요즘 진짜 살려고 운동한다는 말 체감 중인데 정조 선생님 만난 게 신의 한 수네요.
맨날 책상 앞에만 앉아 있다 보니 몸이 말이 아니었는데 그냥 무게만 치는 게 아니라 제 몸 상태에 맞춰서 교정부터 꼼꼼하게 봐주시니까 너무 좋습니다.
아픈 부위들 제대로 케어하면서 부위별로 운동 지도해 주시니까 부상 걱정도 없고 매주 몸이 좋아지는 게 눈에 보여서 만족도가 진짜 높아요.
이제 안좋은 자세로 다리꼬고 눕거나 하면 오히려 불편합니다 ㅎㅎ
여기 뜨끈한 원적외선 치료실 있는 게 진짜 꿀입니다. 운동 끝나고 거기서 몸 좀 지지면 피로 싹 풀리는 게 중독성 장난 아니에요.
제대로 된 체형 교정이나 생존 운동 필요한 분들한테 변정조 선생님 강력 추천합니다.!!
김햇님
5
26년 4월
먼저 받고있던 남자친구가 추천해주어서 저도 변정조슨생님께 pt를 받은지 벌써.. 8년넘엇네요
그 전에도 여러 선생님을 거쳤지만 이렇게 장기간 정착한건 처음입니다
불편한 말, 분위기 없이 너무 편안하게 대해주시는게 장기간 하게된 큰 요인중 하나였고요
그 8년간 매번 새로운식단 직접 실험하고 매주 주말마다 재활 같은거 꾸준히 배우러다니시는것을 보았어요
제가 프로그래머인데 요상한자세가 몸에 배서 자주 긴장성두통 같은게 생기거든요. 그때마다 선생님이 풀어주셨는데
솔직히 첨에는걍 쏘쏘했거든요?ㅋㅋ
근데 한3년전부터 갑자기 각성하셔서 이제 챱츄챱챱츄 해주시면 싹풀립니다 너무신기합니다
지금 센터를 옮기셔서 저도따라갓는데 멀리까지 따라갈 동기가 충분한 선생님입니다
제수업시간 빼고 풀타임으로 차시길 기원합니다!!!ㅋㅋㅋ
최지수
5
26년 4월
무릎이 아파서 계단도 못 오르던 제가 지금은 런지를 합니다.
퇴행성 관절염 초기 진단 받고 운동은 꿈도 못 꿨어요. 근데 이 선생님은 처음 상담에서 진단서랑 MRI 사진까지 직접 보시면서 "이 정도면 오히려 근육을 키워야 한다"고 하시더라고요. 반신반의했는데 진짜였습니다.
무릎에 절대 부하 안 가는 각도와 범위를 정확히 짚어주시고, 허벅지·엉덩이 근육부터 차근차근 키워나갔어요. 3개월째부터 계단 내려올 때 통증이 사라졌고, 지금 5개월차엔 가벼운 런지까지 가능합니다.
손지혜
5
26년 4월
혼자서는 절대 운동 안 하던 제가 벌써 3개월째 꾸준히 센터에 나가고 있어요. 수업 시간뿐만 아니라 평소 식단이나 개인 운동 루틴까지 꼼꼼하게 체크해 주시는 정성에 감동했습니다.
힘들어서 포기하고 싶을 때마다 할 수 있다고 응원해 주시는 덕분에 자존감도 많이 올라갔어요. 운동닥터에서 어떤 분께 받아야 할지 고민된다면 고민 말고 이 선생님 선택하세요. 후회 절대 안 하실 거예요!
김도이
5
26년 4월
여러 번 PT를 받아봤지만 이렇게 몸이 빨리 변한 적은 처음이에요. 선생님이 짜주신 루틴대로 따라가다 보니 체지방은 빠지고 근육량은 늘어나는 게 매주 인바디로 확인되니까 운동이 너무 재밌어졌습니다.
특히 수업 한 시간 내내 1분도 허투루 쓰지 않고 꽉 채워서 지도해 주시는 게 정말 좋았어요. 확실한 비포 애프터를 만들고 싶은 분들, 목표 체중 달성하고 싶은 분들께 이 선생님이 정답입니다!
안일환
5
26년 4월
운동을 처음 시작하는 분들께 강력 추천합니다!
저는 운동 경험이 전혀 없이 시작했는데, 선생님께서 기초부터 차근차근 알려주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었어요. 처음엔 스쿼트 자세조차 제대로 못했는데, 지금은 혼자서도 정확한 자세로 할 수 있을 만큼 성장했습니다.
3개월 만에 체지방 -5kg, 근육량 +2kg 달성했습니다. 숫자보다 몸이 확실히 달라진 게 느껴져요. 진지하게 운동을 시작하고 싶은 분들, 이 선생님이라면 믿고 맡기셔도 됩니다!
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