운동하는 걸 좋아하지만 혼자 할 때는 자세가 맞는지,
내 몸에 진짜 도움이 되는 운동인지 늘 헷갈렸어요😢
그래서 이번에 처음으로 운동닥터에서 1:1 개인레슨을 받아봤는데,
정말… 왜 이제야 왔나 싶었어요🩵
트레이너님이 제 체형 밸런스를 먼저 꼼꼼히 체크해 주시고,
평소 어떤 부위를 많이 쓰는지, 어떤 동작에서 틀어지는지를
정확하게 짚어주셔서 깜짝 놀랐어요!
운동 중간중간에도 “지금은 엉덩이보다 복부에 힘 주세요”,
“여기서 골반이 들리면 허리에 부담 가요” 이렇게
디테일하게 교정해주셔서, 동작의 감각이 완전히 달라졌어요✨
무작정 힘들게 하는 운동이 아니라
‘내 몸을 이해하면서 정렬을 바로잡는 운동’이란 걸 느꼈달까요?
한 번 수업만으로도 몸이 한결 가벼워지고,
자세가 곧아지는 느낌이 들었어요🌿
운동
정인하
5
25년 10월
공수아원장님께 수업 받고 있습니다.
부드럽지만 또렷한 목소리로, 전문적인 지식으로 잘 알려주셔서 필라테스는 수아쌤께 정착 할 것 같습니다.
수아쌤 감사해요~~!
ᄋᄋ
5
25년 8월
처음에는 헬스하면서 어까가 아파서 찾아봤는데 위치랑 시설이 마음에 들어서 1:1체험권 끊고 해봤는데 너무 좋아서 15회 먼저 결제하고 집에 왔는데 이번기회에 습관을 만들어야겠다 싶어서 또 10회 결제하고 왔어요.
항상 열심히 수업해주시고 다른 건강정보도 많이 알려주셔서 좋아요.
ㅇㅇ
5
25년 8월
처음에는 호흡이 잘 안되서 필라테스를 신청했는데
필라테스를 하면서 어디가 부족하고 약한지 알게되어서 약한 부위를 강화해주고 이완해주는 동작을 많이 하고 있어요.
그리고 살 빠지는건 생각에 없었는데 살도 조금씩 빠지고 있어요.
그리고 백화점에 있어서 교통, 쇼핑, 그외 활동하기에 너무 편해서 좋아요.
항상 좋은 서비스 제공해주셔서 감사합나다.
혀기
5
25년 8월
필라테스를 해보고싶었는데 마침 근처에 생겨서 수아쌤한테 배우는데 체형분석부터 저한테 맞는 수업을 너무 잘해주시고 힘들지만 재밌어서 50분이 5분처럼 느껴지네요 오래하셔서그런지 전문성은 말할것도없구 암튼 이쁘시구 수업이 진짜 즐거워요!
양정숙
5
25년 7월
운동을 꾸준히 해왔지만 체형이 잘 잡히지 않아 고민이 많았는데, 1986필라테스에서 1:1 개인레슨을 받고 정말 만족했어요. 강사님께서 체형 분석부터 진행해주셔서 내 몸의 비대칭이나 약한 근육들을 정확하게 짚어주셨고, 그에 맞춰 맞춤 프로그램으로 수업이 진행되어 훨씬 효과적으로 느껴졌어요. 기구도 스탓 정품이고, 프라이빗 룸에서 편하게 집중할 수 있어 운동에만 몰입할 수 있었어요. 시설도 너무 깔끔하고 프런트도 친절해서 전반적인 만족도가 정말 높았습니다. 필라테스를 제대로 배우고 싶은 분들께 정말 추천드려요!
최수비
5
25년 7월
원장 선생님이 친절하시고, 동작 하나하나 꼼꼼하게 봐주세요. 매주 수업을 직접 구성해 오셔서 그런지, 체계적으로 진행된다는 느낌이 들어서 좋았어요. 또 선생님이 다른 운동 코치 경험도 있으셔서, 필라테스에 다른 운동을 자연스럽게 접목해주세요. 스케줄에 변동이 조금 있었는데도 유연하게 고려해주셔서 그 부분도 감사했어요.
필라테스가 생각보다 땀이 많이 나고, 칼로리 소모도 꽤 크더라고요. 꾸준히 다녀보겠습니다!
강현희
5
25년 7월
허리디스크 수술 후에 재활 알아보던 중1986필라테스 NC백화점 발산점이 오픈하여 수업을 들어보았습니다
첫 방문은 어색한데 밝게 맞아주셔서 첫인상부터 편안해서 좋았구요~
무엇보다 원장님이 수업내내 무리가지 않도록 신경 써 주며 지도 해 주셔서 오버페이스 하지 않고 마무리 잘 해서 만족스런 수업이었습니다
앞으로 허리가 좋아지길 기대하며 수업을 기다릴거 같아요^^
양지에
5
1회 체험25년 7월
집이 가까워서 체험와봤는데 요근래 오픈해서 그런가 진까 깔끔했어요!!! 선생님 너무 친절하시고 재밌으시고! 평소 아픈곳 말씀드렸더니 개선할수있는 운동방법도 알려주셔서 좋았습니당!!!
5
