컨디셔닝 케어

위아짐 PT프로그램

첫 등록 할인

위아짐 헬스 & PT 회기점

박제영

제영쌤과 오랜시간동안 운동하면서 몸에 정말 많은 도움이 되었어요!

✔️ 불편한 부분 개선 운동
매 수업마다 불편한 곳을 물어봐주시고 개선할 수 있도록 셀프 마사지/관리 방법과 운동을 진행해주십니다! 손목을 많이 쓰는 직업이라서 자주 망가지는데, 실제로 손목이 정말 많이 괜찮아졌고, 이제는 아파도 스스로 마사지해서 해결합니다!

✔️ 깔끔한 피드백
수업 진행한 내용을 영상으로 남기고, 개선이 필요한 부분이나 집중해야하는 부위를 깔끔하게 정리해서 보내주십니다! 개인운동할 때 보면 도움이 됩니다~

✔️ 칭찬과 응원
퇴근하고 운동가거나 컨디션 좋지 않을 때는 무한 응원과 칭찬으로 해낼 수 있게 도와주세요! 퇴근 후 운동 가면 정말 지쳐있는데, 할 수 있다고 용기를 주셔서 잘 해낼 수 있었습니다!

김소현

시설 분위기도 편하고 트레이너 분도 친절하셔서 정말 좋았습니다! PT 기간동안 자세 교정이나 팁 같은 것도 기본부터 차근차근 알려주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 맘 편하게 운동 입문하고 싶은 초보자 분들께 정말 추천드리고 싶습니다.

김태욱

운동닥터 보시고 등록하시면
10회당 1세션을 추가로 드립니다.

10회 = 1회 / 20회 = 2회 / 30회 = 3회

에이치짐 회기점

동찬

제가 무지외반이 있고 균형이 안쪽으로 무너져 있고 상체가 많이 약합니다.첫 수업 때 몸의 불균형들을 정확하게 짚어주시고 완화할 수 있는 운동 동작을 가르쳐주셨습니댜. 매수업 성의를 디해샤 해주시고, 운동 자세도 이해하기 쉽게 알려주십니다.  운동에 많이 서툰데 동작을 쪼개사 알려주셔서 따라하기 쉬웠고, 몸에 힘이 들어가는 걸 ㄷ정확하게 느낄 수 있었습니다. 매회 몸이 좋아지고 힘이 붙는 게 느껴져 너무 좋습니다. 다시 한 번 좋은 트레이너쌤을 만나 전 정말 행운인 것 같습니다.

이해솔

1. Posing lesson
2. 7월11일 wngp평택
3. D-5(수업날기준)
Re. 첫 대회를 준비하면서 포징에 대한 걱정이 많았습니다. 이를 수정하기 위해서 포징레슨을신청드렸고 수업은 다음과 같이 진행되었습니다. 
우선 기존에 제가 잡던 포징을 전반적으로 보시며 전체적인 쉐입을 파악하십니다. 그 후, 부족한 측면 쿼터턴과 프론트더블바이셉에서의 전면 광배의 표현 그리고 강점인 하체를 보다 더 부각시킬 수 있도록 레슨이 진행되었습니다. 
결과는 위 사진과 같이 포징을 잡을 수 있게 피드백을 받았고 그와 같이 연습했으며 무대에서도 잘 표현할 수 있었던 것 같습니다(포징 큐잉👍).
가장 중요한 '수업의 목적'인 '대회에서 포징을 잘 잡았냐'인데 포징만큼은 누구보다 잘 잡았다 자부합니다.

박지원

30회 1회당 55,000원 
20회 1회당 66,000원
10회 1회당 77,000원

라라

라라쌤 엄청 친절하고 꼼꼼하게 알려주십니다!! 식단도 봐주시고 개인 운동 하러 나가도 지나가다 자세가 틀리면 슬쩍 알려주시기도 하고 라라쌤 덕분에 3개월동안 약 3키로씩 총 9.7키로 감량도 성공했습니다 라라쌤 최고예여😍😍

인유미

다이어트 겸 탄탄한 몸을 만들고 싶어서 운동 시작했습니다!! 처음 수업 진행할 때 인바디 측정하고 운동 목적이나 식단관리 여부 등 자세하게 물어봐주셔서 너무 좋았어요! 
원하면 식단까지 꼼꼼하게 관리해주시고 개인 운동하면서 궁금했던 것도 물어보면 잘 알려주셔서 
재밌게 운동하고 있습니다!! 
라라쌤과 꾸준히 운동하다보니 눈바디가 달라지는게 보여서 더 즐겁게 운동할 수 있는것같아요~ 
꼼꼼한 트레이닝 원하시는 분들 라라쌤 수업 
완전 추천드립니다 !!! 🤩🤩

김윤아

1:1레슨

🔷PT 첫 등록의 경우 리뷰 작성시 VIP 추가 수업 증정

▪️10회 - 1회
▪️20회 - 2회
▪️30회 - 3회

🔥첫 등록시 적용 가능🔥

짐토스 답십리점

임호빈

서른을 맞아 로이쌤과 6개월간 바디프로필을 목표로 달려 성공적으로 마쳤습니다.

