똥!ㅋㅋ

23년 4월

무작정 새해 결심으로 시작하게 되었는데 현재 지금까지 진행하고 있습니다. 수업이 체계적이고 전문성 있는 커리큘럼으로 진행되며 어느 부분이 부족한지 바로바로 말해주시고 잘못된 자세는 바로 교정해주셔서 올바른 자세로 운동할 수 있었습니다. 그리고 선생님의 경험에서 우러나오는 조언을 해주셔서 운동이 멀게만 느껴지지 않고 더욱 의지가 생겨 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 거 같습니다. 운동기구 사용이나 맨몸운동등 세심하게 봐주셔서 자극점이 어딘지 알 수 있어 제대로된 운동을 한다는 느낌을 받았습니다. 그리고 카톡으로 운동 관련 & 식단 관련 질문을 드리면 정말 빠르게 답장을 해주셨습니다. ( ◜࿀◝ ) 무엇보다 수업이 재밌어요~!! 운동이 재밌다고 느끼긴 이번이 처음인거 같아요 남은 운동도 파이팅~,,^_^

황성조

23년 4월

2022년 8월부터 2023년 4월 현재까지 수업받고 있습니다. 처음 시작 때 체중 100kg의 고도비만이었는데, 선생님과 함께 운동하며 현재 체중 68.8kg, 체지방량 8.7kg으로 8개월 만에 30kg 넘는 감량에 성공했습니다. 그 과정이 무작정 안 먹으면서 괴로운 다이어트가 아니라, 선생님의 노하우대로 공감도 잘해주시고 늘 안전하게 몸의 한계를 끌어내는 과정이라서 너무 좋았습니다. 그러면서 컨디션과 회복기도 잘 고려해주시고, 다이어트 이후 관리까지 선생님 덕에 운동의 재미를 알게 되었습니다! 정확한 목표로 운동을 배우고 싶은 분들, 혼자 하기 막막하거나 과정이 두려우신 분들 모두 꼭 김한빛 선생님과 함께해서 원하는 목표와 운동의 재미까지도 얻으시길 바랍니다. 정말 정말 추천하고 감사합니다!!

김민혜

23년 2월

이번에 피티의 우선 순위는1. 혼자 운동할 수 있게 기구사용법을 배우는 것 2. 운동에 필요한 가동범위 만들기 3. 체중감량 로 두었는데 30회의 피티 기간동안 모두 이룰 수 있었습니다. 기존에 어깨를 다친적이 있어서 어깨운동하는게 부담이었는데 베어쌤께 운동을 배우면서 안다치려면 어떻게 해야하는지 자세히 배울 수 있었습니다. 뿐만아니라 다른 근육들의 기능적인 측면에서도 많이 향상되었다는 것을 스스로도 느낄 수 있었습니다. 몸 상태에 맞춰서 커리큘럼을 짜주시고 그 운동을 하지 못할 경우 바로바로 대체할 수 있는 운동을 알려주시기 때문에 믿고 운동할 수 있었습니다. 혹시 피티를 고민을 하시는 분들이 있으시다면 베어쌤 추천드립니다!

이혜신

1회 체험23년 2월

체험은 처음이었는데 아 이래서 다들 피티를 받는구나 싶었어요! 정말 전문적으로 제가 원하는 방향을 확인해주시고 어떻게 달성하면 좋을지 체계적으로 설명해주셨어요. 운동 자세는 물론이고 쉬는 타임, 물 마시는 타임까지 적재적소로 활용해주셔서 신기했습니다. 피티 받게 된다면 꼭 선생님께 받을거예요 ㅎㅎ 감사합니다!

헿뽀짝

22년 3월

21년 12월 중순부터 22년 3월 말까지 피티 끝내고 쓰는 후기입니다! 식단 짜주신거 병행하면서 단계적으로 웨이트 난이도 조절해주시고 초반 기초를 탄탄하게 잡아주셔서 너무 좋았습니다 오리지널 다이어트식단이라 힘들긴했지만 왜 이렇게 해야하는지 납득이가게끔 설명해주셨고 중간중간 회식전, 맨탈이 흔들릴때 총알답변과 상담으로 케어해주시고 피티없는날에도 봐주시고.. 그저 죄송하고 감사한 베어쌤ㅠㅠ (정리) - 진짜 비포에프터 사례를 많이 갖고계신분이라는거 - 찐 다이어트 하실분 추천드립니다(힘든데 확실한거같아요) - 자세교정이나 웨이트 자세도 잘 잡아주십니다 - 56.8kg -> 49.5kg / 근육량은 오히려 올라서 표준이 되었습니다 요요없는 다이어트하려고 피티받은거라! 2~3달후에 또 리뷰하러 오겠습니다☆

김광현

1회 체험22년 2월

pt 선생님을 찾는중에 선생님께 일일신청을했습니다. 지금 제몸이 안좋은 상황을 짚어주시고 딱 제가 움직일수 있는 한계 까지 지도를 해주셨는데. 정말 좋았습니다😄

전지용

1회 체험21년 10월

운동 경험이 거의 없는 상태로 무작정 바디프로필을 결제 하여 pt선생님을 찾던 중 운동닥터를 보고 1회 체험을 신청 했습니다. 친절하신 설명과 제몸을 세세하게 체크 해주시고 앞으로의 운동 계획에 대해 설명 해주시는 모습에 믿음이 생겨 pt 30회를 진행 했습니다. 운동 뿐만 아니라 멘탈케어 까지 도와 주셔서 3개월 동안 11kg 감량할 수 있었고, 만족할 만한 바디프로필을 찍게 되었습니다. 선생님께서 가르쳐주신 운동 열심히 해서 내년에는 더 좋은 몸으로 바디프로필 찍겠습니다!

