헬스 경험이 많이 없어서 PT 신청했습니다. 하진호 트레이너 쌤과 운동하면서 저한테 맞는 운동법들을 자세히 체크하고 알려주셔서 몸에 대한 이해를 기반으로 운동을 배워나갈 수 있어서 아주 유익했습니다. 운동 타겟점도 항상 정확하게 맞춰주셔서 아주 효율적으로 운동할 수 있었고 운동 강도도 컨디션에 맞게 잘 맞춰주셔서 혼자 할 때보다 확실히 운동효과가 훨씬 더 좋았습니다! 쌤이랑 운동하고 몸이 전반적으로 더 탄탄해지고 컨디션이 좋아졌습니다:) 감사합니다!
최두리
5
25년 11월
혼자 헬스 하다가 유산소만 하고 근력 운동을 점점 안하게 돼서 피티 등록했어요! 일하다가 생긴 부상도 있는데 세심하게 지도해주셔서 제가 할 수 있는 기구와 아닌 동작들 알려주셔서 개인운동할때도 도움이 많이 되고 있어요:)
헬스장도 으셔으샤분위기에 피티 아닐 때도 잘 알려주십니다! 혼자 운동이 어렵다면 진호쌤 완전 추천드려요!!!
김예지
5
25년 11월
대치동에서 하진호 트레이너 선생님께 운동 배우고 있습니다~~
PT를 받는 건 이번이 처음이라 처음엔 정말 걱정이 많았는데, 선생님께서 처음부터 차근차근 알려주셔서 금방 적응할 수 있었습니다.
운동 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고, 왜 이 동작을 하는지 이유까지 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있었어요.
식단 관리도 챙겨주시고, 제가 목표로 하는 체형에 맞춰 동기부여가 정말 잘 심어주십니다!
예전엔 운동이 힘들고 귀찮기만 했는데, 요즘은 나름 적응해서 재미있는 것 같아요 ㅎㅎ
무엇보다 선생님이 늘 긍정적인 에너지로 격려해주셔서 꾸준히 운동할 수 있었어요!!
앞으로도 꾸준히 선생님과 함께 운동하면서 더 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들어가고 싶어요ㅎㅎ 하진호 트레이너 선생님 정말 감사합니다~~!
하진호
5
25년 10월
헬스를 하다가 어깨 부상으로 몇개월 쉬면서 전반적인 헬스 자세를 배우기 위해 PT를 신청했습니다.
수업을 진행하면서 코치님이 평소 저의 취약점과 안좋은 자세를 파악하고 이에 맞는 디테일한 맞춤 코칭을 체계적으로 배울수 있어 좋았습니다. 또한 평소 운동을 하면서 코어의 부족함을 느꼈었는데 이번 PT를 배우면서 코어와 다른 근력들을 동시에 할 수 있는 다양한 운동법을 배울수 만족스럽게 다니고 있습니다
박민재
5
25년 10월
다이어트 때문에 운동을 시작했는데, 여기선 자극을 쉽게 느끼게 해주는 지도가 정말 좋았습니다. 첫 상담에서 체력과 생활 패턴을 확인해 주시고, 수업은 발–고관절–견갑–복부 세팅으로 시작해 자세가 바로 잡혀요. 힙은 ‘뒤꿈치로 밀고 둔근 잠그기’, 등은 ‘목 젖히지 말고 등으로 당기기’, 코어는 ‘갈비 잠그고 복압 유지’ 같은 큐가 단순해 바로 느낌이 옵니다. 템포·호흡도 정리해 주셔서 반동이 줄고 목표 근육에 집중하기 쉬웠고, 자극이 빗나가면 바로 교정해 주며 작은 목표로 포기하지 않게 잡아주셨어요. 상·하체 균형 루틴에 설명도 쉬워서 재미있게 꾸준히 하게 됩니다. 이제는 혼자서도 체크리스트만 떠올리면 자극을 금방 찾을 수 있어요. 자세와 자극을 정확히 배우고 꾸준히 이어 가고 싶은 분들께 추천합니다.
김동한
5
25년 10월
헬스를 오랜만에 시작하다 보니 코어부터 전반적인 근력이 부족했는데, 코치님이 제 몸 상태랑 체력을 정확히 파악하시고 필요한 운동을 체계적으로 알려주셔서 정말 만족스러웠습니다!
운동 동작도 하나하나 친절하게 설명해주시고 자세까지 꼼꼼하게 잡아주셔서 자신감이 많이 올라갔어요 ㅎㅎ. 목표의식도 생기고, PT를 통해 몸의 불균형이 잡히는 게 눈에 보여서 신기했어요.
