신경운동전문가 과정 수료 (바디투마인드)

체력코치 지도자 자격증 (KCA, 대한체력코치협회)

재활트레이닝 전문가 고급 과정 수료 (한국인재교육원)

유소년스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2016 KSFO 2회 종합격투기 대회 -70kg 우승

2016 KSFO 1회 종합격투기 대회 -77kg 1위

피트니스 근력 "50분" 프로그램

기초 체력 "30분" 프로그램

❗️선착순 5명 1:1 PT 할인중 ( 3명 / 5명 )❗️

바디셀프

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이원재

이원재 선생님과 피티를 시작해서 지금껏 잘 받고 있습니다. 매우 디테일하게 세부지도를 잘 해주시는 점이 가장 좋습니다. 개인적으로 다년간 다른 분들과 피티를 많이 했었는데 자세를 디테일하게 전문지식으로 잘 설명해주시는 부분과 책임감있게 운동에 대한 태도가 진심으로 느껴지는게 확연히 더 좋았습니다. 그리고 시간을 유동적으로 잘 맞춰 주시는 부분이 개인적으로 스케쥴 관리에도 편리했습니다. 돈 아깝지 않다라고 느껴지는 좋은 선생님이십니다~~ 강력 추천해요!!

조종현

헬스를 처음 시작했을때 운동을 하면서 무릎이 아파 병원도 여러번 갔는데 
정확한 원인을 못 찾다가 직장 동료의 소개로 선생님을 만나게 되었습니다. 
PT 선생님들에 대한 불신이 있었는데 너무 좋은 선생님을 만나 다행이라고 
생각해요. 왜 아픈지 원인을 찾아주시고 근본적인 설명을 해주셔서 
이해가 쏙쏙 되고 하루 하루가 지날수록 무릎 통증이 나아지고 자세가 
좋아지면서 운동하는 재미도 더 커졌습니다. 
항상 열정적으로 설명해 주시고 조금씩 성장하는 저를 응원해 주셔서 늘 감사해요 :)
정확한 자세로 운동하는게 얼마나 중요하고 몸에 좋은지 알게되어서 
너무 좋습니다👍  운동시간이 늘 즐겁고 알찹니다. 많은 분들이 선생님한테 들어서
꼭 좋은 퍼포먼스를 냈으면 좋겠습니다😆

정희나

❗운동 초보자를 위한 맞춤형 프로그램❗

운동을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 망설이시나요?
체력이 없어 운동을 시작할 엄두가 나지 않나요?
반복적으로 다이어트에 실패하나요?

헬스장은 낯설고, PT는 더 낯설은 운동 초보자도!
바빠서 헬스장에 갈 시간이 없는 직장인도!

단순히 빡세기만 한 소모형 운동은 그만!🙅🏻‍♂️
부담 없이 꾸준히 실천할 수 있도록 설계된 맞춤형 운동 프로그램


✅ 핵심 특징

① 초보자 맞춤형 난이도 - 현재 체력과 운동 경험을 고려한 30분 단기 수업입니다.

② 하루 10분 개인 운동 루틴 제공 - 바쁜 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 짧고 효과적인 운동 프로그램과 가이드를 제공합니다.

③ 운동의 습관화 - 뇌과학 분야의 습관 형성 프로그램을 
운동과 결합해 꾸준한 운동이 가능하도록 만든 "운동 습관 프로그램" 입니다.

④ 편안한 식단 - 라이프 스타일을 개선할 수 있는 편안하면서도 효과적인 식단으로 다이어트 효과 2배!


🎯 이런 분들에게 추천합니다!

✅ 운동 경험이 거의 없는 초보자
✅ 다이어트와 건강을 동시에 원하시는 분
✅ 너무 바빠서 운동을 못하는 분

기초 체력 향상, 30분 PT 프로그램

❗피트니스 근력 프로그램❗

헬스장에 다녀봤지만 별효과가 없었나요?
웨이트 트레이닝의 기초부터 탄탄하게 배우고 싶나요?
근육이 늘지 않아 고민인가요?
허약한 체질이라 지금보다 더 강한 몸을 만들고 싶나요? 

근력 운동 프로그램은 근력 및 근육량 향상과 체형 개선을 목표로 설계되었습니다.💪


✅ 핵심 특징

① 내몸을 사용하는 방법부터 힘을 쓰는방법까지 운동의 기초를 탄탄하게 다질수 있는 프로그램

② 주 3~4회 체계적인 근력 루틴 – 상체, 하체, 코어를 균형 있게 단련하는 분할 운동 구성

③ 개인 맞춤 난이도 조절 – 무게 조절과 세트 증가를 통해 점진적 과부하 적용

④ 운동 + 회복 가이드 포함 – 근육 성장과 부상 예방을 위한 스트레칭 및 회복법 제공


🎯 이런 분들에게 추천합니다!

✅ 허약한 체질이라 근육량과 근력을 더 강화하고 싶은 분  
✅ 운동 루틴이 단조롭거나, 새로운 자극이 필요한 분  
✅ 바벨과 덤벨부터 머신까지 근력운동에 필요한 기구를 적절히 활용하는 방법을 배우

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