1:1 PT

비전휘트니스 분당점

정주영

바프를 준비하면서 처음 피티를 시작했지만, 단순히 몸을 만드는 걸 넘어서 건강하게 운동하는 방법까지 배울 수 있어서 정말 감사한 시간이었어요. 무리한 다이어트가 아닌, 제 기준에서 충분히 건강하고 지속 가능한 방식으로 이끌어주신 덕분에 몸도 더 좋아졌고 운동에 대한 이해도도 훨씬 깊어졌습니다. 단순한 ‘바프’가 목적이 아니라, 앞으로 제가 더 효율적으로 운동하고 자기관리할 수 있는 기반을 만들어주신 느낌이에요.

혹시 내년에 기회가 된다면, 이번 경험을 바탕으로 선생님과 함께 대회 준비도 도전해보고 싶다는 생각이 들 만큼 믿음이 컸던 시간입니다. 감사합니다!

남효승

9월 바프앞두고 어느때보다 집중하고 있는 요즘..🧘🏻‍♀️
주영쌤의 상급피티 리뷰합니다.

운동은 역시나 오래 배워도 끝이 없더라구요. 같은 부위라도 새로운 자극점이나 수행포인트를 전수해주셔서 좀 더 꼼꼼하고 디테일하게 배울 수 있습니다. 돈이 아깝지 않고 진짜 알짜배기 꿀팁들 얻어갈 수 있어요.

오랜시간동안 지치지 않고 본인 운동에도 최선을 다하는 쌤을 찾는게 쉽지않은데 최고의 행운이지 않을까 싶네요! 식단도 잘봐주시고, 이건 먹지마세요 이건 드세요 이러는게 아니라 이유와 개념에 대해서 접근해주셔서 좀 더 타이트한 식단관리를 할 수 있게 된 것 같아요.

바프열심히 준비해보겠습니다!

홍지수

Personal Training

운동 닥터를 보고 등록하신 신규 회원님들께 드리는 혜택!

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익스홀릭 가넷 미금점

권솔이

24년 여름부터 제대로 운동해보고자 맘먹고 권솔이 쌤을 만났죠. 그 이전에 여러 PT를 해 봤는데 별로 효과를 못봐서 첨에 긴가민가했어요. 그런데 권쌤과 운동을 시작하자마자 느꼈네요. 그동안은 그냥 열심히 돈만 쓴 느낌? 쌤은 봐주질 않으시네요. 아팠던 어깨도 목도 점점 좋아지고 허리도 조금씩 들어가는 걸 경험했는데, 뭐니뭐니해도 자세도 좋아지고 체력도 많이 좋아졌어요. 수업시간마다 투덜대면서 버텨도 얄짤없이 안봐주는 쌤덕분에 1년반 넘게 열심히 하고 있습니다. 신기한 건 이상스레 아픈데가 있다가도 쌤이 고쳐주시면 즌짜 멀쩡해져요. 꾸준히 1년반 넘게 운동하고 있는 절 보니 ㅋㅋㅋ 쌤을 잘 만났네요. 저를 위한 투자도 하나도 안 아깝습니다. 꼭 가넷 피트니스 미금점 권솔이 쌤을 만나보세요. 강추입니당

조경숙

완전 몸치고 운동을 너무 싫어하던 내가 나이가 들면서 컨디션이 너무 안좋아 근력운동이 필요하겠다싶어 자발적으로 헬스장을 등록하고 처음시작할때 너무 겁나고 어색하고 힘들었지만 좋은 권솔이 선생님을 만나 정말 하나하나 첫단계부터 배울수 있었다
나이에 맞게 해야할것과 무리하면 안되는것을 자세히 가르쳐주시고 나의 상태와 문제점을 고쳐주신 덕분에
한달도 못할것 같던 내가 벌써 1년반째  잘은 못해도 꾸준히는 다니고 있다 
얼마전에는 허리가 아파서 계속 해야하나 고민이 되었으나 선생님의조언 덕분에 자세교정과 근력운동으로 많이 좋아지고 있어 감사한 마음을 가지고 열심히 하고 있습니다!

성지숙

와이짐 7주년 이벤트 (5월 한정)

1:1 개인레슨

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와이짐

박상우

3년째 박상우 선생님께 1:1 PT 받고 있어요. 양쪽 무릎 수술 이력에 디스크까지 있어서 운동이 정말 어려운 몸인데, 재활운동부터 차근차근 진행해 주셔서 지금은 근력운동도 거뜬히 하고 있습니다. 가장 좋은 점은 매 수업마다 컨디션과 불편한 부위를 먼저 체크한 뒤 그날 몸 상태에 맞게 운동 방향과 강도를 조절해 주신다는 점이에요. 무작정 강도만 올리는 방식이 아니라 안전하게 몸을 쓰는 방법까지 꼼꼼히 알려주셔서 무리없이 건강하게 운동하고 있습니다. 미금역 근처에서 여러 PT 받아봤지만 단연, 상우쌤이 1등👍🏻👍🏻👍🏻가장 전문적이십니다. 특히 운동이 두려우신 분들께 정말 정말 추천합니다

강미영

저는 회사 제휴로 좋은 기회가 생겨 동료와 함께 2:1 PT를 시작했었는데요! 체중 감량도 목적이었지만..😅 몸을 제대로 쓰는 법을 배우고 근육을 만들어 체형 교정(굽은 등, 척추측만증)도 해보고 싶어서 시작하게 됐습니다.
상담 때 미처 제 척추 상태를 말씀드리지 못했는데도 바로 파악해주시고, 제 몸에 맞는 스트레칭 방법부터 운동 자세, 식단까지 세세하게 지도해주셔서 매우 만족스러웠습니다! 그리고 개인 운동을 하는 날임에도 불구하고 자세를 봐주셨던 게 인상적이었어요
운동.. 쉽지는 않았지만 설명도 잘 해주시고, 제 페이스에 맞춰 진행해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었어요. 무엇보다 선생님 입담도 좋으셔서 힘든 운동도 덜 힘들게 느껴졌던 것 같아요ㅎㅎ
PT를 고민하시는 분들께 박상우 선생님 추천드려요!

이주현

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최임수

✅ [ 운동 목표 ]
: 체력 증진 | 다이어트 | 근력향상 | 근골격계 회복 | 재활운동 

✅ [ 수업 전 _ 검사 진행 ] 📝

▸ FMS(Functional Movement Screen) 테스트 진행
▸ 이학적 검사(스페셜 테스트)
▸ 인바디 측정, 걸음걸이 분석 

✅ [ 개인의 니즈, 몸 상태 맞춤 수업 제공 ]

▶️ 기본 : 몸의 밸런스 맞추기 & 올바른 움직임 만들기 

▶️ 유산소 운동 : 심박수를 기준으로 본인에게 맞는 운동강도 설정

▶️ 무산소 운동(근력운동) : 상대적인 평가 지표를 가지고 개인의 상태가 어느 정도인지에 따라서 수업 진행

최임수 선생님 PT 커리큘럼 ✏️

📌 스포츠 심리 상담 자격증 보유 

운동을 할 때 '심리적인 요소'가 생각보다 매우 중요할 수 있습니다. 현재 마음 상태에 따라서 몸의 움직임이 제한 되거나 혹은 잘 움직일 수가 있어요.  

☝️ 개인마다의 운동 체력이 동일하다고 해서, 프로그램이 동일하게 들어가지 않습니다. 

스포츠 심리 상담 공부를 했었기에, 회원님의 신체 능력과 심리 상태 모두를 고려해서 프로그램을 진행하고 있습니다.