곽유창 선생님

엠스타휘트니스 1호점 헬스&PT
5.0리뷰 109
검증 자격 6
77,000
운닥 혜택
전문 분야
근력향상다이어트바른체형기능개선대회준비바디프로필
자신의 몸부터 관리가되어야 누군가의 몸을 관리할자격이 있다고생각합니다.
[PT 등록을 하신 이후 아무런 변화가 없을 시 100% “환불” 해드릴 것을 약속드립니다.] 14년간 700여명의 함께 운동한 회원님들 중에는 PT를 받아본 경험이 있으신 분들이 많으셨습니다.다수의 회원님들이 PT를 받으시며 안좋은 경험으로 느끼셨던 이유 중 공통적인 부분이 있었습니다, 1. 트레이너가 처음과는 다르게 회차를 거듭할수록 초심을 잃어가는 모습이다. 2. 운동루틴, 커리큘럼 등 매번 시키는 것만 계속한다. 3. 담배냄새, 컨디션 조절 등 트레이너로서 자기관리 상태가 안좋았다. 4. 개인적인 사담을 지나치게 하면서 점점 레슨시간을 줄인다. 5. 개인적인 스마트폰 사용을 많이한다. 저는 트레이너로서 지켜야 할 도리와 제 책임이 무엇인지 정확하게 알고 있습니다. 값진 시간과 비싼 돈을 투자하여 찾아오신 만큼 회원님의 인생과 삶의 목표에 긍정적인 영향을 주는 트레이너가 되고 싶습니다. 이는 저와 운동을 해보신 회원님들의 후기가 증명합니다. 현 야구 국가대표로 활약하고 있는 NC다이노스 팀 선발투수 신민혁 선수의 전담 트레이닝을 맡고 있으며, 회원님들의 운동 지도를 포함해 꾸준히 개인 훈련을 수행하고 있는 13년차 경력의 곽유창 트레이너입니다.
검증 자격 6
운동 프로그램
1
14년간 700명의 트레이닝 임상경험,노하우가 담긴 다이어트 프로그램
근력향상다이어트바른체형
기초적인 근력의 향상이나 다이어트를 위해서 센터를 찾아주시는 분들이 굉장히 많으신데요, 제 수업 프로그램의 커리큘럼에 대해 대략적인 설명을 드리겠습니다. 💁‍♂️ 우선 수업 전 상담 과정에서 회원님의 생활 패턴 & 수면 패턴에 맞추고 영양분과 식단 구성을 하게 됩니다. ➡️ 다이어트를 목표로 하는 프로그램은 대략적으로 100일 정도를 목표로 진행한다고 보시면 됩니다. ➡️ 초보자의 경우는 지루하지 않도록 맨몸이나 서킷 트레이닝을 중점적으로 극강의 칼로리 소모가 있을 수 있도록 진행하고 있습니다. ➡️ 경력이 있으신 분들은 웨이트와 보디빌딩식 트레이닝의 근력운동을 위주로 하지만 따로 유산소 운동도 병행하도록 합니다. 🤗 더 디테일한 노하우를 알고 싶으신가요~? 자세한 저만의 노하우는 1회 체험 또는 실제 수업에서 만나실 수 있습니다!기초적인 근력의 향상이나 다이어트를 위해서 센터를 찾아주시는 분들이 굉장히 많으신데요, 제 수업 프로그램의 커리큘럼에 대해 대략적인 설명을 드리겠습니다. 💁‍♂️ 우선 수업 전 상담 과정에서 회원님의 생활 패턴 & 수면 패턴에 맞추고 영양분과 식단 구성을 하게 됩니다. ➡️ 다이어트를 목표로 하는 프로그램은 대략적으로 100일 정도를 목표로 진행한다고 보시면 됩니다. ➡️ 초보자의 경우는 지루하지 않도록 맨몸이나 서킷 트레이닝을 중점적으로 극강의 칼로리 소모가 있을 수 있도록 진행하고 있습니다. ➡️ 경력이 있으신 분들은 웨이트와 보디빌딩식 트레이닝의 근력운동을 위주로 하지만 따로 유산소 운동도 병행하도록 합니다. 🤗 더 디테일한 노하우를 알고 싶으신가요~? 자세한 저만의 노하우는 1회 체험 또는 실제 수업에서 만나실 수 있습니다!
2
국가대표야구선수/경찰관/소방관/보디빌딩선수/일반인등 화려한 커리큘럼 !
