ㅡ다양한 목적에 맞춰서 레슨 해드립니다ㅡ 걱정하시지 말고 연락 주세요^^ 다이어트: 식단도 중요하지만, 아무래도 운동 빈도 수가 중요합니다. 기본적으로 머신 위주의 운동이 들어가며 프리웨이트나 서킷트레이닝, 인터벌 트레이닝 등을 회원님에 맞춰서 구성 및 진행합니다. 체력 향상: 수업은 다이어트와 비슷하게 구성되며, 유산소성 운동과 함께 심박수를 올리는 것이 포인트입니다. 맨몸 운동, 인터벌 트레이닝, 타바타 등을 진행합니다. 프로필 촬영: 기본적으로 운동을 하신 분들이 도전하는게 많아서 수업은 보통 프리웨이트 위주로 많이 진행합니다. 일반적으로 두세달 과정으로 진행하게 되는데 멘탈, 식단 관리, 생활 패턴부터 디테일한 노하우까지 모두 전달해 드립니다. 대회 준비: 평상시 운동을 하시는 분들이 동기부여를 하기 위해 대회 준비를 하시는 경우가 많습니다. 바디프로필과 수업은 비슷하게 진행되며, 주차별로 운동 트레이닝과 식단, 멘탈 관리, 포징, 노하우까지 디테일하게 잡아드립니다. 파트너 레슨: 혼자 운동하시던 분들은 정체기가 올 가능성이 큽니다. 한 번 더 긴장 및 자극적인 부분을 깨우기 위해 그리고 서로 배우면서 업그레이드하기 위해 트레이너와 함께 운동합니다.