없습니다. 모두가 “나의 최고 컨디션”을 만드는 과정은 같기 때문입니다. 레슨의 시작은 현재 몸의 기능을 정확히 이해하는 것입니다. 가동범위, 관절 사용, 근육 밸런스, 힘의 전달 방향까지 세밀히 분석하고 그 결과를 기반으로 맞춤 훈련을 설계합니다. 단순히 운동을 ‘따라 하는’ 것이 아니라, 
‘내 몸을 조율하고 제어하는’ 감각을 길러드리는 게 핵심입니다.모든 과정은 선수 준비 방식과 동일한 원리로 진행됩니다.

🔹주 단위 컨디션 모니터링
🔹주기적 훈련 강도 조절
🔹식단과 회복 루틴의 균형 유지
🔹피크 시기(최고 컨디션)를 위한 세밀한 조정

이 구조는 일반 회원에게도 그대로 적용됩니다. 운동 목표가 체중 감량이든, 몸매 개선이든, 결국 “나만의 무대 위 컨디션”을 완성하는 과정이라는 점은 같기 때문입니다.

식단은 극단적 제한보다는 성과 중심의 구조화된 관리로 접근합니다. 필요한 경우, 선수식 피드백 시스템처럼 매 끼니를 확인하며 영양 밸런스를 조정하고, 상황에 따라 ‘로드·디로드 주기’를 병행해 효율을 극대화합니다.

모든 피드백은 영상 기반으로 기록됩니다. 회원님의 운동 영상을 분석하여 자세, 힘의 전달, 리듬을 데이터처럼 피드백하고, 필요 시 즉시 수정합니다. 
이건 단순한 코칭이 아니라 ‘경기력 향상’의 원리입니다.
결국, 이 레슨의 목표는 선수처럼 준비하고, 자신만의 결과를 만드는 것. 무대 위의 완성도를 향한 접근이지만, 
그 과정을 통해 일반인에게도 ‘내 몸의 퍼포먼스’를 경험하게 합니다. 체계적인 피드백과 세밀한 조정, 그 안에서 진짜 ‘몸의 변화’를 만들어가는 FeelGym의 선수형 트레이닝 시스템, 지금 그 과정에 함께하실 수 있습니다.

5.0