재재재결제해서 세인샘한테 피티받기 !!!!
우리 샘은 일단 웃으면서 빡세게 시키십니다 ... (넘 좋단 뜻 그리고 같이 운동도 해줘요 그래서 더 재밌고 시간도 빨리갑니당 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻
진짜 본인 의지만 있고 식단 열시미하면서 운동하면 확실히 바디 라인이 달라지고 근육량 붙고 + 체지방률 빠지는게 확확 체감이 됩니다!!
돌곶이에서 '잘하고 재밌고 잘가르쳐주는' 피티샘을 찾으신다면 아묻다 아크로짐 돌이점 세인샘을 찾으세용 !̄̈!̄̈ 💖💖
운동
5
26년 6월
평소 무릎이 좋지 않아 운동할 때 신경 써야 할 부분도 많고 걱정도 컸는데, 제 몸 상태에 맞춰서 정말 세심하게 잘 봐주십니다!
선생님께서 제 취약한 부분들을 정확히 파악하시고, 매번 다양하면서도 저에게 꼭 필요한 효과적인 운동 위주로 수업을 구성해 주셔서 정말 만족스러워요. 확실히 전문적으로 케어받는다는 느낌이 듭니다.
무엇보다 수업 시간 외에 집이나 일상생활에서도 스스로 관리하고 운동을 이어갈 수 있도록 피드백을 많이 주셔서 정말 큰 도움이 됩니다!!💪🏻
이지선
5
26년 6월
운동에 재미를 붙이는 계기가 된 피티!
첨엔 가격 부담으로 많이 고민했지만,, 선택한 것에 절대 후회하지 않을 정도로 운동을 즐기고 있는 것 같아요! 근력 운동 하면서 혼자 자세 잡기 힘든 부분을 선생님께서 올바른 자세로 바로 알려주셔서 더 건강하게 믿고 운동할 수 있었습니다!
자칫 자세가 잘못되어 오히려 몸의 균형을 잃게 될까 걱정했었는데 세인쌤이 친절하고 세심하게 알려주신 덕분에 혼자 운동할 때도 바른 자세로 하려고 더 신경쓰게 되었어요💪
저는 특히 체형 교정(거북목, 골반)에 관심이 많았는데 헬스 초보자 분들에게도 어렵지 않은 설명으로 몸에 애해 설명해주시니 수업 시간이 흥미롭고 재밌습니다 ㅎㅎ 운동으로 재미를 느낀다는 게 얼마만인지 ㅎㅎ,, 왕왕 추천합니다 !!!
서예진
5
26년 5월
세인쌤과 운동한 지 한 달 되었습니다! PT가 처음도 아니고 6-8개월간 차곡차곡 찌워온 살을 빼러 와서 심란하고 걱정도 많았습니다ㅠ
극단적인 다이어트는 이제는 하기 싫고, 30대에는 급 빼는 것도 불가하더라구요. 근데 절식하지 않으면서 알려주신대로 식단하고, 운동도 무리하지 않는 선에서 하라고 하신대로만 하니까 어렵지 않았어요! 한 달 만에 근육은 0.6kg 늘고 체지방도 2.5kg 빠졌어요.
무엇보다 몸의 ‘기능’이 점점 더 좋아져서 운동이 재밌어졌어요!!
평소 제 몸을 객관적으로 보기 어려웠는데, 보시더니 균형이 안맞는, 약한 부분을 알려주시고 보완하게 운동 진행해주셔서 뒷근육과 좌우 균형이 좋아졌어요!!
근육들 더 잘 쓰고 중량도 더 다뤄서 목표까지 건강하게 파이팅 하겠습니다🫶
이초은
5
26년 5월
저는 완전 심각한 고무줄 몸무게였고,
4년 전 극단적인 다이어트 + 요요로 25년 12월에 다시 운동을 시작했습니다!!
뭔가 하긴해야하는데.. 식단을 챙기는게 너무 어려워 그냥 건강하자라는 마음으로 운동을 하면서 4개월을 보낸 거 같아요ㅜㅜ
그러다 사정이 생겨 세인쌤으로 바뀌게 되었어요.
