PHI pilates Wunda & Combo Chair Training

PHI pilates Reformer Foundation 3

PHI pilates Reformer Foundation 2

PHI pilates Tower & Cadillac training

PHI pilates Mat Level 1

PHI pilates Reformer Foundations 1

PHI pilates Arcs & Barrel Training

대한 필라테스 지도자연맹 강사 자격

엑스바디 EMS 지도자 과정 이수

KETA Certified EMS Trainer Lv.1

보디빌딩 지도자 자격증 (코치아카데미)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2:1 고정프로그램

마이크로스튜디오 마곡점

최낙흥

2:1 고정 주 3회

2:1 고정 주 2회

2:1 고정 주 1회

근력운동

자세교정

다이어트

20분운동

산전산후운동

관절보호운동

혈액순환개선

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설명을 아주 상세하게 잘 해주셨어요!!
처음엔 이게 운동이 되나? 싶었지만...
운동끝 십분후부터 아..내가 오늘 운동을 많이 했구나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강도가 별로 높지 않았다고 말씀해주셨는데
이정도면 앞으로는..
바로 연장!! ㅋㅋㅋㅋ
잘부탁드립니다요^^

전치화

운동은 해야겠고, 헬스 쇠질을 하자니 
팔에 무리가 오고 그래서 찾다보니 맨몸운동을 할 수 있는
EMS트레이닝을 발견했네요! 
평소 운동을 오랫동안 지속적으로 하지 못해서
짧고 굵게 할 수 있는 스타일의 운동이 저에게는 
잘 맞을거 같았습니다.

한번 체험으로 가서 해보고 마음에들어서 
그 자리에서 바로 3개월을 끊었네요~
트레이너샘께서 꼼꼼하게 식단 관리도 해주시고요
앞으로도 운동을 열심히 해보려고 합니다😎

민세홍

✅ 'EMS 운동 프로그램'은 20분이라는 짧은 시간 동안 최대 6시간의 전신 운동 효과를 볼 수 있는 운동 방법입니다.

✔️ 많은 시간을 헬스에 투자하기 힘든 직장인
✔️ 학업으로 기초 체력이 부족한 학생
✔️ 헬스장에 갈 여유가 없는 주부

많은 분들이 다이어트, 근력 향상 등 원하시는 운동 목적을 달성하고 있는데요.
이제는 여러분도 짧은 시간 동안 최고의 효과를 볼 수 있는 'EMS 프로그램'을 시작해보시기 바랍니다 !

💪. EMS 근육 운동 프로그램
• 전신 근육 운동 & 니즈에 맞게 부위별 운동 진행
• 살이 빨리 빠질 수 있는 환경 제공
• 코어 & 근력 강화, 바른 체형, 기초 체력 향상 효과

🏃. EMS 유산소 프로그램
• 낮은 헤르츠의 주파수대가 지방층을 두드리며 심박수를 올려 체지방 감소를 도와주는 집중 부위 운동을 진행합니다.

🥕. 컨설팅 및 식단관리 
회원님의 라이프 스타일을 세심하게 체크하여 다양한 원인을 파악합니다. 파악한 결과를 토대로 올바른 라이프 스타일을 찾아 드립니다.

다이어트가 목적인 회원님들에게는 개개인에게 맞는 일반식 or 건강식 위주의 전문적이고 단계적인 식단 관리를 도와드립니다.

(ex. 정확히 지키지 못하는 식단표를 제공해 드리기보다는 회원님의 평소의 식단에서 수정하는 방향으로 식단 관리를 진행해 드립니다. 즉, 회원님의 몸 상태에서 도움이 되는 음식과 도움이 되지 않는 음식을 파악하여 건강한 식단으로 지속적인 다이어트를 할 수 있도록 만들어 드립니다.)

💊. 통증케어 및 바른자세 관리
• 통증은 습관을 얼마나 빠른 시간에 고치느냐에 따라 좌우되는데요. 개개인이 가지고 있는 나쁜 습관들의 원인을 찾아서 문제점을 모색해보고 그에 맞는 맞춤 운동과 솔루션을 드립니다.

의지가 떨어진 몸만 들고 오세요🤸‍♂️
바쁜 일상 속에서 단 20분만 투자하시면 됩니다!😎

20분 운동으로 6시간의 운동 효과, 「EMS 트레이닝」