임현민
"평생하는 운동 한 번에 제대로 배웁시다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요? 1:1 피티샵 체인짐 매니저 임현민입니다. ^^ 운동을 단순한 목적이 아닌 생활의 한 부분으로써 자리 잡을 수 있게 도와드리는 트레이너 임현민입니다. 운동은 단기간만 하는 것이 아닌 평생 하는 것입니다. 오래 꾸준히 운동하는 것만이 건강을 지키는 가장 효과적인 방법입니다. 100세 시대에 맞춰 운동 지식 전달을 통해 평생토록 운동을 이어나갈 수 있게 도와드리겠습니다. 요즘 바쁜 일상을 살고 있는 현대인들에게 '두 시간 동안 비효율적으로 운동하기'보다는 '한 시간을 운동해도 제대로 알차게 똑똑하게 운동하는 법'를 가르쳐 드리고 있습니다. 회원님들의 운동 목적을 달성시켜 드리기 위해 다양한 운동 방법을 제시하여 흥미가 떨어지지 않고 동기부여를 계속해드리고 있습니다. 운동의 재미와 좋은 결과를 얻기 위해서 부단히 노력하겠습니다!

프로그램

바디프로필근력향상기능개선
밸런스와 다이어트를 동시에!
먼저 말씀드릴 것은 재활치료와 근력운동은 분명히 다릅니다. 연령대와 성별, 부상 부위와 정도에 따라 운동 방법과 강도가 달라지기 때문에 회복 기간도 회원님마다 많이 다릅니다. 다만 저는 보다 빨리 일상으로 복귀할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 많은 회원님들께서 거북목, 라운드 숄더, 골반 틀어짐으로 인한 비대칭 등으로 통증을 느끼십니다. 각 관절의 가동범위 측정을 통한 각도 측정으로 운동이 필요한 근육을 찾아 스트레칭을 실시합니다. 또, 비대칭의 정도를 파악하고 코어 근육과 해당 부위의 관절의 근육을 강화합니다. 근육은 관절을 충격으로부터 보호하고 가동범위를 넓힐 수 있도록 도와줍니다. 근력 운동도 신체 밸런스를 중요하게 생각하여 전신 운동부터 분할 운동까지 신체의 균형미와 체형을 올바르게 만드는 데 집중해서 프로그램을 진행합니다. 체형은 보통 근육 성장의 불균형이나 일상생활의 나쁜 자세에서 오는데, 부족했던 근육의 균형을 맞춰주고 자세를 올바르게 함으로써 자연스럽게 바른 체형으로 변화가 됩니다. 식단 관리에서 중요한 점은 지속적으로 유지할 수 있어야 한다는 점입니다. 때문에 현재 회원님이 드시고 있는 일반식에서 크게 벗어나지 않으나 효과적인 식단으로 수정합니다. 프로그램이 종료되어도 스스로 식단을 관리할 수 있도록 알려드리고 있습니다.

P.T 이용 가격

코치회당 수업료
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 정상가격에서 현금으로 결제시 10% 추가할인 있습니다^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 21:00
  • 토요일09:00 ~ 16:00
  • 휴무일일요일
  • 고정수업회원님들도 계시지만 유동적으로 스케쥴을잡고있는분들도 계십니다^^

위치

서울특별시 강동구 양재대로 1558 b1
굽은다리역 도보 2분
임현민
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