이원준 선생님에이블짐 당산역점
5.0 리뷰 2 검증 자격 0
'전지부 PT 1위' 최우수 팀장 카이입니다.
안녕하세요!
다이어트, 근력 향상, 재활 교정 등
다양한 운동을 지도하고 있는 에이블짐 당산역점 이원준 팀장입니다.🫡
경력사항
전) 에이블짐 신촌점 트레이너
전) 에이블짐 대림역점 트레이너
현) 에이블짐 당산역점 팀장 트레이너
자격사항
- 생활스포츠 지도사 2급(보디빌딩)
- 펑셔널 트레이닝 전문가 과정 수료
- 스포츠 마사지
- 스포츠 테이핑
- 바디메카닉 교정운동 수료
- 바디메카닉 웨이트 트레이닝 수료
- 핏플 정규과정 CFS 수료
- 트리거 포인트 수료
- IFPA 퍼스널 트레이닝 교육
- CPR 응급처치 수료 바디메카닉 교육 이수
- 근막이완 교육 이수
수상경력
-부천 pca 클레식피지크 체급 1등
-부천 pca 클레식피지크 노비스 2등
-서울 npca 클레식피지크 노비스 입상
「 PT(Personal Training) 」 이란, 개인의 신체적 특성을 파악하여 적합한 자세와 방법으로 운동을 지도하는 것입니다.
하지만 많은 분들이 자신에게 맞지 않는 운동 방법으로 시작해 잘못된 습관을 들이곤 합니다.
저는 PT를 통해 운동을 시작하시는 분들에게 올바른 운동 습관과 평생 혼자서도 운동할 수 있는 기본기를 만들어 드리고자 노력하고 있습니
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- *10회 이상 등록시
운동복/수건 무료 제공!
*20회 이상 등록시
회원권 1개월 추가 증정!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
50%
33,000원
66,000원
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:50 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 3:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 격주 주말 |
운동 프로그램
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☑️ 체계적인 1:1 맞춤 PT 프로그램
벌크업다이어트바디프로필
🎈 PT 프로그램을 진행하기 전에, 회원님의 생활 패턴과 몸 상태를 고려하여 몇 가지 상항을 세심하게 파악합니다.
1️⃣ [ 첫째, 일상 생활 패턴 분석 ]
모든 사람의 체형과 하루가 다르듯, 운동도 개인화가 필요합니다.
회원님의 직업, 활동량, 수면 패턴 등 일상 생활을 세세히 분석하여, 일상에 무리가 가지 않으면서도 효과를 극대화할 수 있는 수업 계획을 세웁니다.
2️⃣ [ 둘째, 개인 식습관 파악 ]
위와 마찬가지로 우린 모두 다른 식습관을 가지고 있습니다.
회원님의 식사 스타일, 기호, 알레르기 및 소화 특성 등을 확인합니다. 이를 기반으로, 다이어트든, 근육량 증가든, 회원님의 목표에 맞춘 실현 가능한 식단을 제공해 드립니다.
3️⃣ [ 셋째, 현재 몸 상태 평가 ]
원님의 현재 몸 상태를 보고 운동을 해도 무리가 없는지 확인합니다.
우리 몸은 유연성과 안정성을 담당하는 각 부위들이 있습니다. 어느 한 곳에 정상적인 기능을 제대로 하지 못하는 상태에서 운동을 하게 되면 득보단 독이 될 수 있습니다.
특정 부위가 기능적으로 약하거나 긴장되어 있다면 이를 먼저 개선한 후, 본격적인 운동을 시작합니다.
이처럼 회원님만을 위한 맞춤형 프로그램으로 건강하고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
제가 없더라도 스스로 평생 건강을 유지할 수 있는 지식과 습관을 가질 수 있도록 만들어 드리겠습니다!💪✨🎈 PT 프로그램을 진행하기 전에, 회원님의 생활 패턴과 몸 상태를 고려하여 몇 가지 상항을 세심하게 파악합니다.
1️⃣ [ 첫째, 일상 생활 패턴 분석 ]
모든 사람의 체형과 하루가 다르듯, 운동도 개인화가 필요합니다.
회원님의 직업, 활동량, 수면 패턴 등 일상 생활을 세세히 분석하여, 일상에 무리가 가지 않으면서도 효과를 극대화할 수 있는 수업 계획을 세웁니다.
2️⃣ [ 둘째, 개인 식습관 파악 ]
위와 마찬가지로 우린 모두 다른 식습관을 가지고 있습니다.
회원님의 식사 스타일, 기호, 알레르기 및 소화 특성 등을 확인합니다. 이를 기반으로, 다이어트든, 근육량 증가든, 회원님의 목표에 맞춘 실현 가능한 식단을 제공해 드립니다.
3️⃣ [ 셋째, 현재 몸 상태 평가 ]
원님의 현재 몸 상태를 보고 운동을 해도 무리가 없는지 확인합니다.
우리 몸은 유연성과 안정성을 담당하는 각 부위들이 있습니다. 어느 한 곳에 정상적인 기능을 제대로 하지 못하는 상태에서 운동을 하게 되면 득보단 독이 될 수 있습니다.
특정 부위가 기능적으로 약하거나 긴장되어 있다면 이를 먼저 개선한 후, 본격적인 운동을 시작합니다.
이처럼 회원님만을 위한 맞춤형 프로그램으로 건강하고 지속 가능한 변화를 만들어 드립니다.
제가 없더라도 스스로 평생 건강을 유지할 수 있는 지식과 습관을 가질 수 있도록 만들어 드리겠습니다!💪✨
리뷰
최현진5
5카이 선생님 수업 받고 있습니다~
궁금한 것 이젓저것 여쭤보는데 자세하고 쉽게 알려주셔서 너무 좋습니다~^_^
운동 오면 자세가 헷갈려서 유산소 위주로 하게 되었는데, 자세를 잘 봐주셔서 다양하게 운동하고 있어요.
카이 선생님 수업 받고 있습니다~
궁금한 것 이젓저것 여쭤보는데 자세하고 쉽게 알려주셔서 너무 좋습니다~^_^
운동 오면 자세가 헷갈려서 유산소 위주로 하게 되었는데, 자세를 잘 봐주셔서 다양하게 운동하고 있어요.
김승배5
5카이쌤 믿고 2개월 피티 받고 있는데, 너무 만족합니다 😃
개개인 신체 특성에 맞게 운동 강도 조절해 주셔서 몸이 확실히 좋아 지고 있는걸 매일 느끼네요 ㅎㅎ
앞으로 카이쌤이랑 쭉 함께 할겁니다!!
다들 에이블짐 카이쌤 많이 찾아주세요💪💪
위치에이블짐 당산역점
무료 제공
서울 영등포구 선유동2로 74 지하1층, 지하2층복사
당산역 도보 4분무료 제공주차 1시간운동복
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