21년 9월

하루에 3000보 이상 걷지를 않아서.. 대화하면서 걸으면 숨이 차고, 회사에 지각해도 빠른 걸음으로 걷지 못했던 30대 사람입니다. 샘한테 배워서 좋은 점은 매우 많지만.. 0. 운동철학이 건강하고 확고함(샘을 선택한 이유) 1. 동기부여를 잘 해주심, 하기 싫은 운동을 샘과 하면 시간가는 줄 모름 2. 바른 자세, 제대로된 운동 자세를 배울 수 있음 3. 신체/구조적 약점을 짚어주고 보강해줌 (좌우 불균형, 어깨 굽음, 하체 부종 등) 4. 내 수준에 맞게 강약 조절을 잘 해주심 5. 샘이 밝고 긍정적이어서 나도 밝아짐 6. 이젠 뛰어서 출근 가능해짐 더 나은 내일을 위해 공부하고 노력하시는 샘을 보면서 많이 배워갑니다! 근육 뿜뿜 그날까지 열심히 하겠슴다!!

디워

21년 9월

선생님께 PT받은 이후로 1. 26사이즈 청바지를 입는 경험을 하게 해주셨고 2. 기립성저혈압이 사라졌고 3. 직장 근처에 다른 헬스장도 다니고 있었는데, 그곳의 다른 분들이 눈여겨볼 정도로 좋은 웨이트자세를 갖출 수 있게 해주셨어요!!!! 이런 경험을 선물해주셔서 감사합니다 🥰

정다인

1회 체험21년 6월

[1회 체험 후기] 제대로 운동을 배워본 경험도 만무하고 다이어트를 하고 싶고 자세교정이라는 목표를 잡은 뒤 1회 피티 체험을 받아보고 결정하자라는 생각에 직장과 집에 중간지점인 아이원 휘트니스에 김한빛트레이너님께 신청을 하였습니다. 체험이라고 건성으로 가르쳐주시는게 아닌 정말 열과 성을 다해서 가르쳐 주셨고 상담을 하면서 트레이너님에 대한 믿음이 생겨서 바디프로필&다이어트라는 목적을 두고 PT를 끊었는데 벌써 3주차이지만 이제는 운동하는게 재밌어질만큼 잘 가르쳐 주셨습니다. 피티 체험이라고 해서 에이 한번만 등록해서 들어보지하시고 목표 꼭 이루셨으면 좋겠습니다! 그만큼 믿음직한 트레이너 선생님입니다!

황성규

1회 체험21년 2월

저 같은 경우에 군대에서 쪼금 해보고 몇년 동안 쉬다가 해서 따라가기 어려울줄 알았는데 하나하나 설명해주시면서 차근차근 이 운동을 어떻게 해야될지 자세히 설명주셔서 너무 좋았어요 특히 운동하면서 메뉴얼에 따른 정자세와 어디가 자극을 받아야 할지 강조해주셔서 도움이 많이 된거 같아요 스토리를 풀면서 설명해주셔서 따로 운동할때도 필수적으로 지켜야 할 자세나 자극부위가 기억나서 정말 좋았구요 혹시 이번에 진짜 제대로 운동해야겠다 라고 결심하시는 분께 추천합니다!

윤서

20년 7월

본래 목적은 웨이트를 통한 체중감량이었지만, 인바디 결과에도 나오듯이 밸런스가 안 좋고 심히 뻣뻣해서 밸런스/스트레칭을 우선적으로 지도받았습니다. 본래 운동을 혼자 하면서도 좌우 운동느낌이 다른것을 인지하고 있을 정도이긴 했습니다. 개인사정으로 인해 4회밖에 받지 못했지만 PT가 아니었다면 전혀 몰랐을 몸의 불안정성과 운동방법을 배웠습니다. 물론 애초에 궁금했던 데드리프트, 벤치프레스시 어깨 통증 등도 배웠네요. 더 배우고 싶어서 적금 날짜만 기다려야되나 싶을 정도입니다ㅠㅠ 개인의 목적/몸상태에 맞추어 정말 친절하게 알려주십니다.

은돌

20년 7월

항상 부상 방지를 위해 몸에 무리가 가지 않는 올바른 자세를 설명, 이해시켜줍니다 운동에 대해 많이 공부하셨다는 게 느껴질 정도로 운동에 대한 기초를 잘 설명해 주셔서 pt가 끝나고도 혼자 운동할 수 있는 기반을 마련해 주십니다 때로는 새롭게 때로는 지독하게 수업을 진행하여 정말 시간이 아깝지 않게 가르쳐주시고 식단이나 운동 루틴을 짜주시기 때문에 수업에 잘 따라올 수 있도록 만들어주세요 매번 저에게 집중하여 최선을 다하여 가르쳐주시기 때문에 저 또한 집중을 하도록 만들어주셔서 수업을 재밌게 잘 이끌어 주세요 무엇보다 기본기에 충실하게 가르쳐주시기 때문에 처음 운동을 시작할 때 제대로 배우고 싶은 분들에게 정말 추천해드립니다!