1. 수업을 시작하게 된 계기나 목표
❤️ 운동을 1년정도 쉬면서 허리가 아파서 근력운동의 필요성을 느끼게 됐어요
2. 주희쌤과 함께해서 가장 좋았던 점
❤️ 제 컨디션과 체력상태를 항상 체크해서 맞춤 운동으로 진행되서 너무 좋았어요
3. 수업 전과 비교했을 때 가장 달라진 점
❤️ 헬스는 막연히 자세를 바르게 하기 어렵다고 생각했는데 PT받고 정확히 근육사용법을 알게되어 너무 좋아요
4. 운동이 힘들거나 포기하고 싶을 때 도움이 된 경험
❤️너무 힘들때는 무리하게 진행하지 않아서 너무 좋았아요
5. 주희쌤을 어떤 분에게 추천하고 싶으신가요?
❤️제대로 자세를 처음부터 배우고 싶은 분께 꼬옥 추천드려요
강지이
5
26년 1월
다이어트와 개인운동을 위해 시작한 주희쌤과의 PT로 인생 바디프로필까지 찍었어요!❤️
주희쌤은 체형에 맞는 운동강도와 올바른 자세, 그리고 혼자서도 할 수 있게끔 자세 하나하나 세세하게 알려주셔서 개인운동에 도움이 많이 되었습니다.👍
운동이라고는 관심도 없던 제가 수업때 배웠던 것들을 복습하러 개인운동을 나오고, 저녁에 운동을 못하면 아침에 일찍 일어나서라도 운동하는 제 자신을 보며 너무 뿌듯했습니다.😎👏🏻
도중에 '운태기'도 왔었지만 주희쌤은 휴식기를 가지면 어떨지 권했습니다. 덕분에 포기하지 않고 잘 이겨내서 바디프로필까지 성공했습니다. 끝까지 격려해주시고 믿어주신 주희쌤께 너무 감사하다는 말 전하고 싶습니다. ❤️
주희쌤만 믿고 따라가시면 운동이 일상이
되고 재밌어지는 경험 가능!❤️
장서진
5
26년 1월
1. 수업을 시작하게 된 계기나 목표
❤️ 운동을 처음 시작하는데 제대로 배우고 싶어서 수업을 시작했습니다!
2. 주희쌤과 함께해서 가장 좋았던 점
❤️ 허투루 쓰는 시간 하나 없이 수업 내내 저에게 집중해 주셔서 많은 도움이 됐습니다.
3. 수업 전과 비교했을 때 가장 달라진 점
❤️ 몸에 있는 다양한 근육이 자극되는 걸 느끼게 되었고, 알려주신 루틴대로 유산소도 병행하니 체력 또한 확실히 늘었습니다!
4. 운동이 힘들거나 포기하고 싶을 때 도움이 된 경험
❤️ 혼자 했으면 분명 일주일 내내 운동을 안 하거나 대충 때우는 날이 있었을 것 같은데, 선생님께서 알려주신 루틴도 있고 항상 응원을 해주셔서 운동할 힘이 났습니다!
5. 주희쌤을 어떤 분에게 추천하고 싶으신가요?
❤️ 정말 누구나 다 추천드려요!!
김민아
5
25년 12월
주희쌤한테 40회정도 피티수업을 꾸준히 받았는데,
스스로 운동할 수 있게 자세하고 쉽게 익숙해질 수 있게 해주셨어요! 혼자 개인운동 나오는것도 쉽지않았는데 덕분에 운동습관이 자연스럽게 생긴거같아요
수업이 끝난후엔 항상 운동일지도 기록 너무 잘남겨주셔서 그대로 운동루틴이 잘 잡히게끔 잘 도와주셔서 너무 좋았어용 👍🏻👍🏻
박혜진
5
25년 12월
30대가 되니 어깨랑 여기저기 몸이 자주 아프고, 체중도 점점 늘어나서 건강을 위해 피티를 시작했습니다.
주희쌤은 제 몸 상태와 목표에 맞춰서 수업을 진행해 주시고, 운동 방법도 이해하기 쉽게 상세히 설명해 주셔서 운동 배우는데 큰 도움이 되었습니다. 수업일지도 매번 꼼꼼히 챙겨주셔서 개인운동 할 때 잘 활용하고 있습니다!
운동한지 1년 정도 됐는데, 지금은 어깨 통증도 다 사라졌고 인바디 재면 항상 부족하다고 나오던 근육량도 이제는 표준을 유지하게 되었습니다.
