2024 NPC 내추럴리저널 오픈 3위

2024 NABBA NF jr top6 4위

유아체육지도자 1급 (한국경영인재개발원)

2024 WNGP 의왕 노비스 3위

2024 NPC 내추럴리저널 AGP jr 1위

수원대학교 스포츠과학부 졸업

2023 WNGP 피지크 과천 루키 2위

NSCA - Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 (미국체력관리학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

PT %

헬스장이용권

5:1 필라테스

뷰티짐

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최용

운동 꾸준히 하겠다고 마음먹어도 혼자 하려니까 잘 안 나가게 됐는데 선생님이랑 수업하면서부터 운동에 대한 의지도 생기고 더 주기적으로 나가게 되는 것 같아요! 
매번 체형에 맞게 자세도 꼼꼼히 봐주시고 운동방법이나 기구 사용법에 대한 설명을 이해하기 쉽게 잘 해주십니다..!!
무엇보다 수업을 항상 재미있게 가르쳐 주셔서 시간 가는 줄 모르고 운동하게 돼요 🥹
운동과는 거리가 멀었던 저도 선생님 덕분에 운동에재미들이고 있어요!!

정민

운동은 하고싶은데 막상 뭐부터 해야할지도 모르겠고 기구도 자세도 너무 어렵고,, 딱 제가 그런 사람이었는데 최용쌤한테 수업들은 이후로 퇴근하고 피곤해도 운동가는 사람이 되었습니다!!
정확한 자세로 하니 부상도 없고 개인 체형이나 컨디션에 따라서 운동강도도 조절해주는 세심함까지,,🫢👍
매번 운동 일지도 기록해주셔서 개인운동도 문제없구요, 확실히 몸이 달라지는게 눈에 보이니 꾸준히 안갈래야 안갈수가 없다구요
진심 가득담아 열쩡 넘치는 수업 듣고싶다?? 아묻따 최용쌤한테 가시면 됩니다!! 고민하는 시간이 아까워요 정말루😌🫶

나현

✅ [ 1:1 PT 프로그램 : 나에게 맞는 올바른 운동 방법 배우기 ]

① 상담을 통한 1:1 PT 프로그램 구성

회원님의 목표가 무엇인지 확인하고, 현재 몸 상태에서 불편한 곳이 있는지 체크합니다.

이후 인바디 측정과 FMT 움직임 검사를 통해 회원님이 어떤 운동을 해야 하고 부족한 부분은 무엇인지 파악합니다.

② 개인 운동 목표 달성을 위한 프로그램 진행

체형 분석 및 평가 이후 현재 몸 상태에서 개선해야 될 부분이 무엇인지 확인한 뒤 맞춤형 솔루션을 제공해 드립니다.

이후 회원님의 운동 목표를 달성하기 위한 1:1 PT 프로그램을 진행합니다.

ex) 다이어트, 체형교정, 벌크업, 린매스업 등등

③ 1:1 밀착 운동 & 식단 관리

운동이 처음이신 분이라면 기초 웨이트 동작부터 차근차근 안정적인 움직임으로 운동을 진행하고 부족한 운동 부위를 보완하는 운동 프로그램을 진행합니다.

회원님들의 건강상태 또한 고려하여 식단을 구성하고 일반식으로도 가능할 수 있게 쉬운 식단, 그리고 개인에게 맞는 식단으로 프로그램을 진행해 드립니다.

울바론 운동 방법 배우기 (다이어트, 건강관리, 벌크업)

☝️ 식단 관리는 회원님의 운동 목표에 따라 다르게 진행됩니다.

➡️ 다이어트 : 식습관 개선 중점, 건강한 식습관 만들기
➡️ 벌크업 : 영양 섭취 중점, 지속적인 영양 관리
➡️ 바디프로필 : 탄·단·지 비율 설정, 체계적인 식단 관리

식단 관리는 1:1 개별 연락을 통해 드시는 음식을 보내주시면 앞으로의 식단 관리 방법에 대해 피드백을 진행해 드립니다.

📌 [ 중요 POINT ]
→ 일상생활(라이프 스타일)에 무리가 가지 않는 식단 관리 진행

매일 닭가슴살, 고구마만 먹는 무리한 식단 관리는 일상생활에서 컨디션 저하와 스트레스를 줄 수 있습니다.

따라서 모든 식단 관리는 회원님의 몸 상태와 컨디션을 고려하여 일상생활에 무리가 가지 않도록 식단 관리를 진행해 드립니다.

식단 관리의 모든 것, A to Z ! (다이어트, 벌크업, 바디프로필)

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