또 수업 전 상담에서 단순히 몸무게나 목표만 묻는 게 아니라 생활 습관, 체형, 통증 여부까지 꼼꼼히 체크해주신 게 인상 깊었고 수업 내내 그 성의가 그대로 느껴지니까 신뢰가 확 갔습니다.
하진호 코치님 덕분에 헬스가 점점 재밌어지고 있어요! 앞으로도 잘 부탁드립니다~ 👍😊
정유정
5
25년 9월
평상시 걷기운동만 하다가 이번에 처음 헬스를 시작하면서, 어떻게 운동을 해야 할지 막연했는데, 진호쌤하고 PT를 시작하면서 조금씩 바르게 운동하는 방법과 자세를 배우면서 운동을 계속 할 수 있는 자신감도 생겼어요~앞으로 꾸준히 바르게 운동해보겠습니다!
고재형
5
25년 8월
운동을 거의 안 하다가 건강을 위해 처음으로 PT를 시작했어요. 처음이라 걱정됐는데 하진호 트레이너님이 제 몸 상태를 꼼꼼히 체크해 주시고 단순히 기구 사용법이 아니라 제 몸에 맞는 정확한 자세와 운동 방법을 알려주셔서 많이 배우고 있습니다. 특히 작은 부분까지 디테일하게 교정해 주시니 단순히 따라 하는 게 아니라 어디에 힘이 들어가고 어떤 자극이 오는지 이해가 돼서 운동이 훨씬 재미있어졌어요. 덕분에 헬스는 지루하다는 고정관념이 깨지고 내 몸을 알아가는 재미를 느끼고 있습니다. 분위기도 편안해서 매번 즐겁게 운동하고 있고, 앞으로의 변화가 기대돼 오래 다닐 수 있을 것 같아요. 늘 친절하고 성심껏 지도해 주셔서 감사합니다~!!!
강다원
5
25년 8월
✨대치동 피티 = 하진호 트레이너님 = 인생업글✨
비헬씨 하진호 트레이너님 덕분에 요즘 제 인생이 조금 반짝반짝해졌어요 ✨
저 원래 운동이랑 완전 남남이었는데… 지금은 수업 없는 날엔 괜히 아쉬울 정도예요 ㅎㅎ
진호쌤은 자세도 하나하나 친절하게 알려주시고 제가 힘들다고 하면 그냥 넘어가는 게 아니라 끝까지 할 수 있게 응원해주셔서 진짜 든든해요 🫶
덕분에 체력도 늘고 몸이 조금씩 변하는 게 보여서 요즘 거울 보는 재미가 생겼어요 ㅎㅎ
운동 처음이라 자신 없는 분들, 거울 앞에서 속상했던 분들, 체력이 바닥이었던 분들… 진짜 무조건 추천이에요!
진호쌤 수업 듣고 나면 운동이 싫은 게 아니라 오히려 즐거운 시간이 된답니다 🐣💖
김민지
5
25년 8월
그동안 헬스장에 등록만 해놓고 기구 사용법을 몰라서 유산소만 하고 돌아오는 게 일상이었는데 하진호 트레이너님한테 첫 PT 받고 운동은 어떻게 하는 건지 제대로 알게 되었어요!
제가 어떤 부분이 고민인지, 어떤 자세가 잘못되어 있었는지 하나하나 꼼꼼하게 짚어주시고, 끝까지 정확하게 자세를 잡아주셔서 처음 운동하는 저한텐 하늘에서 내려온 구원자...🥹
어떤 근육에 자극이 들어가야하는지 꼼꼼히 알려주셔서 너무 좋았어요
앞으로 혼자서 운동 할 때도 배운 걸 잘 응용해서 꾸준히 할 수 있을 것 같아요! 운동이 처음이거나, 방향을 못 잡고 계신 분들께 하진호 트레이너님 정말 진심으로 추천드립니당 👍🏻👍🏻
유니
5
25년 7월
원래는 혼자 조용히 홈트하며 운동하는 걸 좋아했습니다. 나름 꾸준히 해왔지만, 어느 순간부터 몸에 변화도 없고 자꾸 자세가 무너지는 느낌이 들더라고요.
혼자서는 한계가 있구나 싶던 찰나, 지인이 비헬씨 대치점 하진호 트레이너님을 추천해주었고, 용기 내어 PT를 신청하게 되었습니다.
처음엔 많이 망설였지만, 단 2회 수업 만에 마음이 확 바뀌었습니다.
