2025 NSCA KOREA 재활 운동 세미나 수료

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

NSCA - Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 (미국체력 관리학회)

NSCA - CPT 퍼스널트레이너 (미국체력관리학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

해피아워 이벤트 진행중 🔥
14시~17시 회당 50,000원 (100회 선착순 한정 구매)

운동닥터로 문의주시는 분들은 PT 서비스 세션 추가로 드립니다
(10회 - 1회 추가 / 20회 - 2회 추가 / 30회 - 3회 추가)

홍키통키 인천

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.10.31)

이성호

다이어트 목적으로 이성호 선생님과 함께 운동했습니다
식단 운동 다 기록하시고 체크하는 모습 믿음직 스럽고요
기존에 배웠던 운동에서도 부족하거나 제 컨디션에 따라서 
너무 꼼꼼하게 잘 가르쳐 주셔서 자세도 고쳐나가고 운동하는 방법을 더 많이 배울수 있었습니다(^^)d
성호쌤과 함께 해서 포기하지 않을수 있었어요!😃
넘 감사해요! 혼자서 운동해도 가르쳐 주셨던거 잊지않고 활용해서 계속해서 건강한 운동 할수 있을것 같아요!! 🏋‍♀️
최고최고💯

배은영

성호트레이너님 성격엄청 꼼꼼하시고 빈틈없으십니다 거기다 식단도 아주 잘챙겨주세요 덕분에상승다이어트 조금이나마 성공했습니다 제가 근성이 없는편인데 트레이너님덕분에 너무 재밌게 운동하고있어요 특히 허리나 관절이 좀 안좋으신분들은 성호 트레이너님께 꼭한번 상담받아보세요. 저도 발저림증상이 좀있었는데 많이좋아졌어요!

윤민홍

🤔 「 남자 48KG 」 어떻게 생각하시나요?

맞습니다. 엄청 마르다고 생각하시죠?
제가 운동을 시작하기 전 몸무게입니다.

☝️ 저는 48kg에서 운동을 시작해
7년간 '30kg'를 증량하여 78kg까지 찌웠습니다.

78kg 당시 체지방률 15%로 건강하게 린매스업 했다고 볼 수 있습니다!

중간중간 체중이 정체 되었을 때마다 부천, 광명, 시흥 여러 지역으로 유명한 선수들을 찾아가서 직접 배웠던 운동, 식단 하나하나 
배우며 정체기를 뚫은 저의 노하우를 공유해 드리겠습니다!

근육량 증가 (린매스업)

❗다이어트 실패의 원인은 '욕심'입니다 !

몇십년간 쌓아온 나의 식습관은 한순간에 절대 바뀌지 않습니다.

전문가에게 '나'에게 맞는 칼로리 설정과 지킬 수 있는 식단을 제공 받고 천천히 나아가야 합니다.

⬆️ 위 비교 사진은 4개월간 체지방만 10kg 이상 감량한 다이어트 성공 사례입니다.

체중 61kg 중 지방량은 단 '2kg' 였습니다.

☝️ 직접 다이어트를 극한까지 해본 사람과 안 해본 사람은 다릅니다.

건강하고 재밌게 꾸준히 할 수 있는 다이어트,
제가 알려 드리겠습니다!

다이어트 성공의 비결, 자유로운 식단 다이어트

🔸 운동 영상 피드백 : 수업 중 회원님의 운동 영상을 촬영하여 정확한 자세 교정 포인트를 안내해 드립니다. 운동 후에도 영상을 보며 복습할 수 있어, 더 빠르고 효과적인 자세 개선이 가능합니다.

🔸 실시간 식단 피드백 : 회원님께서 매 끼니 식사를 카톡으로 보내주시면, 즉각적인 피드백과 맞춤 조언을 제공합니다. 
무조건적인 식단 제한이 아닌, 지속 가능한 건강한 식습관 형성을 도와 드립니다

5.0