생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2021 PCA 뉴빅터 시리즈 클래식보디빌딩 -180cm 3위

2021 PCA 뉴빅터 시리즈 보디빌딩 -75kg 2위

2022 MUSA수원 보디빌딩 -85kg 2위

2022 MUSA수원 클래식보디빌딩 -180cm 1위

2023 MR.서울 보디빌딩 -80kg 5위

2023 MR.서울 클래식 보디빌딩 -180cm 4위

2023 MR.시흥 보디빌딩 -85kg 3위

2023 NABBA NF 보디빌딩 퍼포먼스 2위

전) 엘리트짐 매니저

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짐구공 시청역점

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서명훈

PT에 대해 무지한 상태에서 시작했는데 자세부터 기구까지 꼼꼼히 알려주시고, 매 수업마다 일지도 써주셔서 체계적으로 운동하고 있다는 느낌이 들어서 너무 좋아요~!!
동작 하나하나 정확히 잡아주시고, 왜 이렇게 해야 하는지도 자세하게 설명해 주셔서 운동하면서도 계속 배우는 느낌이 들어요

그리고 몸이 불편하거나 아픈 부분을 말씀드리면 그날그날 상태에 맞춰서 맞춤 수업을 진행해 주시는 게 특히 더 좋았습니다! 덕분에 무리 없이 운동하면서도 점점 몸 상태랑 통증이 나아지는 걸 느끼고 있어요.
이외에도 개인 식단도 짜주시고, 자세나 생활 습관에 대한 조언도 해주셔서 일상에서도 도움이 많이 됐어요!!!
진짜 내 몸에 맞춘 운동을 체계적으로 하고 싶은 분들 추천합니다~~

박지숙

항상 친절하고 정확하게 잘 알려주세요~~
매 수업 시 일지까지 세심하게 작성해주셔서 혼자 보강 운동 할 때에도 정말 많은 도움이 됩니다.
그동안 꽤 오랜 시간 혼자 운동하면서 부족했던 부분을 바로 교정해주시고, 더욱 더 효율적으로 운동하도록 도와주십니다. 매주 PT시간을 기다리게 되는 저를 보며 운동 인생에 있어서 최고의 선생님을 만났다는 생각이 듭니다.

김현정

✔️ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝘁𝗴 , 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 !!
개개인의 생활 패턴을 고려하여 운동, 식단 관리 등 원하시는 목적에 맞게 진행됩니다.

🔴 운동목표 설정
다이어트, 근육량 증가, 체력증가, 통증부위 개선 등등 원하시는 운동의 목표를 파악하고 뚜렷한 목표가 없으신 분에게는 현실적인 목표를 세워드립니다

🟢 생활패턴 파악
신체 변화의 핵심이 되는 식이조절과 운동이 잘 이루어지려면 평상시 수면시간은 얼마나 되는지, 수분 섭취는 얼마나 하는지, 식사는 몇 끼를 먹는지 등등 기본적인 생활패턴의 파악이 중요합니다

🔵 체형평가 및 통증 부위 파악
본격적인 운동에 앞서 운동에 제한이 되는 통증 부위가 있는지, 체형적인 변화(거북목,라운드숄더,외반슬 등등)가 진행되었는지 파악해드립니다

🟣 매 수업 후 운동일지 제공
수업에서 진행했던 운동에 대한 피드백과 운동의 이름 중요한 포인트를 매 수업 종료 후 보내드립니다

🟤 A/S PT
등록한 수업이 종료되었다고 나 몰라라 하지 않습니다.
제가 근무하는 센터에서 운동하시는 이상 수업 종료 이후에도 스스로 운동이 가능하도록 도와드립니다.

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