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김성미 선생님온타임피트니스 상봉역점
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✨경력10년차 김성미 트레이너 입니다 ✨
안녕하세요 ◡̈ 초보자부터 운동 경험이 있는 회원님까지 ! 모두에게 맞춰 운동 프로그램을 지도하고 있는 김성미 트레이너라고 합니다💗 기초적인 자세, 호흡, 균형, 리듬을 기반으로 운동에 적응할 수 있도록 수업을 진행합니다. 건강한 신체를 만들기와 다이어트에 대한 효율을 높이고 확실한 효과를 볼 수 있도록 체계적인 수업을 지도하고 있는데요. 기본적인 근력, 근지구력, 유연성, 회복력, 정신력을 쌓는 수행 능력은 물론, 운동에 적응할 수 있도록 여러분의 신체 능력에 맞춰 필요한 운동 하나하나 세분화시켜 수업을 지도하고 있습니다. 자세하고 디테일한 티칭으로 다이어트, 근력 증진의 기초를 다지고 운동에 대한 이해도를 높여 즐겁게 운동해 보세요 ! 점진적으로 신체 능력과 운동 수행 능력 향상을 위한 모든 프로그램이 준비되어 있으며, 저를 믿고 잘 따라와 주신다면 원하시는 목표를 달성시키고 확실한 운동 효과와 결과의 만족을 보장해 드립니다. 언제든지 편하게 문의주세요🤗
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회 당 66,000 30 기준
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PT 1회 체험
54%
30,000
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아직 등록 전이에요
레슨 시간
평일오후 3:00 ~ 오후 11:00
운동 프로그램
1
[1:1 PT] 자세교정 다이어트 바디프로필 웨딩촬영 벌크업
다이어트바른체형바디프로필
✨ '1:1 퍼스널 트레이닝(PT)'은 단계별로 진행이 됩니다 ! ✨ ✔️ [ 1단계 : 자세 교정 ] - 몸이 틀어진 상태에서 유지가 되면은 근육이 단축되고 그 근육에 염증이 생깁니다. 회원님의 뭉친 근육 및 염증 부위를 풀어주면서 운동 자세와 가동 범위를 확보한 다음 근육을 올바르게 쓰면서 운동할 수 있게 케어해 드립니다. ✔️ [ 2단계 : 근력 & 체력 증가 ] - 첫 번째 단계에서 자세 교정이 잘 되었을 경우 그 상태로 강도 있는 서킷 트레이닝 또는 소도구 운동으로 회원님의 근력에 맞춰 수업을 진행합니다. ✔️ [ 3단계 : 근육량 증가 ] - 1, 2단계가 어느정도 되었을 때 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 점진적 과부하 원리(중량과 근육량에 비례하여 강도 설정)을 기반으로 운동 강도를 높여 근성장을 도와드립니다. 울바른 자세로 운동을 진행하지 않으면 운동 강도를 높였을 때 부상의 위험이 있는데요. 부상없이 근육의 자극을 느낄 수 있도록 수업을 진행해 드립니다. 회원님의 기초대사량과 운동 수행 능력을 고려하여 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 알려 드리겠습니다.✨ '1:1 퍼스널 트레이닝(PT)'은 단계별로 진행이 됩니다 ! ✨ ✔️ [ 1단계 : 자세 교정 ] - 몸이 틀어진 상태에서 유지가 되면은 근육이 단축되고 그 근육에 염증이 생깁니다. 회원님의 뭉친 근육 및 염증 부위를 풀어주면서 운동 자세와 가동 범위를 확보한 다음 근육을 올바르게 쓰면서 운동할 수 있게 케어해 드립니다. ✔️ [ 2단계 : 근력 & 체력 증가 ] - 첫 번째 단계에서 자세 교정이 잘 되었을 경우 그 상태로 강도 있는 서킷 트레이닝 또는 소도구 운동으로 회원님의 근력에 맞춰 수업을 진행합니다. ✔️ [ 3단계 : 근육량 증가 ] - 1, 2단계가 어느정도 되었을 때 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 점진적 과부하 원리(중량과 근육량에 비례하여 강도 설정)을 기반으로 운동 강도를 높여 근성장을 도와드립니다. 울바른 자세로 운동을 진행하지 않으면 운동 강도를 높였을 때 부상의 위험이 있는데요. 부상없이 근육의 자극을 느낄 수 있도록 수업을 진행해 드립니다. 회원님의 기초대사량과 운동 수행 능력을 고려하여 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 알려 드리겠습니다.
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위치온타임피트니스 상봉역점
서울 중랑구 망우로 322 3층 307~316호복사
상봉역 도보 2분
무료 제공
주차 5시간
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