스포츠재활트레이너 1급 ((사)한국맞춤형운동지도자협회)

퍼스널트레이너 1급 ((사)한국맞춤형운동지도자협회)

1:1 PT레슨

머슬프렌즈짐 성신여대점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

전용길

운동뿐만 아니라 멘탈, 더 나아가 삶을 대하는 방식까지 많은것을 배우고 있습니다🫣
포기가 일상이었던 저를 끌어주셔서 덕분에 지금까지 즐겁게 그리고 열심히 운동을 하고 있습니다💗
몸을 만드는일이 평생의 살아온 습관을 바꿔야하는 일이라 어려운게 당연한 일이지만 코치님과 함께한다면 시간은 좀 걸릴지언정 무조건 성공한다고 봅니다!!🔥
앞으로도 잘부탁드립니다 코치님✨✨

신은지

보디빌딩 시합 준비를 위해서 전용길 코치님께 지도받고 있는 레슨생입니다! 코치님께 레슨을 받으며 원래 제가 가지고 있던 체형에서 발생할 수 있는 문제점과 개선해야 할 점들을 디테일하게 코칭해주시고 올바른 운동 방향성을 잡아주시면서 최고의 효율을 끌어낼수 있도록 만들어주십니다! 
꼭 시합준비가 아니더라도 일반 신체의 기능적인 움직임 운동능력 향상을 위해서 고민 하지마시고 코치님께 레슨 받아보시는걸 추천드립니다!

최주현

👉 체질, 체형, 생활패턴 분석 후 원하는 목적에 따라 컨설팅하고 목적을 달성할 수 있도록 레슨 외 메세지를 통한 꾸준한 피드백 및 관리를 진행해 드립니다.

① [ 운동 전 상담 분석 ]

- 회원님의 신체(키, 몸무게, 나이 등)와 체형적 특징을 파악합니다.
- 운동 경험 유무를 확인 후 PT 목적을 확인합니다.
- 평소 아픈 곳이 있는지 근골격계 이상 유무를 체크합니다.
- 평소 식습관, 생활 패턴 등 기본적인 라이프 스타일을 분석합니다.

위의 상담 내용을 토대로 회원님만의 맞춤형 퍼스널 트레이닝(PT)를 구성합니다.

② [ 퍼스널 트레이닝(PT ]

'퍼스널 트레이닝(PT)'은 회원님이 원하시는 방향대로 니즈에 맞춰 수업을 진행하고 있습니다.

특히 '기본기'를 가장 중요하게 생각하면서 수업을 진행하는데요.

제가 가진 경력과 노하우로 기본기를 탄탄하게 잡을 수 있도록 도와드립니다.

✔️ 신체 불균형 개선
✔️ 체형별 신체 기능 개선
✔️ 특정 부위 근력 강화

✅ 퍼스널 트레이닝(PT)

👉 트레이너의 트레이너 !
👉 피트니스 선수 양성 전문 코치 !

각자의 체형별 장점을 극대화시켜 가장 예쁘고 멋진 몸을 만들어 드립니다.💪

➡️ 다이어트, 이것만큼은 꼭 기억하세요 !
→ 「 규칙적인 생활 패턴 만들기 」

삼시세끼 잘 챙겨 먹고, 제때 운동하고, 제때 휴식하는 패턴이 가장 중요합니다.

결국 건강한 생활 습관을 만드는 게 포인트에요!

1:1 소통으로 체중, 개선사항, 식단, 영양제·보충제, 휴식 등 모든 걸 회원님에 맞춰 공유해 드리고, 원하는 목표를 달성할 수 있도록 책임지고 이끌어 드립니다.

*추가적인 부분이나 변동 사항은 그날그날 즉각적으로 피드백 드립니다.

☝️ 또한, 「 올바른 다이어트 식단 관리 방법 」 도 확실하게 알려 드려요.

닭가슴살만 먹지 말고 다양한 음식을 먹으면서도 다이어트가 가능합니다.

여러분은 피트니스 선수가 아닙니다.🙅🏻‍♂️
타이트하고 획일화된 식단은 오히려 정신 건강에 해롭습니다.

간단한 음식으로도 관리할 수 있게 도와드리고
본인이 가지고 있는 패턴에서 번거롭지 않게,
쉽게 접근할 수 있는 식단 가이드를 제공해 드립니다.🫡

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