제 몸을 정확히 분석해주시고, 맞춤형 운동을 구성해주셨는데
무작정 따라 하는 게 아니라 이해를 바탕으로 배울 수 있어서 정말 좋았습니다.
특히 집에서도 할 수 있도록 숙제 운동을 알려주셔서,
하루하루 몸의 변화를 느끼는 게 요즘 제일 큰 기쁨입니다.
운동이 다시 좋아지기 시작했어요.
피티가 낯설고 망설여졌던 분들께, 진심으로 추천드립니다.
장윤미
5
25년 7월
양도받아 가볍게 시작한 2회 PT였는데 기대 이상으로 너무 만족스럽고 체계적인 수업이라 놀랐습니다. 단 2회지만 제 몸에 대해 새롭게 알게 된 부분도 많았고 운동을 단순히 ‘힘들게 하는 것’이 아니라 ‘이유를 가지고 제대로 하는 것’이라는 걸 느끼게 해준 시간이었습니다.
첫 회차부터 트레이너님이 제 체형과 생활 습관 및 움직임 패턴까지 꼼꼼히 체크해주시면서 어떤 부분이 약하고 어디가 과하게 긴장되어 있는지 설명해주셨어요. PT가 단순히 운동만 알려주는 게 아니라 제가 왜 이 동작을 해야 하는지
어떤 순서로 진행되는지까지 명확하게 짚어주셔서 저도 헷갈림 없이 따라갈 수 있었습니다.
짧은 2회였지만 앞으로의 운동 루틴에도 적용할 수 있는 팁을 많이 얻었어요👍🏻👍🏻👍🏻
박민아
5
25년 7월
헬스가 처음이라 코어부터 전반적인 근력이 부족했지만, 코치님이 제 현재 체력과 몸 상태를 정확히 파악하시고, 지금 저에게 가장 필요한 동작과 운동을 체계적으로 알려주신다는 점이 정말 만족스러워요! 어렵게 느껴졌던 기구들도 하나하나 사용법을 친절히 설명해주시고, 자세까지 세심하게 잡아주셔서 헬스에 대한 두려움이 많이 줄었어요. 두 번째 PT만에 몸이 더 바로 서는 느낌이 들 정도로 긍정적인 변화가 느껴졌어요! 특히 PT 전 상담도 정말 감사드려요~! 단순히 몸무게나 목표만 묻는 게 아니라, 생활 습관, 체형, 통증 여부까지 꼼꼼히 체크해주시고 그에 맞는 방향으로 수업을 설계해주시는 모습이 정말 인상 깊었어요. PT 지도에서도 그런 성의가 계속 느껴지니까 신뢰가 갑니다. 하진호코치님 늘 응원합니다!^^
양혜진
5
25년 6월
하진호 강사님에게 트레이닝을 받을 기회가 생겨서 좋은 경험 했습니다. 첫번째 시간은 하체 위주로 하고 두번째 시간은 상체 위주로 하고 자세를 꼼꼼하게 교정해주시고 알기쉽게 설명해 주었습니다. PT 받으며서 내 몸에 어디가 문제가 있는지 깨닫게 되었습니다. PT강사로 추천합니다.
김형선
5
25년 6월
비헬씨 하진호 트레이너님과 30회 PT 만족스러웠습니당!! 운동을 오랜만에 해서 체력도 많이 부족했는데, 쌤이 매번 제 상태에 맞춰 세심하게 운동 조절해주시고, 자세 하나하나 꼼꼼히 잡아주셔서 부상도 없이 체력과 라인 모두 좋아졌어요!~!~ 앞으로도 꾸준히 운동 이어서 열심히 해볼게요 감사합니다~!! 에너자이저 진호쌤한테 모두 피티 받아보세용👍👍👍
신지원
5
25년 6월
대치동에서 하진호 트레이너에게 코어 운동과 상하체 근력 운동 중심으로 PT를 받았어요!!
처음엔 자세 교정부터 시작했는데, 세심한 피드백 덕분에 동작 하나하나에 집중할 수 있었고, 부상 없이 운동할 수 있어 좋았어요!!
특히 코어 강화 프로그램은 제 체형과 목표에 맞춰 설계되어 다음날 효과가 아주 굿,,,,,.
하체 운동은 스쿼트, 런지 등을 정확한 자세로 반복하며 근력과 밸런스가 좋았고 상체는 체중을 활용한 운동과 머신 트레이닝을 병행해 효율적이었어요..
하진호선생님 특유의 꼼꼼한 성격과 동기부여 덕분에 운동에 재미를 느끼고 꾸준히 다닐 수 있었고, 전반적으로
체형도 좋아지는 느낌이 듭니다!!!
