NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

FISAF KOREA 국제퍼스널 트레이닝 자격증

여성 생리주기 트레이닝 수료 (대한여성트레이닝학회)

1:1 PT

하이엔드핏 PT

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정준이

처음 PT를 시작할 때는 단순히 체력을 조금이라도 키워보고 싶다는 마음이었는데, 몇 주가 지나면서 정말 눈에 띄는 변화들을 느끼고 있습니다.

무엇보다 체력이 확실히 좋아졌어요. 예전에는 조금만 움직여도 금방 피곤해졌는데ㅠㅠ, 요즘은 일상생활에서 몸이 훨씬 가벼워졌고, 꾸준히 운동하고 싶은 의욕도 생깁니다.👍👍

그리고 가장 놀라운 건 엉덩이 라인의 변화예요.🥺거울 볼 때마다 확실히 탄탄해지고 볼륨감 있게 잡혀가는 게 눈에 보여서, 운동이 재미있어지고 더 열심히 하게 됩니다.

준이쌤의 체계적인 프로그램 덕분에 무리 없이 제 몸에 맞는 강도로 진행할 수 있었고, 운동을 처음 접하는 분들에게도 정말 추천하고 싶어요. 앞으로도 꾸준히 더 나은 몸을 위해 열심히 다닐 생각입니다!🫶🏻

노희지

준이쌤 3번 등록, 70번 수업한 찐!후기입니다🐰🍑

운동을 진득하게 잘 못하는 사람이었는데요..
특히 무게와는 거리가 멀었는데요..
준이쌤이 저를 바꿔주셨습니다 ❤️‍🔥

그야말로 대박적 맞춤케어로 조져주십니당
어디가 약하고 뭘 재밌어하는지를 계속 확인하시면서
😵잔뜩 지쳐벌인 직장인에게 무리되지않고
⏰50분이 어떻게 흘러가는지 모를 정도로 ! 
집중해서 정신없이 운동하게 됩니다
수업 끝나면,,엉덩이가 잔뜩 성나있는 내가 되,,🍑

특히 상체 운동이 어려웠는데 준이쌤 덕에 라운드숄더도 개선하고, 상체 운동 감 잡을 수 있었어요

뭣보다 수업 전후로도 살뜰하게 챙겨주셔서 퍼스널트레이닝의 매력을 느낄 수 있는데요!
쌤과의 카톡방 매번 열정 가득 만족 가득 메시지뿐,, 저만 만족하는게 아니라 선생님두 절 계속해서 칭찬감옥에 가두십니다,, 못 나와요 걍🫶

웃으면서 몰입도 있게 운동하고 싶으신 분들, 내 몸의 강약점과 내 성향 100% 고려해주는 트레이닝 찾으시는 분들께 준이쌤 추천드립니다‼️

동얀

- 운동 초보이신 분들부터 체력증진, 근육량증가, 통증개선 등 모든 케이스에 포함되는 기본 과정입니다
- 20대 ~ 시니어(노인) 트레이닝 남녀 다 가능합니다

1️⃣체형평가
인바디 & PMS 체형평가로 
체형에 대한 구체적인 평가 후 솔루션을 제공해드립니다

* PMS 체형 평가 - NASM(미국스포츠의학회)에서 제공하는 체형 평가 솔루션
: 스쿼트 동적 평가와 정적 기립 자세 평가를 통해 신체 밸런스 및 약화 부위를 확인한 체형 평가 결과를 기반으로 시퀀스를 제공합니다.

2️⃣컨디셔닝 케어 
스트레칭 가짓수만 수백가지, 그 중 나에게 필요한 스트레칭만 쏙쏙 알려드려요

3️⃣활성화 트레이닝 
주로 맨몸 운동으로 운동 근육의 신경을 깨우는 트레이닝입니다

4️⃣메인운동
기본 움직임이 잘 나올때 무게를 걸어 움직이며 단계별로 움직임을 트레이닝합니다

하이엔드핏 기본 프로그램

🔥 볼륨감 있는 하체 라인을 완성하세요 🔥
많은 분들이 탄력 있는 힙과 탄탄한 하체 라인을 원하고 계십니다.

하지만 단순한 근력 운동만으로는 원하는 변화를 만들기 어렵죠😢

이 클래스는 체형을 고려한 맞춤 트레이닝을 통해 여성스러운 라인과 탄탄하고 매력적인 엉덩이를 만들어드리는 프로그램입니다 :)

🎯 이런 분들께 추천드려요 !

✅ 마른 체형에서 탄력 있는 하체 라인을 원하시는 분
✅ 무거운 중량을 들면 몸이 두꺼워질까 고민이신 분
✅ 꾸준히 유지할 수 있는 운동 습관을 만들고 싶으신 분

💡 어떻게 진행되나요?

✔ 단순한 자세 설명이 아닌, 디테일한 큐잉 제공
✔ 골반 각도, 발 모양, 발바닥의 힘 분배 등 미세한 부분까지 교정
✔ 다양한 각도에서 움직임을 체크해 라인을 더욱 완성도 있게

🎥 또한, 수업 후 운동 영상을 촬영하여 공유해드립니다.
혼자서도 올바르게 운동할 수 있도록 돕고, 운동 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.

💎 단순히 마른 몸이 아닌, 탄력 있고 균형 잡힌 라인 !
꾸준한 관리를 통해 아름다운 실루엣을 완성해보세요 ✨

5.0