대학생인데 저번 학기 바빠서 운동을 잘 못했더니 몸이 많이 망가진 것 같더라구요 필라테스가 잘 맞앗어서 찾아보다가 지안쌤을 만나게 됐어요!
운동을 제대로 시작한 건 방학부턴데 체형을 분석해주셔서 저한테 맞는대로 진행되어 건강해지고 있는 것이 느껴질 정도로 만족 중이랍니다!! 강박이 심한 편이라 식단을 시도하고 싶지 않았는데 제 목표에 맞게 막 배고프지도 않고 적당하게 식단도 짜주셔서 너무 좋아요❤️ 가끔 다른 식단을 먹게 되더라도 답장도 빨리해주셔서 좋아요ㅎㅎ
근육이 진짜 안붙는 스타일인데 서서히 운동강도를 높여가니 근육도 슬슬 붙고 있답니다! 저는 필라테스처럼 균형맞추고 이런 걸 좋아하는 데 지안쌤이 체형 분석 해주시고 거기에 근육까지 설명해주시니까 제 몸에 대해 더 잘 알 수 있어서 더 좋은 것 같아요!
쩡쩡
5
25년 8월
안해본거 없는 다이어터에게 인생 피티쌤을 만난 후 변화🤍
사실 예전에 다른 곳에서 PT를 받을 땐 운동 후에 허리나 어깨 통증이 더 심해져서 운동에 대한 두려움이 있었습니다.
그런데 지금 지안쌤과 함께한 후엔 그런 통증이 전혀 없고, 오히려 몸이 개운해지는 걸 느껴요. 덕분에 이게 근육통이구나를 제대로 경험해봅니다!
제 체형에 맞춰 자세를 교정해주시고, 제가 어느 곳에 힘을 주는지 기가막히게 캐치하십니다.
엄지발가락, 발 뒷꿈치, 등 위치까지 정확히 짚어주시면서 진짜 힘을 실어야할 곳과 방법을 알려주세요
그리고 다이어터라면 별별 식단 다 해도 항상 배가 고팠잖아요..? 지금은 하루 4끼를 배부르게 먹고도 체지방만 5kg이나 감량했습니다. 덕분에 다이어트가 힘들지 않아요. 계속 지안쌤과 킵고잉하겠습니다😘
5