레오 퍼스널트레이닝(PT), 광명시 소하동 - 운동닥터

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레오
"먹으면서 평생 관리 가능한 다이어트! 체계적이고 섬세한 계획 다이어트!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요 저는 실제로 광명시 소하1동 빅토리짐이라는 1대1 피티샵에서 일하고 있습니다. 생활체육 지도자 자격증 각종 대회 입상경력 보유하고있구요. 네츄럴 선수 Icn pro 보디빌더, 착한푸드 후원선수입니다! 선수 겸 트레이너로써 운동 경력 10년 정도 선수 겸 트레이너는 5년 정도 됐습니다. 무엇보다 일반인 트레이닝 경험이 많아 수준별 수업 생활 패턴에 맞춰 식단 및 운동 계획 설정 가능합니다! 피티를 받는다면 다들 각자의 목적이 있으시겠지만 저는 근육량증가, 체중증가, 다이어트, 체형개선(골반, 측만증, 라운드숄더, 강직성척추염, 거북목) 그리고 선수트레이닝, 대회준비, 바디프로필, 포징레슨 등을 하고 있습니다. 이외에 궁금하신 점 있으면 문의주시면 감사드리겠습니다. 지금도 대회준비생, 교정이 필요하신 회원님, 근육량 증가, 다이어트, 프로필 촬영 앞둔 회원님들 수업하고있습니다! 광명에서만 25년 살았고 이지역에서 휴회회원포함 백명가량 회원 유지하고 있습니다! 혼자서 건강및 운동에 대한 어려움이 있다면 저에게 오세요! 실력있고 보증된 광명 사람입니다^^

프로그램

대회준비벌크업다이어트
8주 12주 다이어트 (참고사진 가르쳤던 회원님들)
일반인 트레이닝 경험이 많아 수준별 수업 및 생활 패턴에 맞춰 식단 및 운동 계획 설정이 가능합니다! 피티를 받으실 땐 모두 각자의 목적이 있으시겠지만 저는 근육량 증가, 체중 증가, 다이어트, 체형 개선(골반, 측만증, 라운드숄더, 강직성척추염, 거북목) 그리고 선수트레이닝, 대회준비, 바디프로필, 포징레슨을 진행하고 있습니다. 이외에 궁금하신 부분이 있으시면 문의주시면 감사드리겠습니다. 지금도 대회 준비생, 교정이 필요하신 회원님, 근육량 증가, 다이어트, 프로필 촬영 앞둔 회원님들을 수업하고 있습니다! 수업 전 인바디 및 체형 분석, 상담 등을 진행하며 이를 토대로 운동 프로그램을 구성합니다. 이때 회원님의 스케줄이나 상황, 요청사항들에 맞춰서 설정을 하게 됩니다.(ex. 속성으로 다이어트를 하고 싶으신지, 드시면서 하고 싶으신지 등) 프로필 촬영이나 대회 준비를 하시는 분들은 제가 24시간 대기를 하며 운동이나 식단을 지속적으로 피드백해드립니다. 수업은 일반적으로 웨이트 트레이닝 위주로 진행되며 필요에 따라 다른 다양한 운동들을 병행합니다. 기본기가 조금 부족하신 경우 대근육 운동으로 먼저 기초를 다지며 이후 분할 운동 등을 수행합니다. 일반적으로 일주일에 2, 3회 정도 수업 진행을 하시는데 저희 센터는 다른 센터와는 달리 모든 선생님들이 개인 운동하시는 것을 봐드리는 시스템이 구축되어 있습니다. 이렇듯 담당 선생님이 꼭 있는 구조가 아니기 때문에 주 2회 수업을 받으셔도 일주일 내내 개인 운동을 나오신다면 거의 5회 정도의 수업을 받는 느낌을 받으실 수 있습니다.

P.T 이용 가격

코치1회 70000
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 현금결제시 할인됩니다 목적에따라 가격협의 가능합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 21:00
  • 토요일09:00 ~ 14:00
  • 휴무일일요일, 공휴일

    자격 및 경력

    위치

    경기도 광명시 소하로109번길 24, 302호
    레오
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의