첫 수업을 했는데 웬걸!!!!!!
태어나서 처음 느껴보는 엉덩이 고통이 말도안되게 오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 바로 수업 30회 추가를 해서 선생님과 함께하게 되었어요❤️
제가 고민인 부분을 항상 신경쓰고 운동을 진행해주셔서 지금 5회정도 지났는데도 불구하고 눈바디가 달라졌다는게 느껴져서 완전 만족하고있어요!
식단도 너무 강박이 들지 않게, 항상 꼼꼼하게 피드백해주시고 포기하지 않게 으쌰으쌰 해주는 세인쌤 최고!!!❤
백경희
5
24년 10월
극 I+나태지옥에 살고 있는 저는 헬스장에 가는것, 피티를 받는것 모든게 걱정이었는데 세인쌤을😘 만나면서 어색함을 느낄새도 없이 재밌고 화이팅 넘치게 운동하고 있습니다!
⭐️세인 선생님이 기구마다 사용방법을 올려주시고 자세 및 어디에 자극이 와야 하는 건지 운동 전후로 근육 풀어주는 법 등등 운동에 대한 모든걸 알려주시니 개인 운동할때 정말 많은 도움이 됩니다!
예전에 개인 운동할 때 “내가 맞게 하고 있나?” “이 기구는 어떻게 사용했지?” 라는 생각에 운동에 대한 열정, 재미 다 없어졌지만 😘세인 선생님과 운동을 시작하니 없어진 열정과 재미가 다시 생겨나기 시작했어요! 헬린이 여러분 모두 화이팅!
정경화
5
24년 10월
선생님 새로 오시고 걱정했었는데 저한테 다맞춰주시고 너무꼼꼼히 신경써주시는게 느껴져 무한감동으로 피티 연장도 하였습니다 이리뷰는 찐리뷰 ❤️ 뚱땡이인 저에게 운동의 행복함을 알게해주셨어용 헬스장가는길이 즐겁습니다~~~ 제가 재미를 느끼게끔 노력많이 해주시고 개인식단관리까지 저도 저를 포기하는데 저를 포기안해주셔서 감사해용 쌤덕분에 건강해지는것같아용 세인쌤 짱이예용 ~ 그리고 최고로 이쁘십니다❤️ 마지막으로 밴드에 오늘한운동 정리해서 올려주시는건 정말 쵝오!! 나중에 혼자 운동할수있게 정리해서 올려주세요 !! 이제 저만 날씬해지면 되요!! ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!
김소연
5
24년 10월
세인 쌤한테 피티 받고 있는데 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 같은 부위라도 어떻게 하면 자극이 다르게 오는지 알려주셔서 좋아요! 혼자 하다 보면 자세랑 호흡 흐트러질 때가 많은데 옆에서 하나하나 잡아주셔서 좋습니다 ㅎㅎ 매번 세션카드도 꼼꼼하게 보내주시고 영상도 찍어주셔서 개인 운동 할 때 도움 많이 돼요 !!
이가연
5
24년 10월
약 두달 동안 세인쌤한테 pt를 받고 있습니다. 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 잘못된 자세와 올바른 자세의 차이점을 보여주셔서 이해하기 쉽게 운동할 수 있도록 가르쳐 주셔서 재밌게 운동 할 수 있었습니다 :)
또 밴드를 통해서 운동하는 영상을 업로드 해주셔서 혼자 개인운동 할 때 도움이 되고 꾸준히 카톡을 통해서 식단관리를 해주셔서 체중감량에 효과를 톡톡히 본 거 같습니다 😊
현재 7kg을 감량하였지만 앞으로도 pt를 통해 꾸준히 운동해서 근손실 없이 10kg 감량하고 싶습니다!!
