대학원 학술 발표회 참석

현) 정형외과 운동재활실 운동처방사

여주시 보건소 건강증진팀 건강운동관리사 연수생

전) 피트니스BM 퍼스널 트레이너

움직임플러스 등속성 운동 장비 개발 참여

국립한국교통대학교 스포츠의학전공 졸업

건강운동관리사 - 문화체육관광부

1:1 레슨

빌리프짐 양재역점

조진성

1:1 PT

12회 센터 이용권 1개월 무료지급
24회 센터 이용권 2개월 무료지급
36회 센터 이용권 3개월 무료지급
50회 센터 이용권 4개월 무료지급
 운동복 기간별 무료지급

첫 등록 할인

휴메이크휘트니스 강남점

유종일

pt는 다른 곳에서도 여러번 받아봤는데
종일 선생님 수업이 가장 유용했습니다.
제 체형을 분석해서 운동법을 알려주시고
무엇이 문제인지 무당처럼 포인트를 짚어주셔서
수업 하루하루가 기다려질 정도에요
저처럼 운동 초심자나 느낌을 잘 못 느끼신다면
종일 선생님께 피티 꼭 받아보시길 추천합니다.
강추요 👍👍

김보석

유종일 선생님께 PT 받았습니다!
혼자 운동하는 습관을 만들고 체지방 감소 및 체형 불균형 해결하고 싶어서 시작했습니다

운동 시작 전 체형이 어떤지 엄청 꼼꼼히 봐주시고, 운동 시 어떤 부분을 주의해서 진행해야하는지, 어느 부위에 자극이 와야하는지 잘 체크해주십니다!

운동하고 나서 어떤 운동을 얼마나 했는지 기억이 안날 때가 많은데 엑셀로 정리, 공유해주셔서 혼자 나와서 복습할 때도 참조하기 정말 좋아요ㅎㅎ

운동 시작하기 막막하신 분들 선생님께 수업 받는거 추천입니다~

젼72

일반회원님(몸매교정,재활,바디빌딩,다이어트)

운동닥터로 등록시 회원권 지원

허동훈

1. 더 이상 운동을 미룰수 없을 이유가 있어야
    시작한다(개인별 계기가 있을꺼임)
2. PT를 하게 되었다면 트레이너분과의  
    운동궁합이 잘 맞아야한다
운동을 꾸준히 하려면 두가지 조건이 다 맞아야 운동동기도 꺾이지 않는다고 생각하는데
두가지가 이번에는 잘 맞았던것 같다
1번의 동기는 충분했고, 2번은 여쌤ㆍ남쌤 고민을 많이 했으나 운명에 맡기고 ㅋㅋ(여쌤과도 수업을 해 봤기에)ᆢ
허동훈쌤은 운동프로그램에 따른 자극부위ㆍ필요성 등을 충분히 설명해 주셔서 좋음(무조건 시키는건 그닥 안 좋아함) 아ᆢ식단에 대한 부분도ᆢ
PT를 고민중이라면 무조건 와서 상담해 보시길 추천합니다.  고민만하는건 절대도움이 안되요
때론 저질러야 결과도 빨리 만들어 낼수 있으니^^

김은희

선생님께서 지도 경험이 많으시고 운동 중간에 궁금한 점에 대해 질의시 바로바로 이해하기 쉽게 설명을 해주어서 도움이 많이 됩니다. 제한된 시간에 효과적, 효율적으로 안전하게 운동할 수 있어서 레슨비가 아깝지 않습니다. 매번 느끼지만 50분이 10분 같이 빨리 지나가네요! 주변 지인들에게도 많이 추천하고 있습니다. PT를 수업을 받고 싶으시면 강추 드립니다.

장완석

굿피티 PT헬스 강남점

윤동호

올해 3월 러닝하다가 찾아온 부상으로 달리기 쉬면서 보강운동 할 곳을 찾다가 오게 되었는데, 아픈 곳에 맞는 운동법을 알려주셔서 부상도 금방 낫고 
그 뒤로도 꾸준히 운동하면서  마라톤 준비를 했었는데요! 보강 운동을 열심히 한 덕붐인지, 부상없이 잘 마무리 할 수 있었습니다 ㅎㅎ 
당일날 현장까지 오셔서 테이핑까지 해주신 쌤,, ㅠㅠ
감사합니다🥲

윤수정

이수빈 트레이너 PT 단가

Pt 서비스세션

30회등록시 서비스세션3회
40회등록시 서비스세션4회
50회등록시 서비스세션5회

이수빈

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

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윤지환

✅ [ 통증 케어, 바른 체형, 기능 개선을 위한 운동의 중요성 ]

현대인들은 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 인해 다양한 신체 문제를 겪고 있습니다.

