스파이럴 스트랩 전문가 과정 수료 (펄스랩)

여성 트레이닝 전문가 과정 수료 (대한여성트레이닝학회)

갱년기 여성전문 트레이닝 교육 수료 (대한여성트레이닝학회)

여성 생리주기 트레이닝 수료 (대한여성트레이닝학회)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

CMS 인지움직임전문가 수료 (DVL아카데미)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

운동닥터 전용 가격

1:1 PT

올시즌짐 PT 방이점

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박규민

헬린이 탈출 성공?!🔥 트레이너 쌤이 자세부터 루틴까지 진짜 찰떡으로 맞춰줘서 덕분에 운동이 점점 재밌어짐ㅋㅋ 이제 운동 안 하면 허전할 정도… 나름 근육도 생긴 듯한 느낌적인 느낌💪🏻 앞으로도 꾸준히 해볼게요! 쌤 감사해요🫶

유소현

개인 pt 체계적으로 봐주시는 곳 찾다가 모던핏 등록하게 되었습니다! 식단부터 개인운동, 생활습관도 챙겨주시고 수업도 너무 잘해주셔서 좋아요! 체중 감량도 하면서 건강해지는 것 같아 만족합니다!
샤워시설도 깔끔해서 좋습니다👍🏻

서연우

[상담 및 목표 설정📈]

- 인바디 측정
- 운동 목적 및 개인 성향 파악
- 체형 분석 및 기능 평가

❗️체형 분석과 약점 부위 기능 평가로 
      앞으로 나아갈 방향을 설정합니다

[생리주기 파악 및 마인드셋]

- 현재 고객님의 생리주기를 파악합니다
- 파악한 생리주기를 토대로 다이어트에 
  실패 했던 이유를 파악합니다
- 이를 통해 구체적인 트레이닝 컨설팅을 제공합니다


[수업 구성🏋️]

1️⃣움직임 기초 배우기
- 내 몸에  맞는 기초 움직임을 알려드리며 
  현재 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.

2️⃣개인 운동 프로그램
- 개개인 체형 혹은 약점 부위 운동 법을 익히고 매 수업 운동 영상 촬영 및 운동 루틴을 통하여 개인 운동 시 복습하고 운동할 수 있도록 도와드립니다.

[식단 관리🥗]

1️⃣식사 패턴 파악
- 첫 일주일 동안 회원님의 평소 식사 패턴을 파악하여 개선될 수 있도록 도움을 드립니다.

2️⃣좋은 식습관 형성
- 극단적으로 바꾸는 것이 아닌 차근차근 따라오실 수 있는 
   좋은 식습관을 형성 해드립니다.

3️⃣체계적인 식단표 제공
- 바디 프로필, 결혼식 등 단기간 목표를 가지고 다이어트를 하실 경우 체계적인 식단표를 제공 해드립니다.
- 현재 생리주기가 일정하지않다면 그에 맞는 식단을 먼저 제공해드립니다

4️⃣1:1 식단 피드백 
- 1대1 개별 연락을 통해 식단 피드백을 제공해 드립니다.

❗️식단 관리, 식단표는 강요하지 않고 식단 관리를 원할 시 도와드립니다.

여성 생리주기 트레이닝

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