스포츠재활처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

체형관리사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

스포츠컨디셔닝지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

2024 NABBA ACB 클래식모델 체급 2위

2024 PCA인천 머슬모델 그랑프리

2023 NPC 리저널 클래식피지크 체급 3위

2023 PCA광주 피지크 체급 2위

2022 MUSA의정부 클래식 보디빌딩 체급 1위

2022 MUSA의정부 피지크 그랑프리

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서범식

헬스장 이곳저곳 다녀봤었지만 제대로 운동을 못했던 거 같아요. 범식쌤 덕분에 운동하는 법을 제대로 배우고 재밌게 운동하고 있습니다.

박소연

운동을 하다말다 했던 과거와는 달르게 범식쌤을 만나면서 운동이 즐거워졌어요
운동중독 되면 어쩌죠?^^

온몸의 근육을 활용한 운동을 차근차근 이끌어 주시고 몸의 힘을 70%정도 쓸수.있도록.방법이나 효과를 알려주셔서 운동이 더이상 지루하거나 부담스럽지않고 몸과 마음이.건강해지는 기분이.들어서 좋네요^^
감사해요 ㅎㅎ

이진선

굶어서 고생하고 요요로 스트레스받는 뫼비우스 띠 같은 다이어트 그만!

평균화한 시스템이 아닌 개인화된 식단, 운동관리로 빠른 효과를 보장 드립니다!

1️⃣ [ 다이어트 PT : 식단 관리 ]

회원님들마다 생활 패턴이 다르기 때문에 각자의 생활 패턴과 식습관을 파악합니다.

이후 회원님의 일상 생활 속에서 변화를 주고 개선하기 쉬운 것부터 하나하나 잡아 올바른 습관을 만들어 드립니다.

2️⃣ [ 다이어트 PT : 운동 방법 ]

✔️ 王자·11자 복근 / 애플힙 / 직각 어깨 / S라인 등

살만 뺀다고 해서 모두가 다이어트에 성공하진 않습니다.

다이어트의 최종 목표는 탄탄한 몸매 그리고 건강한 몸매를 만드는 것입니다!

• 체지방 감량을 위한 유산소성 트레이닝
• 탄탄한 근육을 만드는 웨이트 트레이닝

원초적인 움직임을 만들고 점진적으로 운동 수행 능력을 키워 볼륨감 있는 바디 라인을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다.

✅ 다이어트 PT 프로그램

🙋🏻‍♂️ 평소 틀어진 자세와 잘못된 습관으로 인해 생긴 체형 불균형의 고민을 해결해 드립니다 !

➡️ 《 운동 전 체형 분석 평가 진행 》
 ⤷ 신체의 중심을 잡아주는 발바닥부터 시작하여 체형 분석 평가를 진행하고 무릎, 골반, 어깨, 목까지 평가를 진행하여 신체 불균형의 원인을 파악해 드립니다.

➡️ 《 문제점 개선 솔루션 프로그램 제시 》
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회원님의 문제점에 맞춰 체형 교정·기능 회복 스트레칭 및 트레이닝 등으로 PT 프로그램을 지도해 드립니다.

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(실제 성공 회원님들의 변화 과정이 궁긍하시다면 상담을 통해 더 자세하게 안내해 드리겠습니다😊.)

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