문병윤
"몸이 재산입니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 애플트리휘트니스 마포점 트레이너 문병윤입니다. 누구나 처음부터 능숙한 사람은 없습니다. 아무것도 모른채 영상 속 전문가의 운동을 따라해보셨을 것이고 효과 좋다는 타인의 운동법 또한 많이 시행해보셨을 것입니다. 저도 분명 그런 경험이 있었습니다. 하지만 그 당시 영상 속 그 사람의 운동법은 그 사람에게는 효과적이였지만 저에게까지 효과가 있었는지는 의문스러웠던 기억이 납니다. 확실하게 말씀 드릴 수 있는건 과거 저에게도 스승이 있었고, 그 당시의 저에게 온전하게 맞는 운동 방법이 있었다는 것입니다. 그 때의 배움은 지금의 저를 있게 해준 가장 단단한 토대가 되었습니다. 여러분에게도 마찬가지입니다. 누구에게나 처음이 있고 어려움은 있습니다. 가장 적합한 여러분만의 운동법을 찾도록 제가 옆에서 도와드리겠습니다. 언제든지 말씀 주세요! 😊

    프로그램

    근력향상다이어트기능개선
    개인 맞춤형 프로그램
    [프로그램] * STEP 1 -상담- * 1) 인바디 측정 및 상담을 진행하여서 현재 신체 상태 파악 및 운동을 통해 얻고자 하시는 목적 , 그 안의 세부적인 니즈에 대해서 파악합니다. 2) 운동 경험이 있으신지 , 있으시다면 어떤 종류의 운동을 진행해오셨는지 , 회원의 운동 수행 능력중 강/약점이 어느부분인지 등을 파악합니다 3) 향후 운동 방향과 목적에 맞는 트레이닝 구성을 위해서 생활패턴 및 식습관에 대해서 파악합니다. *STEP 2 워크아웃* 1) 개개인의 운동 수행 능력 상태에 적합한 워크아웃 컨설팅 및 개별 관리가 진행됩니다 2) 해당 수업에 대해 진행된 워크아웃 데이터 기록 , 추후 트레이닝 시 이전에 기록된 데이터 베이스로 보다 더 점진적인 향상을 이룰 수 있는 수업 계획과 회원의 운동 진행 빈도수에 맞는 개인 운동 지침 사항등을 제공합니다. *STEP 3 피드백* 1) 수업 진행 시작 전 당일 회원님의 컨디션 파악 및 이전 트레이닝 진행 후 통증의 유무 등을 파악합니다 2) 식단관리를 원하시는 경우 처음부터 어려운 식단보다는 회원님의 생활패턴 , 식습관을 고려하여서 지킬 수 있는 부분의 식단부터 도입하게 됩니다. 3) 일정 주기로 체성분 변화 , 운동수행능력 변화 , 체형 변화 등을 체크합니다. 그에 따른 운동강도 및 빈도 , 트레이닝 구성 중점 , 식단 등을 재구성하여 몸이 지속적으로 변화할 수 있게끔 관리합니다 * 사람의 몸을 변화시키는 과정이란 결코 쉽게 접근해서도 안되며 무턱대고 달려든다고 절대 변화하지 않습니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT단가
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 소진 기간은 따로 없고 세션이 올라갈수록 회당 단가가 낮아지는 구조입니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일14:00 ~ 22:00
    • 토요일14:00 ~ 20:00
    • 일요일14:00 ~ 20:00

      위치

      서울특별시 마포구 도화4길 73 현대홈타운상가 지하1층
      공덕역 도보 8분
      문병윤
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      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의