이때, 운동은 이러한 문제들을 해결하는 핵심적인 방법입니다.
통증을 완화하고, 올바른 체형을 유지하며, 기능을 개선하는데 운동이 얼마나 중요한지 3가지 주제로 나누어 설명하겠습니다.😊

▶️ 통증 케어: <운동으로 통증을 줄이는 방법>
운동은 근육과 관절을 강화하여 통증을 예방하고, 이미 존재하는 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

특히, 허리 통증, 어깨 통증, 관절염 같은 만성 통증은 근력 운동과 스트레칭을 통해 개선될 수 있습니다.

규칙적인 운동은 신체의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진해 염증을 줄여 통증을 완화합니다.

▶️ 바른 체형: <올바른 자세와 균형 잡힌 몸을 위한 운동>
잘못된 자세는 시간이 지남에 따라 체형의 불균형을 초래하고, 이는 결국 근골격계 문제로 이어집니다.

운동은 이를 바로잡는 데 중요한 역할을 합니다. 코어 근육을 강화하는 운동은 척추를 지지하고, 바른 자세를 유지하게 해주며, 자세 교정에 도움이 됩니다.

근력과 유연성을 함께 길러주면 신체의 좌우 균형이 맞아 자연스러운 체형을 유지할 수 있습니다.

▶️ 기능 개선: <신체 기능을 최적화하는 운동>
운동은 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 신체 기능을 향상시키는 데도 중요한 역할을 합니다.

유산소 운동은 심폐 기능을 향상시켜 일상생활의 활력을 높여주고, 근력 운동은 근육과 관절의 유연성을 증가시켜 부상의 위험을 줄입니다.

또한, 특정 기능을 필요로 하는 직업이나 활동에서도 운동을 통해 그 능력을 최적화할 수 있습니다.


☝️ 운동은 단순히 건강을 유지하는 것 이상의 가치를 지닙니다.

통증을 관리하고, 바른 체형을 유지하며,
신체 기능을 개선하는 데 필수적인 도구입니다.

꾸준한 운동 습관을 통해 더욱 건강하고 활기찬 삶을 만들 수 있습니다!

기능 향상을 통한 퍼포먼스와 삶의 질 향상

✅ [ 스포츠 재활과 운동재활 분야에서의 전문성 ]

저는 대학생 시절부터 병원에서 선수들의 스포츠 재활 현장에 직접 참여하며 실습생으로 활동했습니다.

다양한 부상 사례를 접하며, 부상 후 회복 과정과 선수들의 재활 훈련을 실시간으로 배우고 경험했습니다.

이러한 현장 경험은 저에게 스포츠 재활의 실무적인 노하우와 이해를 심어주었고, 선수들의 몸과 마음을 동시에 관리하는 중요성을 알게 되었습니다.

이후, 병원에서 건강운동관리사로 근무하며 다양한 환자들과 함께했습니다.

병원 내에서 실제 환자들에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공하며 근력 강화, 유연성 향상, 통증 완화 등의 목표를 달성하도록 돕는 역할을 했습니다.

이러한 경험은 운동치료의 깊이 있는 이해를 바탕으로, 환자들의 기능적 회복을 돕는 전문가로 성장할 수 있는 계기가 되었습니다.

또한, 대학교에서 스포츠의학을 전공하며 학문적인 기반을 탄탄히 다졌습니다.

신체의 생리학적 기전과 부상의 메커니즘, 그리고 운동의 치료적 역할을 과학적으로 연구하고 습득했습니다.

이러한 이론적 지식과 실무 경험을 결합하여, 저는 보다 체계적이고 효과적인 운동 프로그램을 설계할 수 있는 역량을 갖추게 되었습니다.

스포츠 재활과 운동치료에 대한 현장 경험, 병원 근무 경력, 그리고 학문적 배경을 바탕으로, 저는 다양한 상황에서 회원님들의 회복을 도울 수 있는 전문가로서의 자신감을 가지고 있습니다.💪

윤지환 선생님

리뷰