운동은 처음 시작이 어렵습니다. 하다 보면 적응이 되고 생활이 될 수 있도록 회원님들께 누구보다 쉽게 지도해 드립니다. 저도 10년 전쯤 처음 PT를 받을 때 아! 이래서 운동을 배우는구나! 라고 생각했습니다. 그러면서 저도 다이어트를 해보게 되고 시합을 나가게 되면서 여러 가지 수상 경력과 방송 출연도 하게 됐습니다. 몸을 만드는 과정에 있어서 힘들지만 서로 의지하며 원하고자 하는 방향으로 이끌어 드립니다! 다이어트: 운동은 웨이트 트레이닝 위주로 진행되며, 식단이 매우 중요하기 때문에 지속적으로 관리해드립니다. 다년간의 경험과 노하우로 다이어트에 성공하실 수 있도록 도와드립니다. 바디프로필: 목적을 가지고 있기 때문에 최단 기간 내에 원하시는 몸이 나올 수 있도록 운동 방법과 방식을 최대한 회원님에게 맞춤형으로 제공합니다. 운동은 주로 분할 웨이트 트레이닝으로 진행되며, 바디프로필이나 선수를 준비하시는 분들은 평상시 저와 꾸준히 소통하면서 피드백을 주고받습니다. 대회 준비: 대회 날짜에 맞춰서 운동, 휴식, 영향적인 모든 요소를 신경 써서 관리해드립니다. 아무래도 일반 PT보다는 조금 더 강도가 있고 디테일하게 들어가며, 대회 당일 서포트 및 포징, 노하우 등 모든 부분을 케어해드립니다.