헬스장에서 PT 시작한 지 얼마 안 됐지만 만족하고있습니다.
운동을 잘 몰라서 처음엔 걱정했는데, 트레이너 선생님이 제 체형과 운동 목적에 맞게 하나하나 알려주셔서 좋았습니다. 자세 교정도 꼼꼼하게 해주세요.
운동 루틴도 부족한 부분을 채울 수 있게 구성 해주시고 트레이너 선생님들도 전반적으로 다 친절하셔서 추천합니다.
운동 망설이시는 분들, PT 꼭 한 번 받아보세요.💪
미니
5
25년 5월
피티 처음 받아보는데 세세하게 어디가 자극이 잘 오는지 너무 잘알려주십니다. 그리고 허리 디스크가가 있는데 진호쌤한테 운동 받고 나서 많이 좋아졌어요. 운동때마다 컨디션이나 아픈 곳 없는지 확인해주시고 최고의 선생님입니다😁👍
제이미
5
25년 5월
작년 11월부터 시작하여 하진호 트레이너님과 피티 운동한지도 벌써 6개월~
특히 평소 몸 좌우 불균형, 무릎통증, 등 말림 증상이 많이 개선되었다
처음 피티 운동 시 설정한 운동목표에 맞게 친절한 설명과 체계적인 운동지도는 내게 많은 도움이 되었다
더불어 항상 밝게 반겨주시는 센터장님과하진호 트레이너님이 패기있는 긍정에너지는 나에게 활력소가 된다
비헬씨 대치점 하진호 트레이너님 강추입니다 👍👍
전병진
5
25년 5월
역시 대치동 헬스or피티는 비헬씨 대치점의 하진호 트레이너님! 아주 근육이 맛있게 쏙쏙 먹혀요 말하기도 입아픕니다. 내가 멸치다? 무조건 오세요. 내가 뚱뚱하다? 무조건 오세요. 내가 자존감이 낮다? 무조건 오셔야합니다. 항상 열심히 수업해주시는 덕분에 운동하기 싫어요 아아 아니아니 너무 좋아요 짱!!!!
김효진
5
25년 4월
하진호 코치님께 운동 받고 있는데 진짜로 너무 좋으세요!!
대충 피티 시간만 채우는 느낌이 아니라 어떻게 운동을 해야하는지 내 몸에 맞게 처음부터 가이드를 해주셔서 이제는 혼자도 어렵지않게 웨이트 하고 있습니당😎😎
피곤하실텐데 저녁시간에도 제 스케줄에 최대한 맞춰주셔서 너무 감사해요
운동 시작하시고 싶은 분들 정말 하진호 코치님 추천추천 대추천!
이애경
5
24년 7월
수업 없는 날에도 신경 써주시는 진홍쌤,,열정 좋아요 없던 의지도 생겨서 덩달아 열심히 하게 돼요 ㅎㅎ친구 같아서 친구랑 같이 웨이트하는 느낌? 그만큼 어색할 수 있는 자세들과 환경을 편안하고 즐겁게 만들어주세요 ;) 쌤이랑 수업하면 자극이 엄청 잘와요 느리지만 처음보다 달라진게 보여서 보람도 느낍니다 의지랑 지노쌤만 있다면 건강하게 오래 운동 할 수 있을 것 같아여 운동이 처음이라면 혹은 인생 퍼스널 트레이너 선생님을 찾고 계시다면 탭핏 대치 하진호 선생님!!이 지대 최고입니당🫶🏻✨
Emma
5
24년 7월
하친호트레이너쌤이랑 함께 한 운동은 정말 최고에요~~ 제가 어디가 약한지 신체적으로 어떤 부분을 보완해야하는지 정확히 알려주세요 ㅎㅎ 그리고 어느부위에 자극이 가야하는지도 정확히 알려주셔서 너무너무 좋었어요🤭🤭 다음에 또 하고 싶어요 ㅜㅠㅠ 최고!
대치
5
24년 6월
첫방문 하는날 나에게 잘 맞는 효율적이고 체계적인 운동방법을 가르쳐 주셨습니다 첫날 수업받고 등록하여 운동을 시작했는데 그동안 운동을 안해서 전신근육을 쓰는 운동을 알려주시어 계획적이고 체계적인 운동법을 가르쳐 주었습니다 평소에 쓰지않는 부위를 찾아 운동시켜 주셔서 효과도 좋았고 친절하게 잘 가르쳐 주셔서 너무 감사합니다^^ 항상 화이팅 하시는 하진호샘 넘 좋아요^^
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