퇴근하고 나면 피곤해서 운동 가기 싫을 때가 많은데..ㅋㅋㅋ 주희쌤이 동기부여도 계속 해주셔서 꾸준히 운동을 이어오고 있네요!
저처럼 건강때문에 운동을 해야하는데 의지박약이라 혼자 시작이 어려우신 분들께 주희쌤 수업을 추천드립니다!!!😆
곽소영
5
25년 12월
1.그동안 헬스장은 끊었는데 거의 안나갔어서 이번 기회에 운동을 꾸준히 하는 습관을 기르고 싶었어요!!
2. 꼼꼼하게 자세를 봐주고 혼자 할 때 어떤 점을 주의해서 운동해야할지 알려주셔서 주희쌤과 함께하면서 좋았습니다. 저는 한번에 확 바뀌기 어려운 사람인데 처음에는 식단앱 작성, 다음에는 야식 줄이기, 단백질 보충하면서 식사 등등 각자에게 맞는 방법으로 다가가는 점이 좋았습니다🫶
3. 퇴근하고 기절하는게 일상이었는데 이제 제가 퇴근하고 집 도착하자마자 신발 챙겨서 운동하러 가요. 운동배우면서 물론 자세도 많이 달라졌지만 무엇보다도 운동하러 가는 습관이 생겼고 살도 많이 빠져서 주변에서 달라졌다는 말을 듣게 되니까 더 운동하러 오게되고 수업을 받은 이후로 정말 많이 바뀐것같아요.
4. 힘들때 선생님과 최소한 지킬것들을 정하고 2주 챌린지를 했는데 저를 새로 다잡을수 있어서 도움 되었습니다🩷
5. 운동 습관 기르고 싶으신 분, 다이어트 성공하고 싶으신 분께 추천드
최유진
5
25년 12월
일하면서 자꾸 어깨나 골반이 아파서 체형교정에 주안점을 둔 수업을 해주시는 여자 트레이너 선생님을 찾게 되었습니다.
피티는 여러 번 받아봤지만, 따라하기 어려운 동작의 포인트를 찰떡같이 찝어주신 분은 주희샘이 유일하십니다. 피티 날마다 매번 갓 태어난 기린처럼 후덜거리며 귀가합니다 ㅋㅋ
주희샘과 운동하며 무게 늘리는 것에 집착하지 않게 되었고, 단일 동작이라도 어떤 부분에 힘이 들어가야 하는지 정확하게 생각하면서 천천히 동작을 음미할 수 있게 된 점이 가장 크게 성장한 부분인 것 같습니다. 또 신체적인 변화가 조금씩 보이니 재미가 붙어 포기하지 않고 계속 운동을 지속할 수 있었어요.
그동안 무심했던 내 몸 구석구석에 관심을 갖고 돌보고 싶은 남녀노소 모두에게 주희샘을 추천드립니다.
최희린
5
25년 12월
언제나 성실하신 주희샘이세요 항상 늦게 출근?하는 저를 당근과 채찍으로 조련하시여 40대 애엄마 바프를 만들어냈습니다 거의 17키로 빼서 만든 몸입니다 식단 이런거 당연히 잘 짜주시구요 선생님 덕분에 아픈 무릎과 고질병 어깨도 극복했어요 선생님 감사합니다!
제미영
5
25년 10월
1. 수업을 시작하게 된 계기나 목표가 있었나요?
❤️ 어깨 오십견(동결견)을 앓고 나았는데도 어깨 움직임이 원활하지 않고 어깨 가동범위가 10% 감소되었다 느꼈어요.
그리고, 잘때 어깨가 말리고 뜨니까 옆으로 자게 되니 또 어깨가 아프고,,, 악순환을 끊고자 pt를 결심했어요.
2. 트레이너 이주희와 함께 하면서 가장 좋았던 점은 무엇인가요?
❤️ 저처럼 어깨, 등이 굳었던 사람은 아실거에요~
생각처럼 몸이 안 움직이는거,,,
저는 주희쌤이 오늘 운동할 부위의 근막, 근육을 먼저 풀어주는게 몸 움직이는데 도움이 많이 됐어요.
정말 포인트를 잘 잡아서 풀어주세요.
처음엔 읔 소리가 나지만 회차를 거듭할수록 그부위 통증이 완화되고 잘 움직여서 신기했답니다.
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