김민지
5
24년 10월
세인쌤 제가 받은 피티 쌤 중에 최고입니다♥️
운동 전 스트레칭부터 꼼꼼히 알려주셔서 그날 목표로 하는 부위에 더 자극이 잘 가게끔 시작해주시고, 운동하는 내내 자세 정확하게 잡을 수 있도록 하나하나 봐주시고, 끝나고나서 배웠던 내용들 까먹지 말라구 밴드에 전부다 기록해주시니까 혼자 운동 나갈때도 밴드 보고 더 열심히 하게됩니다!!
식단 사진 보내면 식단관리는 물론이고 대체품 추천도 해주시고 끊기 힘든건 이렇게 바꿔보자 조언도 해주시니까 목표를 잡고 더 열심히 하게 되는것 같아요,, 저보다 제 체중감량에 더 진심이신 찐잔소리.. 항상 자극받으면서 운동 재밌게 하고 있습니다! 저만 잘하면 더 잘 빠질텐데 앞으로 모범생이 더 되어볼게용🥹♥️👍🏻
황선진
5
24년 9월
저는 직업특성상 늘 라운드숄더 + 구부정한 자세가 고민이라 세인쌤에게 수업 받았어요! 일단 체형 분석도 자세히 해주셔서 제가 개선하고 싶은 부위와 문제점에 대해 정확히 캐치하고 설명해주셔서 좋았어요 그리고 .. 굉장히 유쾌하십니다 😂
운동 전 그날 그날 운동 할 부위 스트레칭도 꼼꼼히 알려주시고 집에서도 어떻게 풀어주면 좋은지 잘 알려주세요 !! 첫날부터 땅콩볼 사서 집에서 쉴 때마다 승모근 풀어주고 있습니당 ㅎㅎ 부위별로 어디에 정확히 자극이 와야하는지, 잘못된 자세도 알려주셔서 개인 운동 시에도 생각하면서 하게 되서 넘 조아요 .. 늘 바들거리며 집에 가지만 다음날, 다다음날까지 엄청난 근육통이 와서 굉장히 뿌듯해요 매번 잘 조져주셔서(?) 감사합니다 하하
앞으로도 계속 세인쌤이랑만 운동하고 시퍼요🤤
가녕
5
24년 9월
💪세인쌤을 만나고 약골 탈출💪
운동을 전혀 하지 않던 제가 세인쌤을 만나 운동에 재미를 붙이고 꾸준히 하고 있다니...! 스트레스로 근육이 계속 빠지고 말린 어깨가 고민이었는데 이젠 팔다리 표준 근육량! 골격근량 20kg 돌파까지🥹❗️
✔️헬린이 특화 운동💪
헬스는 처음이라 걱정이 많았는데 세인쌤이 차근차근 레벨에 맞게 운동 시켜주십니다! 옆에서 할 수 있다고 응원도 다정하게 해주셔서 눈물이 나요💦
✔️부상 위험 ZERO😇
근육이 없었던 몸이라 가끔 결리거나 아픈 부위가 있었는데 세인쌤에게 말씀 드리니 바로바로 아프지 않도록 자세를 교정해주시거나 다른 운동으로 대체해주셔서 안심이 됐습니다💕
말린 어깨가 펴진 덕분에 이제 당당하게 민소매를 입고 다닐 수 있게 되었습니다😘 앞으로도 열심히 따라가겠습니다🔥
이예슬
5
24년 9월
세인쌤 정말 최고이십니다..!!!!
운동을 하고자 하는 욕구는 늘 있지만
어떻게 해야할지 몰랐는데
세인쌤은 처음부터 차근차근 알려주셔서
집에서 할 수 있는 동작들도 알려주시고
어디에 자극이 와야하는지
몸을 어떻게 써야하는지 잘 알려주세요
특히 세인쌤이랑 하체하는 날에는
엉덩이에🍑 불주사🔥놓으신것 같아서
정말 짜릿하답니다..
그리고 저는 라운드숄더가 있는데
점점 개선되고 있어서 그 점도 너무 만족스러워요..
운동이 이렇게 즐거울수가 없습니다💪
감사합니다 선생님💗
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