NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

KACEP 운동사 (대한운동사협회)

생활스포츠지도사 2급 레슬링 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

용인대학교 체육학 학사

2022 Mr.용인 남자 피지크 2위

PT졸업패키지

운동닥터 문의 + 네이버 영수증 리뷰(사진3장, 후기)
할인혜택 있습니다. 🤗

회원권

더블핏

이종원

종원쌤에게 1:1 체험 수업 받았습니다! 체계적인 수업과 끊임없는 자세코칭이 넘 맘에 들었어요! 2년 전에 다른 곳에서 pt수업 받았었는데 넘 별로였거든요.. 그래서 약간의 부담감(?)을 갖고 수업을 받았는데 넘 만족스러웠습니다😆😆 감사합니다! 종원쌤 강력추천👍🏻

박지호

종원쌤에게 40회째 피티 받고 있는 1인입니다~
초보도 빠르게 자세 잡을 수 있도록 알기 쉽게 잘 설명해주시고, 개인상황이나 컨디션에 맞게 무리하지 않고 최선의 운동을 할 수 있게 커리큘럼도 잘 뽑아주십니다.
무엇보다 단순 운동만으로 그치지 않고 약한 근육이나 밸런스를 교정하기 위해 여러모로 도움을 주시는 점이 최고입니다!

먹고살자

어떤 근육이 운동을 할때 어떤 작용을 하고 어떻게 쓰이는지 세세하게 잘 알려주십니다☺️ 체험수업 받아봤는데 너무 만족해요!

이지은

📌 정확한 평가로 기능을 개선하고, 강한 몸을 완성한다

💁‍♂️ 운동을 제대로 하기 위해서는 단순히 중량을 다루는 것이 아니라 내 몸이 올바르게 움직이고 있는지 아는 것이 먼저입니다.

✅ 움직임 평가를 통해 패턴을 분석하고, 이를 기반으로 기능을 개선하고 근력을 향상시키는 체계적인 트레이닝을 제공합니다.

🔹 움직임 평가
운동 전  움직임 평가를 통해 신체 가동성, 안정성, 근육 불균형을 점검합니다. 이 과정을 통해 각 관절이 원활하게 움직이고 있는지, 특정 부위에 과부하가 걸리는지 확인할 수 있습니다.

🔹 기능 개선 (움직임 최적화)
평가 결과를 바탕으로 제한된 가동 범위를 개선하고, 불균형한 근육을 조정하며, 올바른 움직임 패턴을 정립합니다. 이를 통해 보상 동작 없이 효율적인 움직임을 만들어 부상을 예방하고 운동 효과를 극대화합니다.

🔹 근력 향상 (운동 퍼포먼스 극대화)
기능이 개선되면 신체가 힘을 보다 효과적으로 전달할 수 있어, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등의 운동 수행 능력이 향상됩니다. 불필요한 힘 낭비 없이 순수한 근력 발달이 가능하며, 강한 몸을 만들 수 있습니다.

운동의 기초는 올바른 움직임에서 시작됩니다.
👉 지금 내 몸을 점검하고, 기능을 최적화하여 강한 퍼포먼스를 완성하세요!

운동을 진짜 디테일하게 배워보고 싶다면?

✔ 1:1 맞춤형 식단 피드백 제공
단순한 식단 추천이 아닌, 회원님이 실제로 섭취한 식단을 바탕으로 개별 피드백을 드립니다. 사진을 통해 섭취한 음식의 영양 균형을 분석하고, 부족한 영양소나 개선할 부분을 구체적으로 알려드립니다. 

✔ 지속 가능한 다이어트 식단 가이드
무조건적인 식단 제한이 아니라, 회원님이 실천 가능한 범위 내에서 조절할 수 있도록 도와드립니다. 생활습관, 권장섭취열량, 주당 감량 체중을 고려한 현실적인 식단 설계로 건강한 감량을 돕습니다.

✔ 피드백 예시
1️⃣ 탄수화물 & 단백질 균형 조절
2️⃣ 부족한 영양소 보완 & 대체 식품 추천
3️⃣ 현실적인 외식 관리 팁 제공

✔ 이렇게 진행됩니다!
✅ 식단 사진 공유
✅ 개별 피드백 제공
✅ 실천 가능한 조언 & 가이드 제공
✅ 지속적인 모니터링 & 조절

📌 운동 + 식단 관리를 병행하며 건강한 감량을 목표로 합니다.
📌 단기 감량이 아닌, 지속 가능한 식습관을 만들어 갑니다.
📌 식단 외에도 개인운동루틴을 보내드리며, 체계적인 프로그램에 의해 운동을 할 수 있도록 돕습니다.

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