Muscle Activation Technique 자격증 (KESRA, 한국운동과학연구협회)

실전기능해부학 과정 수료 (시냅스 기능해부학)

2025 WNGP 고양 피지크 TOP 6

서울대병원 암정보교육센터 재활강사

어깨 길잡이 수료 (최적화 움직임)

대한심폐소생협회 CPR 및 AED 자격증

SSMP & 웨이트리프팅 수료

해부학 길잡이 수료 (형쓸신잡)

KRFA 어깨질환 운동처방 수료

KRFA 발목질환 운동처방 수료

RMTS 회전 움직임 트레이닝 전문가 (WeckMethod)

FASCIA MOST 근막 컨디셔닝 테크닉 수료

NABOSO SENSORIMOTOR TRAINING 수료

생리학 길잡이 수료 (형쓸신잡)

BASTM Technique (연부조직가동술) 교육 과정 수료

1:1 PT

콤마짐 양원역점

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채병진

병진쌤과 PT를 시작한지 벌써 2년이 다 되가는거 같아요. 처음 PT시작했을 때는 아무것도 몰랐는데
이젠 혼자서 운동할 수 있을정도로 되었네요😁
운동방법부터 시작해서 자세한 상담과 자세를 세세하게 고쳐주시고, 그날그날 컨디션에 맞춰서 운동을 시켜주셨는데,컨디션이 좋으면 고강도!!!로 해서 그 당시에는 힘들었는데 결과적으론 저한테  많은 도움이 되었습니다😂☺️👍
주기적으로 인바디체크를 통해 운동의 방향성?을 조율하여 효과적인 PT를 할 수 있도록 진행해주셨고, 식단관리에도 직접 경험담을 들려주시곤 하셔서 좋은 정보도 많이 알려주셔서 감사했어요~!  이번주에도 잘 부탁드려요^-^

정혜윤

태권도를 배우는 학생인데, 태권도를 하면서 다치는 곳이 많아지고 기능성이 떨어지는 곳이 생겨서 PT를 배우기 시작했는데, 생각보다 사소한 것들도 잘 알려주시고, 어느 자세를 했을 때 어느 부분이 자극이 가는지도 세세하게 설명해 주셔서 너무 좋습니다! 확실히 저에게 맞게 운동 계획을 짜주셔서 몸에도 부담이 적고 재미있게 운동할 수 있었고, 태권도를 할 때 도움도 많이 됩니다. 항상 감사하게 배우고 있습니다!

이주형

우리의 몸은 남과 똑같은 동작을 한다고 해서
같은 근육을 사용하려고 하지 않습니다.

우리의 뇌는 단지 동작만 나오면 신경을 안쓰기 때문입니다.

먼저 '근육의 쓰임'과 '인지 운동'으로 "아 내가 여기를 쓰고 있구나" 라는 것이 인지가 된다면 그 다음부터는 본격적으로 웨이트 트레이닝 프로그램이 들어갑니다.

재활 수업일 경우 통증이 있거나 몸이 불편하신 분들 수업 시에 제일 강조 하는 부분은 내가 처음에 느낀 통증이 진짜 통증이 아닐 수 있습니다.

1세트 2세트 점진적으로 통증의 감소가 느껴진다면 그것은 진행해야 하는 운동일 가능성이 높습니다.

저에게 운동을 배울려고 오시는 분들이기에 단독적으로 아픈 부분 만을 보려고 하지 않습니다.

동작을 만들면서 근력 운동도 함께 가능하게 끔 도와드리고 있습니다.

우리몸은 주어진 저항에만 적응한다

다이어트 요소 중에 가장 큰 두가지는 운동과 식단입니다.
이 두가지를 한번에 진행 하는것 또한 좋지만

우리의 몸은 적응하는 인간이기때문에
처음부터 두가지를 한번에 가져가는 것보다는
가장 기본적인 운동의 재미부터 챙겨 가는것을 시작합니다.

그 이후 하루 이틀 나온 운동 습관이 주4일 5일로 늘어 나면서 몸에 변화와 못들던 무게와 자세에 흥미를 느끼고
스스로가 자신감을 가지게 되면 그때 식단이라는 무기를 적극 이용하여 흔히 말하는 '정체기 돌파의 결정적인 열쇠'
 역할을 해줄것입니다.

그때부터 조금더 체계적으로 식단과 운동프로그램을 제공해드리며 운동수업 진행도중 회원님에게 필요한 개인화 체형개선도 필요시 추가적으로 기능성 운동으로 도와드립니다.

나도 할 수 있다!!

정해진 기간동안 운동에 재미와 체계적인 식단관리로 
오르지 
'목표하나를 위해 끝까지 동행하는 바디프로필준비
프로그램!!'

사람의 다이어트를 극한까지 몰아붙이는 힘든 여정이기에
그 정도를 잘 알기에 전문가와 함께하여 가장 베스트 사진을 위해 하나부터 열까지 책임지고 갑니다.

제가 찍어온 경험과 바탕으로 식단,운동,약점부위 보완,스튜디오예약, 바디프로필 서포터까지 도와드립니다.

또한 사진이후 가장 찾아오기 쉬운 요요현상까지 관리 
해드리며 사진찍고 끝난것이 아닌 흔히 말하는 유지어터를 하기위해 적당한 일반식과 다이어트로 인해 빠진 근손실과 적당한 지방채우기로 운동습관과 재미를 같이 가져갔으면 합니다.

제2의 인생 시작

5.0