기능개선대회준비바디프로필
바디프로필 촬영이나 대회 준비의 경우라고 해서 일반 트레이닝과 크게 다른 점은 없다고 보셔도 무방합니다. 하지만 조금 더 강도 있고 조금 더 엄격한 식단을 통해 내 몸을 최적의 상태로 끌어올리는 것이라고 보시면 될 것 같습니다! 💪 대회 준비나 바디프로필과 같은 경우는 지난 2012년도 9월부터 약 12년간의 웨이트 운동경력과, 트레이너 생활 동안 정말 수 많은 회원님들을 지도하고 또 스스로 공부하고 연구하며 많은 데이터와 노하우를 쌓았습니다. 회원님께서 원하는 목표를 최적의 방법으로 이루실 수 있도록 제 모든 초심과 열정을 수업에 모두 녹여내겠습니다. 감사합니다~😊바디프로필 촬영이나 대회 준비의 경우라고 해서 일반 트레이닝과 크게 다른 점은 없다고 보셔도 무방합니다. 하지만 조금 더 강도 있고 조금 더 엄격한 식단을 통해 내 몸을 최적의 상태로 끌어올리는 것이라고 보시면 될 것 같습니다! 💪 대회 준비나 바디프로필과 같은 경우는 지난 2012년도 9월부터 약 12년간의 웨이트 운동경력과, 트레이너 생활 동안 정말 수 많은 회원님들을 지도하고 또 스스로 공부하고 연구하며 많은 데이터와 노하우를 쌓았습니다. 회원님께서 원하는 목표를 최적의 방법으로 이루실 수 있도록 제 모든 초심과 열정을 수업에 모두 녹여내겠습니다. 감사합니다~😊
레슨 시간
평일오후 1:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일일요일
리뷰 109개
user_profile
박성진
5
코치님이랑 트레이닝 받으면서 체형에 변화가 빨리 생기는게 제일 신기하고 만족스러웠습니다. 처음에 상담받을 때 코치님께 예전에 운동, 식단했었던 경험을 말씀드렸더니 저에게 맞춰서 현실적으로 식단, 운동 루틴을 짜주셨는데 혼자 해도 안 빠지고 근육도 안 컸는데 엄청 빠르게 변해서 벌써 주변에서 운동하냐고 몸이 좀 커진거같다는 얘기를 듣습니다 ㅎㅎ 매번 이해하기 쉽게 운동 가르쳐주시고 수업때도 한 세트 하고 나면 늘 궁금한게 머릿속에 한두가지씩 맴돌았는데 먼저 궁금한거 없냐고 물어봐주셔서 마음 편하게 재밌게 운동 잘 배우고 있어요. 제 체형이 어떤지 분석해주시면서 거기에 맞게 운동 가르쳐주시는건 코치님이 처음이었고 덕분에 운동하는 재미에 푹 빠져들고 있습니다! 진심으로 감사드립니다 코치님!
코치님이랑 트레이닝 받으면서 체형에 변화가 빨리 생기는게 제일 신기하고 만족스러웠습니다. 처음에 상담받을 때 코치님께 예전에 운동, 식단했었던 경험을 말씀드렸더니 저에게 맞춰서 현실적으로 식단, 운동 루틴을 짜주셨는데 혼자 해도 안 빠지고 근육도 안 컸는데 엄청 빠르게 변해서 벌써 주변에서 운동하냐고 몸이 좀 커진거같다는 얘기를 듣습니다 ㅎㅎ 매번 이해하기 쉽게 운동 가르쳐주시고 수업때도 한 세트 하고 나면 늘 궁금한게 머릿속에 한두가지씩 맴돌았는데 먼저 궁금한거 없냐고 물어봐주셔서 마음 편하게 재밌게 운동 잘 배우고 있어요. 제 체형이 어떤지 분석해주시면서 거기에 맞게 운동 가르쳐주시는건 코치님이 처음이었고 덕분에 운동하는 재미에 푹 빠져들고 있습니다! 진심으로 감사드립니다 코치님!
user_profile
한솔이
5
곽코치님한테 PT받고, PT울렁증이 사라졌습니다! 강요 없이 제 몸에 필요한 운동과 컨디션에 맞는 진도로 케어 받으며 운동하고 있습니다. 의지 부족이 생길때면, 동기부여도 수시로 주셔서 지치지 않고 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ PT를 체계적으로, 내 몸과 컨디션에 맞게 배우고 싶으시면 무조건 곽코치님 추천드립니다!
PT 가격
운닥 전용 혜택
* 편백사우나+목욕탕+운동복 무료이용, 주차 3시간 무료 * ** P.T 등록 해주시면 헬스회원권 무료 입니다 ** P.T 10회 > 회원권 1개월 P.T 20회 > 회원권 3개월 P.T 30회 > 회원권 4개일 P.T 40회 > 회원권 5개월
1:1 p.t
  • 10회1~2개월 소요
    990,000회당 99,000
  • 20회2~4개월 소요
    1,760,000회당 88,000
  • 30회3~6개월 소요
    2,310,000회당 77,000
  • 40회4~8개월 소요
    2,860,000회당 71,500
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
*부가세 별도로 받지않습니다.
* 현금,카드동일 VAT포함가입니다. *
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료77,000
0
1회 체험이 뭔가요?
위치
엠스타휘트니스 1호점 헬스&PT
서울 강서구 마곡서로 133복사
마곡나루역 도보 8분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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