1. 체계적인 로드맵과 유연한 관리
단기/장기 목표를 세밀하게 나눠주셔서 막연했던 바프가 현실이 됐습니다. 컨디션에 따라 식단과 운동 강도를 즉각 피드백하며 조정해 주시는 전문성이 인상적이었습니다.

2. 자립을 돕는 코칭
수업 종료 후에도 '혼자 운동할 힘'을 길러주십니다. 잘못된 자세로 인한 통증을 잡고, 정체기를 돌파하는 원리를 알려주셔서 평생 갈 습관을 얻었습니다.

3. 밀착 케어와 동기부여
식단 체크는 물론, 생소한 밴딩/로딩 과정도 로이쌤 가이드만 따라가니 최고의 결과가 나왔습니다. 멘탈이 흔들릴 때마다 파트너 운동과 응원으로 이끌어주셔서 포기 없이 정진할 수 있었습니다.

로이쌤 강력 추천합니다!

김택범

항상 몸 컨디션과 불편한 곳을 체크해서 저에게 맞는 운동을 선택해주세요. 
자세부터 운동방법까지 꼼꼼하게 봐주시고 디테일하게 가르켜주셔서 감사합니다.
집에서도 쉽게 운동할 수 있는 방법도 알려줘서 데일리 운동도 할 수 있어 좋아요^^ 
로이쌤을 운동닥터로 강추합니다!! :)

김아람

5:1 체어 필라테스 (그룹)

소도구 매트 필라테스 (그룹)

1:1 아로마 필라테스

필라테스 숨

김다은

1회 체험 수업에서 꼼꼼하게 저에게 맞춤으로 필요한 운동을 수업해주셨어요! 그리고 힘들어해도 좀 기다려주셨다 다시 시작하고 해서 비교적 수월하게 운동한 것 같습니당.

이유림

⭐️헬스 경력 있으신분들 주목⭐️

저도 헬스는 7년차로, 제 몸매 관리는 어찌저찌하지만
더 올바른자세로 효율적으로 운동을 하고싶다는 생각을 하곤했어요

그러던 찰나 다은트레이너선생님을 알게되었고, 체험 pt후 바로 피티 30회를 등록했습니다! 

체형 분석 및 영양학적인 식단추천 등
체계적으로 수업을 진행해주시는 점이 좋았어요 !! 

간혹 트레이너 선생님을 잘못 만나면
극심한 다이어트로 인한 요요가 오기도 하는 친구들을 보았는데
다은트레이너 선생님 덕분에 건강한 라이프스타일과 바디쉐이프를 만들 수 있었습니다!!

다시 한 번 감사드리고
이 글 보시는 분들은 진짜 한 번 체험 피티 해보세요 ㅋㅋ
피티 등록 배기시기 힘드실걸요?

이지희

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

조정희

체험 수업은 신체 기능 평가, 체성분 분석 및 상담이 디테일하게 이루어집니다.
평가를 기반으로 개개인의 운동 목적과 수준에 맞춰 수업을 진행합니다 :)

이런 분들께 추천 드려요!
* 필라테스 또는 운동 자체가 처음이신 분
* 나와 맞는 필라테스 센터 & 강사를 찾고 계신 분
* 체형 교정이 필요하신 분
* 목, 허리, 어깨, 골반 등등 불편감 & 통증이 있으신 분

체형교정 & 재활

[디어필라테스 산전 프로그램]

아기가 생기면 여성의 몸에는 많은 변화가 일어납니다.

배가 불러올 수록 무게중심은 앞으로 쏠리고
그에 대한 보상작용으로 허리가 과하게 꺾이고 등은 점점 구부정해지며, 거북목 체형으로 변해갑니다.

이렇게 변하는 체형으로 인해 임산부들은 대개 허리와 목의 통증이 생길 수 밖에 없습니다.

산모와 아기의 건강을 위해서는 적절한 시기에 적절한 운동이 꼭 필요합니다!

산전 필라테스를 통해 올바른 자세로 건강하게 출산을 맞이해보시는 건 어떠세요~?




[디어필라테스 산후 프로그램]

- 출산 후 벌어지고 틀어진 골반을 빠르게 교정할 수 있습니다.
- 육아를 대비할 수 있게 기초 체력&근력을 끌어올릴 수 있습니다.
- 출산으로 인한 복직근 이개, 허리통증 등을 개선할 수 있습니다.
- 임신으로 증가했던 체중 감량

* 디어필라테스는 [서울시 산후조리 지원금 사용처] 로, 부담없이 산후 관리를 할 수 있습니다 :)

조정희 선생님

리뷰