헬스트레이너지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

기능 재활 전문가 과정 수료 (피트니스 사관학교)

다이어트 및 근력향상

기능재활 (FRS)

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최재영

일일체험 해 봤는데, 선생님 친화력 무엇인가요...
둘이 셀카도 찍어버렸다는... 이번이 제 생에 세번째 피티 받는건데, 첫 날부터 이렇게 즐겁게 수업 해 본게 처음입니다!!
너무 육회 해 버려서 바로 30회 등록해버렸다는..........
첫 상담도 저에게 맞게 너무 잘 해주시고, 그냥 한번 보면 쓱 아시나봐요.. 어디가 안 좋은지 바로 맞추시더라고요! 신기...
통증에 맞게, 저에게 맞는 운동으로 해 주시는데, 운동 시작 전에 안되던 동작들이 선생님 티칭 한 시간만으로 움직이는 마법을 보고 결제 해 버렸습니다.
앞으로의 운동이 너무나도 기대 됩니다!!!  잘 부탁드립니다!!! 정말 명의십니다..!

신신비

어깨를 수술하고 재활겸 피티를 받았는데 재활하는것도 천천히 잘알려주시고 아픈곳에 부담없이 운동하는법 다른 근육부위들도 원리를 알려주면서 알아가는 재미가 있게 수업을 잘 가르쳐주십니다!!!
피티 추천!!!!

임규호

☝️ " 맛집을 찾아갈 때는 리뷰, 메뉴, 분위기 등 다양한 정보를 수집한 후 가지만, 왜 몸 관리를 시작하기 전에는 무작정 뛰어드시나요 ? "

『 본인의 현재 건강상태, 체형, 운동수행능력 정보 수집 』 가장 선행되어야 합니다. 

현재 회원님의 몸 상태, 체형, 호흡의 깊이, 체형에 따른 운동수행 능력 까지 운동을 하기 전 알고 시작하여야 합니다. 

수업 전에 제가 대신 회원님의 전체적인 정보를 수집하여, 수업의 방향성에 대하여 잡아드립니다. 

[ 1 ] 회원님의 현재 건강 정보 수집 
[ 2 ] 운동, 수업의 방향성 설정 

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📌 운동의 기본  = '호흡' 

본격적인 수업에 진행하기에 앞서 가장 먼저 '호흡' 트레이닝을 시작합니다. 

호흡 트레이닝은 어떤 의미에서든 무조건 '긍정적 효과'를 줄 수 있어요. 자세한 내용은 제가 작성한 블로그 내용 참고해주세요 :) 

https://m.blog.naver.com/gigeum_/223253118448

📌 가장 중요한 3요소 = 복압, 흉압, 힙힌지 

이 3가지는 모든 운동의 기초가 되기에 
이 과정 부터 체계적으로 다질 수 있도록 합니다.

최재영 PT 커리큘럼

재활이 필요한 회원님 분들 중 크게 세 부류로 나뉘십니다.

① 일상생활에서는 문제 없지만 운동할 때 불편감이 있는 분

② 일상생활과 운동 모두 불편감이 있는 분

③ 아무 것도 하지 않아도 불편감이 있는 분

이건 단순히 몸의 문제만이 아닙니다.

일상이 불편하게 되면 매사에 스트레스에 시달리게 됩니다.
몸의 스트레스, 정신의 스트레스 둘 다 오르게 되는거죠.

병원약을 달고 주사와 물리치료를 달고 살고 있지만
몸이 개선되진 않고 오히려 효과가 없다고 느끼시는 분들

운동으로 해결해야 합니다
단순한 운동이 아닌 스토리있는 운동.

많은 분들은 통증이나 불편감이 생기면
우선 대수롭지 않게 여기고 넘기기 마련입니다.

그 다음은 '통증이나 불편감이 생긴 부위만' 보고 병원을 갑니다.

제가 보여드리고자 하는 건
문제의 원인을 해결하고 통증과 불편감이라는 결과는
알아서 해결되게 만들어내는 운동 방식입니다.

직접 제 운동을 겪어보시고 판단해주세요!

'다이어트' 쉽습니다.

다만 직장을 갖고 계신 분들의 다이어트는
웬만한 정신력을 갖고 계시지 않는 한 어렵습니다.

많은 분들이 말하는
"우선 혼자 해보고 살도 조금 빼고 헬스장 나오는 습관좀
기르고 나서 생각 있으면 PT받아볼래요"

저는 순서가 다르다고 말씀드립니다.

우리가 태어나자마자 혼자 말을 할 수도 걸을 수도 없기에
방법을 배웁니다.

우리가 학교에가서 혼자 공부하고 터득하기 어렵기에
학습을 합니다.

우리가 돈을 벌기위해 일을 시작하고 그 일이 혼자서는 버겁기에
공부를하고 몸소 기술을 배웁니다.

지금까지 겪어왔기 때문에 가장 잘 아는 것들 이지만
막상 가장 중요한 '내 건강' 앞에서는 간과하게되죠.

다시 말씀드리지만 그깟 '다이어트' 쉽습니다
회원님께서 이루어 온 것들에 비해서는요.

믿고 따라와주시면 보여드리겠습니다

5.0