여기서 운동한 뒤로, 한번도 부상없었습니다 감사합니다
살이 너무 안찌고, 운동방법을 잘 몰라서 여기를 방문했습니다
그러다 동진코치님을 만나게 되었습니다. 처음에는 열정이 넘치셔서 살짝 부담스러웠는데, 시간 갈수록 더욱 더 알려주려고 하시고, 또 프로페셔널하고 완벽하게 코칭해주신 덕분에, 몸무게도 점점 늘고있고, 무엇보다 부상이 사라졌습니다.
원래 운동하면서 계속 부상때문에 운동 그만두다보니 벌크업이 잘 되질 않았는데, 너무 쉽게 알려주시고 운동 개수를 복잡하지 않게 딱 정해서 저한테 맞춤으로 제안해주셨습니다.
그 덕분에 혼자서도 얼마든지 안다치면서 운동하게 되었고, 운동하는 습관이 생겼습니다. 제대로 배우고 싶다면 강추드립니다
손금원
5
24년 10월
파머 코치님께 OT 받은 후기 올립니다
일단 저에게 제일 중요한 인바디분석이랑 식단분석 부터 친절하고 자세히 해주십니다.
저는 식단이 불균형해서 그것만 받아도
만족 스러웠는데 제 체형사진찍으시고
제가 목이 불편한것도 알아주시고
목이랑 등이 안 아플수 있는 운동법 자세히
알려주셨어요 운동은 많이 해도 식단이랑
운동방법이 좀 균형이 안 잡힌 타입인데 앞으로
어떤 운동 위주로 하면 좋은지도 잡아주셨어요
저는 엉덩이가 납작한것과 목아픈게 제일 걱정이었는데 바로 알아주셨어요
그동안 다른 피티도 받아봤고 무료OT 라 크게 기대안했는데 많이 배웠어요
등록한 헬스장도 좋아서 2년가까이
헬스장 기부회원이었는데 이제 자주 가려고 해요
요새 일이많은데 바쁜거 끝나면 피티도 정식으로
받고싶어요 너무 감사해요
최서현
5
24년 10월
몸 상태 파악하고 그에 맞는 운동 지도해주셔서 아주 좋았습니다 너무 무리하게 시키지도 않고 꼼꼼하고 자세하게 알려주시고 운동 기록지도 보내주셔서 많은 도움이 되었습니다 추천해요!
김규리
5
24년 9월
상세히 친절하게 잘 알려주셔서 알아듣기 편했어요! 감사합니다~
다리끼
5
24년 8월
3개월 전, 저는 마른 체형을 벗어나고 싶어서 벌크업을 결심했어요. 혼자 하려니 막막해서 파머코치에게 도움을 청하게 됐죠. 처음 만났을 때 파머코치는 제 체형과 생활 패턴을 꼼꼼히 분석해 맞춤형 계획을 세워줬어요. 첫 달에는 기초 체력을 키우는 데 집중하면서 올바른 자세를 배우고, 식단도 조절했어요. 파머코치가 짜준 식단은 균형 잡힌 영양소로 구성돼서 먹는 재미도 있었답니다.
두 번째 달부터는 운동 강도가 조금씩 높아지면서 점점 몸에 힘이 붙는 걸 느낄 수 있었어요. 파머코치가 항상 강조한 휴식도 중요하다는 걸 알게 됐죠. 마지막 세 번째 달에는 눈에 띄게 근육이 붙고, 체중도 늘었어요. 주변에서 "운동했구나!"라는 말을 들을 때마다 뿌듯했어요. 파머코치 덕분에 몸도 마음도 건강해졌고, 자신감도 쑥쑥 자랐답니다!
박지훈
5
24년 8월
운동 이번에 시작해서 정말 아무것도 모르는 상태였는데 코치님께서 정말 친절하고 자세하게 알려주셔서 큰 도움되고 있습니다. pt 관심있는 분은 파머 코치님 적극 추천합니다!
박신영
5
24년 8월
제가 지금 까지 운동 잘 못하고 있었다는데 알았네요 파머쌤 정말 하나하나 잘 집어 주시고 잘 케어해 주세요 강추합니다.
5
