스피닝 강사 자격증 (J스피닝아카데미)

IKA Kettlebell(케틀벨) 트레이너 Level.2 수료

NSCA - Advanced Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 심화과정 (미국체력관리학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

영양사 면허증 - 보건복지부

창원대학교 식품영양학과 졸업

전) 잇츠짐 진해점 부 지점장

회당 단가 입니다

코이짐 율하점

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박세림

세림쌤과 운동중인 헬린이입니다.
식단부터 운동지도,회원관리까지 너무 잘하는분이시라고 인스타에서 본후 등록하게 되었어요.이전에 받았던 피티와 비교될정도로 체계적이고 운동에대한 지식이 확립되는 수업이에요.다이어트 목적인 저에게 특히 식단메뉴얼북이 엄청 도움 되었어요. 특히 다이어트하실 헬린이분들 강추해요!

김소정

💬 " 식단 관리는 바프나 선수들이 하는 거 아닌가요? "

💬 " 그냥 먹는 양을 줄이면 그게 식단 관리 아닌가요 ? "

많은 분들이 생각하시는 식단 관리라고 하면 살을 빼기 위해서 식사를 조절한다고 생각하시는데요.

제가 지도하는 '식단 관리'는 잘못된 식습관으로 생긴 각종 만성 질환을 예방하고, 건강한 식습관으로 건강한 삶을 되찾아 드리는 것을 목표로 합니다 !🤍

1️⃣ 현재 몸 상태에 맞는 맞춤형 식단 가이드 라인 제공

2️⃣ 혼자서도 쉽게 관리할 수 있는 체계적인 데이터와 식단 메뉴얼북 제공

3️⃣ 1:1 소통으로 진행되는 맞춤형 식단 피드백

식품영양학을 전공하여 전문 지식과 저만의 노하우를 바탕으로 건강한 식습관을 만들어 드릴게요.

매일 똑같은 음식(닭가슴살, 샐러드 등)으로 질리는 식단 관리 방법이 아닌, 올바른 영양학적 지식으로 평생 가져갈 수 있는 건강한 식단 관리 방법을 배워보세요.😊

'국가공인 영양사' 출신 트레이너가 알려주는 식단 관리 방법 !

➜ 날씬하고 균형 잡힌 여성 바디 라인
➜ 탄탄한 근육과 근력, 남성 바디 라인

근력 향상과 다이어트, 원하는 몸매를 만들어 보세요 !🔥

⁉️ 운동이 처음이신 회원님이라면 !?

한달 정도는 정확한 자세를 만들고 기초 체력을 늘리는 데 집중합니다.

체형과 특성에 맞는 운동 방법(자세, 각도, 강도 등)을 알려 드리고 '3대 운동'을 기반으로 한 전문적인 웨이트 트레이닝 방법을 알려 드립니다.

또한 천천히 성장하는 모습을 보며 운동에 대한 재미를 붙일 수 있게 도와드려요.💪

⁉️ 프로그램 진행 과정은 !?

맨몸 운동부터 저중량 웨이트, 소도구 트레이닝, 기능성 트레이닝, 전문 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동을 배울 수 있는 운동 프로그램을 구성합니다.

운동 이외에도 회원님의 컨디션, 생활 패턴, 라이프 스타일에 맞춰 식단, 휴식, 개인 운동 등 모든 것을 체계적으로 관리해 드립니다.

*특히 여성 회원님들은 호르몬 변화 주기에 맞춰 체계적으로 수업을 진행해 드려요.🫶

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