2025 WNGP대전 피지크 AGE 5등

2025 WNGP대전 피지크 비기너 3등

2025 WNGP대전 피지크 오픈쇼트 4위

전) 코코피트니스 복대점 트레이너

헬스트레이너지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

체형관리사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

스포츠재활처방사 1급 (대한스포츠안전관리협회)

생활운동지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

스포츠컨디셔닝지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

PT + 테라피

PT 가격

PT 등록시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 1개월, 20회 - 2개월, 30회 - 3개월

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT세션을 추가로 드립니다.
10회 - 1회추가 / 20회 - 2회추가 / 30회 - 3회추가

2:1 PT

비헬씨 대치점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.10.31)

하진호

헬스를 하다가 어깨 부상으로 몇개월 쉬면서 전반적인 헬스 자세를 배우기 위해 PT를 신청했습니다. 
수업을 진행하면서 코치님이 평소 저의 취약점과 안좋은 자세를 파악하고 이에 맞는 디테일한 맞춤 코칭을 체계적으로 배울수 있어 좋았습니다. 또한 평소 운동을 하면서 코어의 부족함을 느꼈었는데 이번 PT를 배우면서 코어와 다른 근력들을 동시에 할 수 있는 다양한 운동법을 배울수 만족스럽게 다니고 있습니다

다이어트 때문에 운동을 시작했는데, 여기선 자극을 쉽게 느끼게 해주는 지도가 정말 좋았습니다. 첫 상담에서 체력과 생활 패턴을 확인해 주시고, 수업은 발–고관절–견갑–복부 세팅으로 시작해 자세가 바로 잡혀요. 힙은 ‘뒤꿈치로 밀고 둔근 잠그기’, 등은 ‘목 젖히지 말고 등으로 당기기’, 코어는 ‘갈비 잠그고 복압 유지’ 같은 큐가 단순해 바로 느낌이 옵니다. 템포·호흡도 정리해 주셔서 반동이 줄고 목표 근육에 집중하기 쉬웠고, 자극이 빗나가면 바로 교정해 주며 작은 목표로 포기하지 않게 잡아주셨어요. 상·하체 균형 루틴에 설명도 쉬워서 재미있게 꾸준히 하게 됩니다. 이제는 혼자서도 체크리스트만 떠올리면 자극을 금방 찾을 수 있어요. 자세와 자극을 정확히 배우고 꾸준히 이어 가고 싶은 분들께 추천합니다.

박민재

최근 여러 회원님들을 티칭하면서,
현대인의 가장 큰 문제는 「 체력과 바른 체형 」 이라고 생각합니다!!

⁉️ '헬스(health)' 란 ?!
➡️ 즉, 헬스는 건강입니다!

자기 자신의 건강 상태, 생활 습관을 확인 후
그에 걸맞은 운동을 진행해 보시는 건 어떠실까요?

📌 [ 수업 방식 ]
인바디 체크 → 생활 습관 교정, 운동 목적 설정 → 자신의 근육 움직임 알기

웨이트 트레이닝도 당연히 중요하지만,
건강 목적으로의 운동을 진행하면서
건강한 라이프와 생활 습관을 만드셨으면 좋겠습니다!

- 직장으로부터의 체형이 나빠지신 분
- 체력이 부족하다고 새삼 느껴지시는 분
- 스트레스와 직장에서의 스트레스를 먹는 것으로 푸시는 분

여러분 누구나 할 수 있습니다.
사소한 습관 하나로 앞으로의 미래를 바꿔 드리겠습니다.

건강을 지키고 건강케어관리 해주는 열트쌤 <건강목적>

건강하고 멋있는 몸을 만들기 위해서는
전문적이고, 체계적인 방법으로 꾸준하게 운동을 진행해야 합니다!!

「 웨이트 트레이닝 」 은 말 그대로 무게를 다루는 훈련이기에 잘못된 방법을 택할 시, 부상 위험도가 따라오는 운동입니다.

강도 있는 운동을 원하신다면, 전문가의 티칭을 받는 것이 중요하죠!!

자신의 몸에 맞는 운동 방법과 강도를 설정하여
부상 없이 빠른 성장법에 대해 알려 드립니다.💪

📌 [ 수업 진행 방식 ]
인바디 체크 → 생활 습관, 운동 목표 설정  → 운동 자세 및 강도 설정  → 수업 진행

건강을 지키고 건강 케어해주는 열트쌤 <웨이트 트레이닝>

우리의 몸은 만드는 것이 아닌,
자신이 원하는 모양대로 디자인할 수 있어야 합니다 !!

👨🏻 [ 남성 회원님 ]
✔️ 잔 근육 같은 탄탄한 몸매
✔️ 크고 듬직한 몸매

👩🏻 [ 여성 회원님 ]
✔️ 적당한 근육질 몸매에 힙과 라인을 강조한 몸매
✔️ 운동하는 것이 티가 나는 슬림 탄탄형 몸매

자신에게 어울리는 몸이 무엇인지 파악하고,
자신의 신체중 어느 부위가 매력적인지 확인하여
예쁜 몸을 만들어 갈 수 있도록 인도해 드리겠습니다!!

📌 [ 수업 진행 방식 ]
인바디 체크 → 운동 목적 설정  → 식단 교정 상담  → 체형 및 근육 분석  → 수업 진행


➕ 더불어 바디프로필 준비와 현장 동행까지!
모든 것을 같이 고민하며, 목표 달성을 위해
함께 고민하고 달성할 수 있도록 적극 노력하겠습니다.

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