다이어트 목적으로 운동을 시작하였는데 현재 매우 만족한 상태이다.
1. 안좋았던 발목을 기준으로 강화트레이닝을 시작합니다. 천천히 강화운동을 하면서 몸이 균형을 맞춰줍니다.
2. 나의 신체적 문제점을 알려주면서 운동을 하기 때문에 혼자서 운동을 할때, 평상시 움직일때 자세를 신경쓰고 고치려고 하게 됩니다.
3. 다이어트시 식단이 제일 힘든데 현재 내가 먹고 있는 일반 식단에서 염분을 조금 낮추고 단백질을 추가하는 식단을 추천해줍니다. 제일 기억에 남는 말이 ‘평생 다이어트 식단으로 살아갈 수 없지 않느냐‘ 입니다. 요요가 올 수 있는 것을 미리 방지 할 수 있고 먹고싶은 음식을 조금씩 먹으면서 입터짐 방지 가능
이러한 이유로 베리쌤 짱짱👍❤️
오현영
5
1회 체험25년 3월
오늘 상체 운동을 전문적으로 했습니다 :)
평소에 사무직군이고, 측만증이 있었습니다. 헬스 시작하고 터널증후군이랑 같이 운동으로 보안이 되서 계속 해오고 있네요.
여기 장점은 넓기도 넓고 머신이랑 수건 구비도 깔끔히 잘되어 있어서 만족해요
24시라 직장 야근 할 때도 갈 수 있어서 더 좋습니다.
제가 몸치라 운동할 때 근육이 어디가 자극이 오는지 잘 모르는데 항상 꼼꼼하게 자세 봐 주십니다
베리쌤 화이팅 👏🏻👏🏻👏🏻🍓🍓🍓🍓
변지희
5
25년 3월
늘 책상에 앉아 일하다 보니 라운드숄더+거북목+허리통증과 늘 함께였는데 어깨, 허리, 목, 배 등 베리쌤께서 하나하나 자세 체크해주시면서 운동해서 그런지 자연스레 어깨, 목, 허리 통증도 많이 줄어들었어요!
덕분에 다이어트도, 평생 친구인 줄 알았던 거북목도 진짜 많이많이x100 교정됐습니당!
강예은
5
1회 체험25년 3월
시설도 넓고 쾌적해서 운동에 집중할 수 있는 환경이었습니다! 기구도 다양해서 잠깐이지만 너무 재밌었어요 특히 베리쌤께서 무료체험임에도 디테일하게 눈높이에 맞춰 준비해주시고 알려주시는 모습에 감동받았습니다. 현재 운동에 대해 고민하고 계신다면 무료 체험과 함께 상담해보시는걸 추천드립니다👍
박서정
5
1회 체험25년 3월
베리샘에게 1회 체험 등록해봤습니당 운동이 처음이시라면 베리샘에게 받으시죠!! 1회 수업 듣고 너무 좋아서 피티도 등록했어요👍🏻👍🏻👍🏻
자세도 잘 알려주시고 운동할 맛 납니당 헬린이 분들이라면 정말 강추드립니다!!💓
김동윤
5
1회 체험25년 3월
운동이 익숙하지 않아서 베리 선생님 PT를 체험해 보았습니다.
처음하는 운동인데도 간단하면서 이해가 쉽게 잘 설명 해주셔서 운동이 쉽고 재미있게 느껴졌습니다.
처음 하는 수업이라 어색하고 어려울줄 알았는데 전혀 어색하지않고 편안하게 해주시면서 섬세하게 티칭 해 주셔서 좋았습니다.
헬스나 PT에 대해 막연한 두려움이나 어렵게 생각 하시는 분들은 베리 선생님과 수업을 꼭 해보세요 강추합니다.
김미지
5
1회 체험25년 3월
베리 트레이너 PT 무료체험 부족한 체력과 근육량때문에 운동을 해야겠다고 다짐은 했지만 운동 을 전혀 안해봐서 어디서부터 시작할지 몰랐던 헬스 왕초보였습니다
이대로는 안되겠다 싶어 집 근처 헬스장을 알아보던 중 베리쌤에게 상 담을 받게 되었는데 전문적이고 친절하게 상담 해주셔서 바로 PT 등
록했어요 ㅎㅎ
처음 등록할 땐 계속 다닐수 있을지 걱정했지만 매 수업 시작할때 컨디션 체크도 세심하게 잘 해주시고 처음 사용해보는 운동 기구와 운동 방법, 부족했던 부분들에 대한 설명도 이해하기 쉽고 꼼꼼하게, 무엇 보다 즐겁게 잘 가르쳐주십니다!!
운동을 하며 체력과 근육량이 전보다 나아지는게 일상생활에서 확실히 느껴지고 베리쌤 덕분에 운동에 흥미를 가지게 되어서 정말 감사드립니당
염세린
5
1회 체험25년 3월
운동을 오래 했는데 몇달 전부터 운동만하면 허리가
아파지기 시작해서 운동에 흥미를 잃었었다가
살도 찌고 근육량도 빠져서 우울했는데
베리 선생님이 자세를 교정해준 뒤 나아져서 운동에 흥미가 생겨 바디프로필도 예약하고 다시 열심히 하려고 합니다!
무엇보다 설명을 엄청 쉽게 해주셔서 운동을 처음 하시는 분들도 이해가 잘 갈 것 같네요
박준호
5
1회 체험25년 3월
운동을 멀리하여 살이 너무너무 쪄서 등록한 집 주변 헬스장들..
그러나 처음 의지와는 달리 금방 늘어져 변함없는 몸과 헬스장에 기부만 하는 제 자신을 보며 한숨만 내쉬던 중
'PT를 받아보면 어떨까'라는 생각을 하게 되어 에이블짐 수유를 찾았습니다.
삶의 은인을 만났습니다.
에이블짐을 방문하여 상담으로 뵙게 된 베리쌤
첫 방문부터 은인은 저에게 운동에 대한 계획 및 목표 설정을 잡아주셨고 마음가짐도 새롭게 가질 수 있도록 도움이 되어주셨습니다.
컨디션 체크는 기본이며 체중 변화, 식단 등을 매 수업마다 체크해 주시며 운동 시 자세 등을 꼼꼼하게 봐주시며 점점 운동에 재미를 붙일 수 있도록 도와주셨습니다.
너무나도 나약한 저였지만 열심히 PT를 받고 살도 정말 많이빼고 체력도 는 것 같아 매우 만족입니다!
한선희
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25년 3월
베리쌤을 통해 PT 수업 받은 지 어언 1년~ 단기간의 극적인 변화보다, 체계적으로 차근차근 몸을 다져가는 수업을 받고 있어요. 물론, 각자 원하는 스타일에 따라 맞춰서 진행해주시겠지만. 개인적으로는 몸과 마음 모두 건강하게 만들어가는 수업을 받는 기분이랄까요? 태어나서 정말 운동이라는 걸 처음 해보는 사람들도 쉽게 따라올 수 있을 만큼이나 눈높이에 맞춰주시니, 무리도 전혀 없습니다. PT 어디서 누구에게 받을까 고민하고 있으신 분들, 특히 여성분들께 강력 추천드립니다. 베리쌤과 함께해보세여 ^ㅡ^
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